jesli na mase to nie BCAA gdyz jest zbedne kreatyna-vitalmax-tania i bardzo dobra giner-np.mass xxl treca,gainer MCt olimpa,gainer 1 vitalmaxa bialko-sp80 Olimpa, ProLongatum Biogenixa,Ostrowia do tego ZMA,Omega3 i witaminy+mineraly no i dieta oczywiscie
1 Czy carbo mam liczyc do dziennego zapotrzebowania? tak 2 Karbo stosowac tylko w dni treningu? tak, albo po albo w czasie treningu 3 Jakie carbo kupic? obojetnie 4 Czy dobrze polaczyc z kraśką (kreatyna)? dobre 5 Czy BTW z kreatyny wliczam do dziennego zapotrzebowania? a co tam masz do wliczenia? przeciez w kreatynie nie ma niczego 6 Jaka [...]
Znaczy nie o to chodzi, bo tak nie robie, ale poprostu niedawno wygrałem Knockout, a wcześniej miałem kupioną kreatynę Vitalmax i chcę to wykorzystać żeby się nie zmarnowało :/ Poprostu chciałem wiedzieć czy przy tym trewningu będę mógł to wszystko wykorzystać... Dzięki za odpowiedzi i sorry, że tak co chwilę zawracam głowę Pozdro for All [...]
ja bym kupil monohydrat 1200g (np. olimp albo vitalmax) - starczy ci na caly sezon suplementacji, a naplyw kaski bedziesz inwestowal np. w gainera albo bialko
http://www.sfd.pl/temat212835/ http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=monohydrate+80+mesh Vitalmax jest OK. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-08-03 14:17:25
jak dla Ceibie to gainer tego typu jaki masz, przede wszystki WW czyli np.vitalmax gainer 1 , gainer z podzialem 50-50% to bulk. dobry ale nie dla Ciebie Tobie potrzeba przede wszystkim diety , a gainer jak cos to wlasnie taki z proporcją 20-70 itp
ostatnio tez wybierałem między tymi kreatynami. wybralem olimp 1300 gram. jestem zadowolony. jezeli chodzi o mniejsze opakowania to lepiej wychodzi vitalmax. obie dobre. biore 2x5 gram w dni treningowe (przed i po treningu) i 1x5 gram w nietreningowe. do tego mam glukoze i tauryne i glutamine.
Może ja odpowiem. ".<3>Kupuje to co mi doradzono:HMB MEGA CAPS OLIMP THERMO SPEED OLIMP KREATYNA VITALMAX 300G " Nie kupuj niczego.To złe rady. Niczego nie potrzebujesz.Odwiedź dzial odrzywianie a następnie trening.I nic więcej nie trzeba.Zobaczysz efekty szybko. zdr.
mono nie każde jest sobie równe. Ja proponuję coś pewnego, Ultimate, Trec micro, Multipower, Kaizen, Prolab, Spotrs One, Dorian Yates..itp.Inne tez działają niezle, np Vitalmax, Olimp, Hi tec creapure, ale ja polecam cos z wyższej pólki cenowej i jakościowej często. zdr.
ja swoj 5 cykl kreatyny miałem na megabolu a 6 na vitalmax i uwazam ze sa to najlepsze jakie brałem!! np mimo ze duzo ludzi zachwala kreatyne ultimate.n. to ja jej wcale nie czulem, nie mialem nawet charakterystycznej "pompki" na treningach. zalezy od organizmu.moim zdaniem smiało próbuj!