Nie wyjdzie taniej bo jak kupisz pojedynczo płacisz tylka za to co Ci potrzeba, np filomag b6, zincas/ lub zincas forte, potas w aptece dasz 15 zł za wszystko jedynie vit c z apteki się nie opłaca bo są małe dawki. magnez muszynianka ma 150 mg na litr, przy butelce dziennie masz już ok 220mg i więcej chyba Ci nie potrzebne Zmieniony przez - [...]
Jeżeli ma atesty to jest jak najbardziej OK! Wylicz ile z diety dostarczasz a reszte uzupełnij odżywką. Do kreatyny możesz jeszcze kupić tauryne oraz podstawowe dropsiki: bcomplex, potas (kalipoz) oraz vit C.
W obecnym okresie najlepiej się skupić na vit C, jak chcesz witaminy z minerałami to np http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html
dokladnie, ja tez czytalem ze powinno sie unikac spozywania kwasu cytrynowego z kreatyna. OF coz trzeba brac vit C przy cyklu, ale nie w trakcie stricte zapodawania kreatynki, bo to oslabic moze wyrzut insulinki pozdrowka
Suplementacja : Witaminy i minerały - Vit a Min UNS dodatkowo Witamina C - Strong C TREC Nutrition przedtreningówka - SFD Pure Power Leucyna - OstroVit Leucine Impact Weight Gainer - My Protein SFD Power Bulk (dopijam sobie tak na szybko w pracy) Trening: Poniedziałek : KLATKA - PLECY (te połączenie najbardziej mi odpowiada i odnotowałem wyrażną [...]
[...] wiecej jeśli nie ma podstaw Ogólnie chciałem trochę podleczyć się po wakacjach. Wpadło trochę alko i gorszego jedzenia przez dłuższy czas. Wróciłem na siłkę po 4 tyg przerwy. Miska już prawie dopięta, w tle leci test cały czas. Opakowanie sugeruje 1kaps dziennie. Dziennie będzie również omega 3, kompleks Wit i min, vit c, magnez, potas, d3k2.
Skuteczne combo to vit.b 400mg dzień + niepokalanek 400mg dzień. Po 30dniach spadnie już. Można dłużej. Możesz się pobawić, jednak warto iść do lek med spec.
moja siostra miała taki problem jak jej kupilem Gold Vit Complex Olimpu. Jedne z lepszych witamin ale spora tabletka, ale jest na to patent - kawalek foliowej torebeczki i tłuczek do kotletów :) rozdrabniasz na proszek i po kłopocie. Wsypac do wody łyknąć i tyle
gainer - uzupełnia braki w diecie kreatyna - stosujesz cyklicznie/stała suplementacja by zrobić pare nowych kg gdy sa oznaki stagnacji wiec jak masz braki kup gainera, białko, carbo. dodaj vit i minerały + o3 masz odpowiedni staż to zrób cykl kreatynowy UŻYJ WYSZUKIWARKI
CREAPURE Bardzo dobry monohydrat moim zdaniem :-) Można go porównywać do MICRONIZED MESH 200 , lecz w Creapure mamy domieszkę ALA i Vit b1. Robiłem na niej swój 2 cykl kreatynowy to koledzy na siłowni dziwili się jak szybko rosłem ale fakt wtedy to były początki więc trudno o efekty nie było.
szkoda pieniedzy na produkty od herbalife to tak półka dla bogatszych, osobno spokojnie mozesz kupić arginine vit c i e oraz melisę, wyjdzie cię taniej