vit

Tran vit D, C, czosnek to moje podstawy w okresie jesienno zimowym, zawsze warto wspomóc układ odpornościowy. Supli jest spoo które mogą pomóc w lepszej regeneracj, śnie itp.

dzieki.. ale jakos ciezko zrezygnowac z treningu:D vit C lykam od poczatku cykluo 2 gr. plus sporo cynku i wapna. ehh oby szybko przeszlo

kup w aptece specjalną maść regenerujaca z vit A Własnie dostałem ALANTAN PLUS, jakieś opinie? Byłbyś w stanie mi odpowiedzieć an reszte pytania?

obecnie zaczalem stosowac w jedej dawce msm , glukozamine , vit C ale za wczesnie mowic o efektach

neal spadaj na szczaw przeziebienie na mecie to norma... rutinoscorbin/vit C i jakos sobie poradzisz jak nie to do lekarza a mete wyrzuc przez okno

[...] nie koniecznie lepszy od moim zdaniem bardzo dobrych TT , MRM czy Kazaina... A co do pytania ... zalezy po co łykasz to i to, ja łykam zma z powodów braku cynku , magnezu i vit b6 w organiźmie, TT tylko po cyklach jako wzmocnienie PCT, ale w połączeniu z ZMA. Po zma raczej nie odnotowałem większej ochoty na sex, może dlatego , że zawsze miałem [...]

W jakim celu ta vit C?

dobrze wiedzieć że vit C syntezuje kolagen i wzmacnia kości ... lece do apteki ... sog dla czarno...

jedna +400-450mg magnezu+10mg vit b6

substancja na sama co w sus500 czy tren250. czyli estra 4,9. poszukaj o tych srodkach info troche jest. na odblok powinien wystarczyc dobry buzer tescia, zma i tribulus. ale clomid warto miec w razie cos. libido na cyklu moze spasc wiec dobre by bylo wziac jakis podklad z propa. mozliwe gino progest wiec vit b5 300-400mg profilaktycznie

Olimp Gold Vit Complex sobie kup

zaladuj tak: vit C 5x400mg (razem z jakims owocem) pollen 5x2caps (do posilkow) propolis 5x2caps (do posilkow) panaxan 2x10g dziennie (rano i wieczorem) glutamina 5x5g (miedzy posilkami) biostymina 1amp dziennie (rano) JO!

toom34 chodzi mi o zrzucenie troche kilogramow z brzucha (efka) bo duzo tego nie ma przy rozbudowie spojrz: test Saiba (inne suplementy itd) ale ja mam zamiar cos w ten desen zrobic :))) bede jadl efke + jablczan no i zma vit C itd + dodalbym cos jescze ale nie wiem co :)

Bialko, Glutamina, Bcaa, Jablczan kreatyny, vit complex, animal flex

[...] ciągu roku (lub wcale) - więc taka przerwa na pewno wyjdzie Ci na dobre a jeśli miałeś problemy ze stawami - to na jak najbardzej bierz przez czas przerwy glukozamine, MSM i vit C - a nawet zwiększ dawki, stawy będą miały teraz luz i ich naprawa przebiegać będzie szybciej, sprawniej - warto to max wykorzystać i odpowiednio wspomóc ten proces [...]

w obecnym okresie bym zrezygnował jak już to moze vit d3 jedynie, o preparatach wieloskładnikowych można pomyśleć w okresie jesienno zimowym, gdzie nie można liczyć na świeże warzywa i owoce jakie są teraz.

Mariusz K mylisz sie bardzo.. 2 mg na kg? przy mojej wadze 90 kg mialbym brac tlyko 180 mg vit C? sadze ze min. 2000 mg przy intensywny, trneingu w ciagu dnia to optymalna dawka

MSM+glukozamina+Vit C. W ostateczności cissus. Tez miałem podobnie i nie wykluczone, że błędy leża w diecie.

Zink, Magnesium, Vit B Complex. Wszystko do kupienia w Boots badz Tesco

Bcaa, chociaż jest masa więc regeneracja powysiłkowa też powinna być dobra. Można dorzucić na czas zimy vit D3 i K2