vitalmax

Vitalmax zielona, Universal jak w kaps to Trec albo Olimp

Witam, chciał bym prosić o poradę w doborze suplementów na dalszą budowę masy mięśniowej %-) mam do dyspozycji 300-350 zł i zastanawiałem się nad kupnem białka, gainera i kreatyny. Mój staż treningowy to ok. 3 lata :-PP Wiek: 18 lat Waga: 82 kg Wzrost: 183 cm Dieta: jem na oko i masa idzie w górę nie dużo ale chociaż 1 kg w miesiącu. [...]

agaaa91 najlepiej na czczo. przed treningiem też nie bierz zataz po posiłku tylko odczekaj z godzinkę i weź na około 15-30 min przed treningiem jaceeek z w/w vitalmax

witam nie wiem czy to juz bylo ale nie umiem znalesc.mam kreatyne z vitalmaxa manohydrat w proszku.wszystko ok ale nie ma w tym miarki jak to dawkowac?? pisze ze jedna lyzka to okolo 5 gram.ale pelna czy plaska z kupko czy jak?? bral ktos jak tak to niech powie jak jutro zaczynam cykl i nie wiem jak zrobic sobie te 5 gram porcji:P:P z gory dzieki [...]

vitalmax ile wody trzeba 5 gram na 250 ml? ; d

vitalmax razem z beta alanine moge stosowac? ; d

a cos do tej kreatyny dokupic najlepiej ? czy nie? ; )) do tej vitalmax

Vitalmax bez smaku jest, ja wsypuję prosto do dzioba i popijam wodą bez rozrabiania

a wlasnie Vitalmax - Creatin Monohydrate - 300 g jaki smak ma ta kreatyna? ; d actilaba mialem smak taki o mialem pomarancza ; d

5g w dnt a w dt 5g przed i 5g po treningu, firmę też już wyżej podałem, ale się powtórzę - vitalmax.

Najtańszej czyli vitalmax, efekty tak jak z każdej innej firmy, efekty zależą od treningu i diety a nie kreatyny

Bierz najtańsze mono jakie istnieje, np. vitalmax, dawkujesz 5g w dnt a w dt 5g przed oraz 5g po treningu

A dlaczego piszesz w czyimś temacie? Bierz najtańsze mono jakie istnieje, vitalmax np.

Jeśli regularnie od 5 miesięcy i cały czas jest jakiś progres, to ja bym poczekał z kreatyną jeszcze, a skupił się na jedzeniu. Jeśli w tym co jesz jest mało białka to mógłbyś sobie kupić jakąś odżywkę białkową, ale najważniejsze jest normalne jedzenie, odżywka to tylko uzupełnienie. A jeśli bardzo chcesz kupić jakąś kreatynę to monohydrat np. [...]

nada sie zamiast bcaa? http://p.alejka.pl/i2/p_new/62/37/vitalmax-ionto-vita-1000ml-izotonik-na-60l-napoju_0_b.jpg Sód Na 250 mg Potas K 150 mg Magnez Mg 120 mg L-karnityna 500 mg Tauryna 1500 mg Zawartość aktywnych składników, witamin i minerałów: w 1000 ml gotowego napoju (przy proporcjach 1:60) Tauryna 250 mg L-karnityna 83,3 mg [...]

Witam. Na początku o sobie: wiek 24 lata, wzrost 183, waga: 72kg, na siłowni 6 miesięcy w tym czasie przybyło tylko 4 kg ale w bicepsie +3cm, w klacie +5cm a w pasie -2 cm więc coś tam się dzieje. Ostatnio waga stanęła w miejscu stąd dopiero teraz precyzyjnie dopracowuję dokładnie dietę i liczę na pomoc/sugestie. Wklejam to co sam ułożyłem, na [...]

Witam, tytułem wstępu: Po kilku miesiącach obijania się, postanowiłem wrócić na siłownie. Niestety długa przerwa i niezdrowe żarcie zrobiły swoje i ze 89kg waga poszybowała do 108kg co kwalifikuję mnie juz prawie do kategori 'sumo' :D Po dokładnym przestudiowaniu wszystkich informacji na forum (swoją drogą: wielkie dzięki za taką ilość poradników [...]

Mono biorę najtańsze jakie jest - vitalmax, co do tłuszczu to i tak za dużo wyszło, 75g będę trzymał tylko muszę ser zamienić na chudy a teraz jeszcze 6 kostek mam tego półtłustego.

Vitalmax CFM PRotein 90

Witam, 1.Chciałem, Was się zapytać czy dobrze dawkuje suplementy. W diecie przeważnie w 2/3 posiłek to gainer (70g) i mniej więcej 30 min po treningu też gainer (70g) (czasami jakiś owoc do tego), do głównego posiłku witaminy. Pytania: - 70g gainer'a wystarczająco czy mogę zwiększyć dawkę ? (nie zawsze dam rady zjeść tyle co powinienem dlatego też [...]