vita

[...] klocki wiec DIETA BY BYLA! na razie mysle o: - bialko dobre (nie takie tanie jak ostrowia) - stack kreatynowy (ewentualnie monohydrant - nie wiem co lepsze w moim wypadku) - vita-min - omega3 + to co poradzicie warto by bylo do tego brac gbl? (mam go za darmo) pozdro. dodam, ze zakupy robie w sklepie SFD :D obowiązkowa fotografia sylwetki ( [...]

Doliczyłem się, że cwiczę regularnie od 6 miesięcy. Mam 24 lata, waga 63kg, wzrost 180cm od 2 miesięcy mam dietę. Taki zestaw biorę już od 2 miesięcy - olimp vita-min plus 30 kaps. - 1 dziennie - 9,50zł - olimp omega gold 60 kaps. - 2 dziennie - 12zł - olimp chela MZB 60 kaps. - 1 dziennie - 42zł - na miesiąc 21zł - PVL MUTANT MASS 6,8kg - 65gr [...]

[...] garść rodzynek suszonych -do tego dosypuję łyżkę stołową otrębów owsianych -po śniadaniu od razu pije pół kielicha od wódki oliwy z oliwek -do śniadania jeszcze tabletka vita-min plus)olimp) oraz omega gold(olimp) Drugi posiłek Ostatnio miałem sporo wolnego od siłowni(sesja + ferie) więc na drugie jadłem jajecznice z 3 jajek, ale jak [...]

Cel:Rzeźba\Redukcja Dieta: Luzno ułozone tzn nie nastepują po sobie :) I posiłek: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200ml B:7g T:4g WW:0g Kcal:102 Musli tradycyjne TiP ( xD ) 100g B:11g T:9g WW:62g Kcal:379 Orzechy Włoskie 40g B:6g T:26g WW:1g Kcal:262g Razem B:24g T:39g WW:73g Kcal:743g II posiłek: Twaróg Chudy 1000g B:20g T:1g WW:4g Kcal:99g jakies [...]

Witam mam 17 lat za sobą już kilka cykli na kreatynie doradzcie mi czy dobre suplementy Trec Cm3 Dymatize xpand Vital Max BCAA OLimp Vita-Min Plus Olimp System Protein Cm3 rano xpand przed treningiem co o tym sądzicie ?

Witam, kupię w okazyjnej cenie (czytaj taniej niż na alledrogo) Vita-Min Multiple 60kaps z OLIMPa Potrzebuję 3-4 opak propozycje składać tu w temacie

Witam, kupiłem ostatnio BCAA Complex 2200 , Dyma-Burn oba firmy Dymatize oraz Tribuactiv B6 i Vita-Complex Olympu. Proszę o napisanie w jakich ilościach i ile razy dziennie mam brać te środki. Dodam, że ćwiczę co drugi dzień. Ile brać w dni treningowe a ile w dni nietreningowe. Z góry dziękuję. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]

Witam wszystkich forumowiczów! Od roku trenuję na siłowni (z małymi przerwami-->egzaminy itp). Jak do tej pory ładnie szło, rosłem aż się chciało trenować, ale ostatnio coś nie idzie po mojej myśli. Zmieniłem plan(nie pomogło), wzbogaciłem dietę o więcej kalorii, ww i białka, ale też niezbyt dużo to dało. Zdecydowałem się na jakiś cykl z kreatyną. [...]

[...] czasie braku regularnych treningow i chcialbym zeby wszystko bylo dobrze zaplanowane, posiadam taki oto zarys diety bylbym wdzieczny za poprawe, urozmaicenie, posiadam vita-min plus, omega 3 gold, bcaa, i zincas, carbo raczej nie bede spozywal przydalo by sie to jakos ogarnąć będe bardzo wdzięczny. Wzrost 185, waga 80 bez spadkow sie nie [...]

[...] dziennie 3-4 razy) A wiec: 3/4 kapsulki kreatyny przed sniadaniem. Po sniadaniu 1 kapsulka omega3 i 1 kapsulka ZMA Po posilku przedtreningowym(glownym posilku) 1 kapsulka vitamin i 1 kapsulka mineralow. Po treningu 3/4 kapsulki kreatyny + kapsulka ZMA okolo 30-60 minut przed snem kapsulka ZMA + kapsulka omega3 Bezposrednio przed snem 3/4 [...]

