vit

Ok, dzięki. Omega poleciała już do kosza, łącznie 1560 tabsów. Znalazłem jeszcze spalacz Universal Super Cuts 3. Jedna puszka otwarta i zjedzona w połowie, ale zamknięta szczelnie. Dwie natomiast nówki zalakowane taką folią. Data ważności chyba do 20.04.2014, bo nadruk wygląda tak: #180413/EXP04/2014. Można używać czy wywalić? Jest jeszcze Vit C [...]

Rano 6:00 owsiane z mlekiem odtłuszczonym siemię lniane banan 9:00 (Praca 8 do max 16.00 nienormowany czas pracy:P ) kanapki od mamy to z razowym i piersią kurczaka mozesz też zabrać pojemnik plastikowy z przygotowanym ryzem/kasza i kurczakiem serek wiejski orzechy włoskie Po pracy ( zaleznie od tego o ktorej skoncze dokladnie tak jak to wczesniej [...]

Cały cykl jesz. Jeśli masz z puritana, to 400mg dziennie(czyli jedna kapsułka). Zamiast tego możesz 200-300mg vit b6 na dzień zjeść.

Vit masz tylko 39 w lapie po 4 latach...trzymales wogole diete ..bo uwazam ze po 4 latach to zamiatajac silownie mozna miec lepsze efekty...bez urazy ale chyba sie opieprzales czesciej niz cwiczyles... <<<Champions are Made Not Born>>>

a co sadzicie o tej vit b17? nalezy tezy stawiane przez jej zwolennikow traktowac powaznie czy to raczej info dla zwolennikow teorii spiskowych??

600mg vit b6 to już troche "dużo" 100-300mg wydaje się rozsądną dawką Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2010-05-01 18:58:10

mam zakupione ale co brac zeby nolvadex sie nie przydal wolalbym nie miec z tym problemu, czy vit b6 w odpowiednich dawkach cos da czy niema sensu wogle tego brac

żelazo z wapniem się nie wchłania.Nie obawiaj się. Małe kosci zreguły się zrastaja.Co do odzywiania.wapn, vit D3. Galaretki cielęce

Zgadza się, możesz dodać oleju np. vit E, ale wtedy pamiętaj że stężenie będzie mniejsze we flakonie.

a mozna i jeszcze do tego sama vit.A

Jeśli pytasz czy spożywanie omega 3 w okolicach treningu ma negatywny wpływ na regenerację to nic mi o tym nie wiadomo i nie sądzę by tak było. Prędzej obawiałbym się dużych dawek vit C, jak to ma w zwyczaju stosować wiele osób "na zbicie kortyzolu"... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-09-12 21:02:16

[...] wiadomosci... pytalem czy to prawda(opierajac sie o cytat z art powyzej) ze dzialenie przeciwzapalne omegi moze dzialac na innych torach i omijac stan zapalny miesni... a swoja droga czemu uwazasz ze stosowanie vit C nie ejst wskazane? potreningowo... nie stosuje osobiscie ale zwykle mawiano ze zmniejsza ona wysokie srodowicko wolnorodnikowe...

Ciastus__ - co do vit C - w kontekście teorii na którą się powołujesz znaczenie może mieć fakt, że wolne rodniki tlenowe generują stan zapalny i uszkodzenia sarkolemmy, osobiście uważam, że istotniejsze jednak jest to, że wysokie dawki witaminy C mogą znosić po części większą wrażliwość insulinową komórek indukowaną aktywnością fizyczną. I to [...]

Faftaq, czyli sugerujesz w ogóle wyłączyć vit C z suplementacji potreningowej? Mam na myśli stosowanie 1000mg, ale nie bezpośrednio po treningu a przed snem. Zmieniony przez - schareazar w dniu 2011-09-13 14:58:45

czyli w sumie suplementacją vit. C można sobie odpuścić, dzięki

Ziki - nie badz cieciem masz cykla od wuja: ... albo tak - whatever 1-12 Omnadren 250-500mg 1-12 Nandrolon 200-250mg 13-18 Enanthate 200mg 19-26 Propionat 50-100mg eod 19-24 Trenbolon 75mg eod 27-32 Tamoxifen 20mg ed 27-29 HCG 500iu ed + 1000mg vit. E 27-30 Aromasin 25mg ed

[...] 3 kaps - to przed treningiem 30 minut, w nietreningowe prze aerobami 30 min. TRENING po treningu Carbo, whey amino (ile kapsow?)- Nie wiem ile, daj tak jak producent pisze, vit C 0,5g (ile?)- oblicz, tyle ile masz mg w tabletce, tyle daj tabletek aby wyszło 0,5 g 14.30 - ok Piers z kurczaka 150-200g Makaron 100g Warzywa bez oliwy 17.40 [...]

Witaj, Nie ma konieczności dodawania supli, ale jeśli koniecznie coś chcesz to możesz wrzucić BCAA i suple prozdrowotne- kompleks witaminowo minerałowy, vit c, d3 + k2, omega 3

Sory ze pisze 3 post jeden pod drogim ale nie moge sie dopatrzec gdzie sie edytuje.Z tego co mi sie udalo wyczytac jak narazie to wiem ze ma brac 600-800mg vit b6 i jakis vitex tez moze sie przydac .Tylko co mowic mu zeby odstawil epi czy niech jedzie z tym co ma do konca tylko dolaczyc b6 i ten vitex ??

[...] wypas sprawa :) jezeli nie masz dostepu do provironu to mozesz wlaczyc nolvadex - 3dni x 40mg i potem 10mg ed mozesz tez nic nie dokladac - zmniejszyc dawke i dodac lekkie diuretyki osobiscie proponowalbym proviron efekty beda bardzo mile a skutki uboczne praktycznie zadne szczegolnie jak zadbasz o diete i oslonki vit E, tran, magnez thats all!