vit

Zarzucaj sobie vit d-3 w dawce 6k IU dziennie i do tego 200mcg K-2 i poczujesz się lepiej jeżeli to od pogody.

[...] 6. plie (KB 14kg) Okropnie ciężko. Nie wiem dlaczego. Upociłam się, zasapałam. Jakby to niewiadomo jakie ciężary były... Napoje: woda, kawa czarna Suple: omega 3, mag B6, vit. D, mastodynon, probiotyk , na włosy Micha: 1. koktajl - jajo surowe wiejskie+mleko kokosowe+ truskawki 2. j.w. 3.udko z kury pieczone bez skóry+ warzywa z octem [...]

[...] z gumą na boki - trzykrotnie owinięta źółta - 1x20 (na stronę) 5. brzuch proste 1*20 6. brzuch skos 1*30/strona Napoje: woda, kawa czarna Suple: omega 3, mag B6, vit. D, mastodynon, probiotyk , na włosy Żarcie: nie pamiętam co po południu ale do południa standard - truskawki, surowe jajka wiejskie i mleko kokosowe. 18.06.2015 [...]

Ok, dzięki. Omega poleciała już do kosza, łącznie 1560 tabsów. Znalazłem jeszcze spalacz Universal Super Cuts 3. Jedna puszka otwarta i zjedzona w połowie, ale zamknięta szczelnie. Dwie natomiast nówki zalakowane taką folią. Data ważności chyba do 20.04.2014, bo nadruk wygląda tak: #180413/EXP04/2014. Można używać czy wywalić? Jest jeszcze Vit C [...]

Vit complex, b complex, d3, witamina c, witamina e, omega 3, kreatyna, błonnik, takie podstawy cały rok Nie ma specjalnych suplementów na masę czy na redukcję, od tego jest dieta Ucinaj/dodawaj cadio tak jak to robisz teraz i będzie grało

Postanowiłem kupic: - Mono od APS - Beta alanina od APS - Multi vit od Olimpa - magnez od Olimpa - omega 3 od Olimpa (moze) Zmieniony przez - Stallone92 w dniu 2015-12-27 20:45:23

Panel hormonalny, Panel wątrobowy, Panel nerkowy, Lipidogram, Jonogram, Morfologia + rozmaz, CRP, Poziom żelaza + vit.b12, RTG klatki, EKG + pomiar ciśnienia. Taki komplet pozwoli dogłębnie ocenić Twój stan zdrowia.

MSM+glukozamina+Vit C. W ostateczności cissus. Tez miałem podobnie i nie wykluczone, że błędy leża w diecie.

daj do posiłku bogatego w tłuszcze, bo vit D jak A, E i K się rozpuszczają w tłuszczach. Tzn nie masz polewać tym posiłku tylko do buzi wlać te kropelki Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-04-21 08:18:52

też zrezygnuj ze słońca tyle sie nei wytworzy tej vit d by byłą dodatkowa k2 potzrebna.

jak M&M'S organe triad produkt multiwitaminowy z dodatkami na stawy, flex za drobi moze być flexit http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html?gclid=CKy3gt7d7M8CFRcYGwod2TkHsQ cissus, boswellia, vit C, omega 3, ale to jedynie profilaktycznie jak coś jest poważnego to suple nie pomogą

[...] CRP, Lipidogram, Jonogram pełny + chlorki, Glukoza wystarczy, TSH wystarczy, Panel hormonalny, Panel wątrobowy, Kreatynina, Mocz, Amylaza/lipaza, Poziom żelaza + vit.b12, EKG + pomiar ciśnienia również. Za część tych badań nie będziesz musiał płacić wystarczy, że udasz się do lekarza POZ i on będzie w stanie przepisać Ci skierowanie [...]

Amylaza/lipaza, Poziom żelaza + vit.b12, EKG Osobiście bym pominął na początku, a dorzucił kortyzol. Pogłębiać ew. gdy coś wyjdzie.

[...] CRP, Lipidogram, Jonogram pełny + chlorki, Glukoza wystarczy, TSH wystarczy, Panel hormonalny, Panel wątrobowy, Kreatynina, Mocz, Amylaza/lipaza, Poziom żelaza + vit.b12, EKG + pomiar ciśnienia również. Za część tych badań nie będziesz musiał płacić wystarczy, że udasz się do lekarza POZ i on będzie w stanie przepisać Ci skierowanie [...]

super! dziekowac! czytalem zeby nie barc johy z BCAA ? co o tym myslisz? czesto trenuje na czczo po przbudzeniu biore wtedy tylko BCAA + Vit C 1000mg + revex 30 minut przed treningiem! Czyli jak bym wziol johe to: VitC + Joha + ??? cos antykatabolicznego by sie przydalo ? HMB czytalem lub tyrozyna ?

Może być mniej vit D że względu na to że taka pogoda raczej nie łączy się ze słońcem

kiedys juz mialem problemy większe z tą prolką, miałem przeswietlenie i podejrzenie gruczolaka, wszytko okazało się ok. Martwi mnie ta prolka bo libido średnie, ale jak juz dojdzie co do czego to jest ok :D. Przy okazji po 2-3 tyg wrzuce badanka co do tej vit b6 + C i jej wpływu na prolke. dorzucić ashwagande na kortyzol ?

wiek 34 wzrost 187 waga 104 tluszcz jest dieta jest niskokalortczna cel redukcja suplementy odrzywki i vit poprzedni cykl cypio i deca treningi 3 x tyg po 2h staz 1 rok

1.X Treme Creatine INKOSPOR moze byc, ale mozna wziac cos taniego opartego na czystym mono lub hcl/czyli co CREATINE POWDER z ON? 2.Animal Flex spoko,ale lepiej cissus+flexit/Skoro lepiej to biorę ;) 3.Animal Pak moze zostac jak chcesz nieco lepsze witaminy, mozna tez dac np ADAM now/Zostane przy Animalu 4.Omega 3 2x120kaps. jaka firma/ olimp? [...]

Ja obecnie stosuję nac i póki co jest ok https://www.sfd.pl/sklep/Now_NAC-opis37114.html do tego vit c i d. Mozesz dorzucić żen szenia z ziółek np gojnik.