Siema Wopakowaniu znajduje sie Vita Plex i Chela Min . Więc dziennie mam brac po jednej tabletce każdego z tych specyfikow ? zdr.

--------------------------------------- CEL === Zejść poniżej mojego set pointu (BF = 20%) Moja budowa ciała: ekto-mezomorfik --------------------------------------- PROPORCJE W DZIENNEJ KALORYCZNOŚCI === 50% węgli (tylko złożone, proste ew. po treningu) 30% białka (z priorytetem na zwierzęce) 20% tłuszczy (z priorytetem na roślinne) czyli [...]

Witam. To mój pierwszy post tutaj. Chciałbym się przywitać z wszystkimi i jednocześnie prosić o pomoc. Zacząłem ćwiczyć 2 miechy temu wg następującego planu: Poniedziałek Klatka piersiowa 3x10 - ławka prosta, wyciskanie leżąc (sztanga) - ławka skośna, wyciskanie sztangi - maszyna do wyciskania siedząc - butterfly Biceps 3x10 - modlitewnik [...]

Witam, Mam problem z dobraniem odżywek na kolejny cykl. Właśnie skończyłem 8 tygodniowe HST, z suplementami: 360 kap. Trec CM3; 2kg Dextro; 12kg Gainer; 90 kap. Olimp Vita-min; 1800g Ostrowia WPC. I zastanawiam się co dalej? Chciałbym spróbować czegoś typu X-Pand, lub coś podnoszącego poziom testosteronu... ale sam nie wiem. Co polecicie, chodzi o [...]

Witam! Panowie mam pytanie odnośnie przerwy między cyklem na mono a cykle na stacku. Ile musi byc przerwy? Czy tak jak między mono a mono czyli 6-8 tygodni? Dodam, że to już był mój trzeci cykl na mono w ciągu 3 lat. Ostatnie mono skończyłem jeść 2 tyg temu. Nic mocniejszego nigdy nie brałem ale czas w końcu coś innego, ponieważ po ostatnim cyklu [...]

Witam mam proźbe do bardziej doświadczonych w suplementacji bywalców forum. Chciałbym zacząć mój nowy rok treningowy już z suplementacją. Suplementy jakie wybrałem to: 1. DYMATIZE XPAND ENERGIZED 240tab x2 lub DYMATIZE NEW XPAND 240tab x2 2.BIOGENIX CELL PUMP 665g 3.Trec HMB Revolution 300tab/620mg 4.Olimp Thermo Speed Extreme 180kaps 5.Activlab [...]

Witam,mam prośbę,wybrałem sobie kilka supli bo chce zaczac sie porzadnie brac za budowanie masy. Bedzie to moj pierwszy cykl tak wiec prosze o doradzenie co nieotrzebne,co wywalic i co ewentualnie moglbym dodac. Cel jak wspominalem i jak w temacie masa. Choć przy 182 cm mam 90 kg wagi ale jednak sporo fatu wiec bede staral sie go zbic,i przy tym [...]

[...] Vita-Clinic, w której dyplomowany dietetyk przeprowadza konsultacje w zakresie redukcji wagi ciała. Adres: ul. 10 lutego 37, Gdynia Telefon: (058) 661-36-06 e-mail: gdynia@vitamin-shop.pl Godziny otwarcia: pn - pt : od 10:00 do 18:00 sobota : od 11:00 do 15:00 Zdjęcia sklepu: Widok z zewnątrz Piotr Szymiec Wnętrze [...]

Witam na sprzedaż tak jak w temacie: - Chela MZB 47 tab ( otwarte ) 09.01.2010 + hologram Cena: 30 zł - Chela-Min 41 tab ( otwarte ) 28.03.2009 + hologram Cena: 10 zł - Vita-min plus 3 opakowania. Dwa z terminem 01.02.2009 i jedno z 15.04.2009 + hologramy. Za 3 sztuki 15 zł - Trec cm3 165 tab. ( otwarte )30 zł - Sport ONE bio-iso Whey ( białko w [...]

Czesc. Mam do Was pytanie, chce zaczac cykl na deca stacku mam do niego zwykle mono, VITA-MIN z olipma, 1,8 kg bialka wpc 80 czy cos do tego jeszcze dokupic? Czy wystarczy na cykl? Poprzednio mialem 2 cykle na mono. pozdro