viking

mnie raczej rozczulają patriotyczne pieśni, i wszelkie ballady metalowe (nie jakieś najtłisze). U mnie na siłce nogi trenują tylko Ci co trenują pod moim okiem, ta trener jak chuy jestem xD A piłkarzy też nie lubię bo cwaniaki straszne (z reguły ) a muzyki słucham przeróżnej kiedyś Nu, teraz Heavy, Thrash, Power, Death, Black, Folk, Viking i inne [...]

BUDZI SIE VIKING KVRWA!!!! %-)))

Svartsot - Dania, viking/folk metal: https://www.youtube.com/watch?v=Toms6b-BEP0

Dzisiaj rano taki zestaw: Rozgrzewka: rozciaganie,krążenia. 30s work: Superman Hold Holow Body Hold Plank Reverse Plank 10reps: One Arm Supported Push-up Archer Push-up Forearm Push-up Finger Back Direction Push-up 50 Flutter Kicks Południe: Taki trening: 10 Around The Body Pass 10 Halo 10 Good Morning 10 Windmill 10 One Arm Swing 10 Swing High [...]

szejki on to jest inny przypadek:] maszyna/viking a nie człowiek;] pon 3-ki WL a reszta 5-tki progresja przesunieta 1Wyciskanie leżąc:(przytrzymanie) +IR 32.5kgx3 42.5kgx3 52.5kgx3 57.5kgx3 62.5kgx3 67.5kgx3 72.5kgx3 77.5kgx3 82.5kgx3 87.5kgx3 92.5kgx1 +1 pomoc (85kgx3+1) /wczesniej 87.5kgx3 2.Push press do 70% WL (64.75)+ Podciaganie oburącz [...]

Skoda Xanthi FC - AEK Athen Typ - Typ: 2 2,00 Unam Pumas - Cruz Azul Typ - Typ: 1 2,20 SK Brann - Viking FK Typ - Typ: 1 2,45 CF Cordoba - Hercules CF Typ - Typ: 1 2,10 Banik Ostrava - FK Mlada Boleslav Typ - Typ: 1 2,10 UC Le Mans - FC Toulouse Typ - Typ: 1 1,85 AKO 87,94

Każdy w tym sporcie, jeśli chce się liczyć, musi wbijać. Chociaż i tak najwięcej wbijają goście z BB, a już ci Pro, to chyba nawet nie ćwiczą za wiele, tylko dawki zwiększają :) Co nie zmienia faktu, że i Kamil, i Viking o siłowym treningu wiedzą bardzo dużo. I warto ich słuchać. A że na czysto siadaja 220, a żeby stawać na podium muszą siadać [...]

http://www.youtube.com/watch?v=_1nzEFMjkI4&feature=fvw viking na speedzie

Danutko, juz spiewalem kolysamki w OS. Tu mozna bana dostac za pisanie o czym innym niz trening.... Co sadzicie o treningu w nocy, jak np w filmie "Viking Power " Svena Carlsena... ???

Z redukcji zrobiła się masa %-) . Po 4tyg ON +9kg wagi +2cm w łapie. Jeszcze 2 tygodnie na viking warrior labz i później sam teść leci. /SFD/2018/12/9/99f95947cc1846b3b1195a386c62b847.jpg Zmieniony przez - tey w dniu 2018-12-09 21:03:36

Turisas - folk/viking metal: https://www.youtube.com/watch?v=9Xkvm89nCDY

Folk/viking/celtic metal w wykonaniu Gwydion (a sama kapela, co ciekawe jest z... Portugalii :-D) https://youtu.be/ZkzzLQKZryU https://youtu.be/h5eYlp_KeLo

The Viking jon pall sigmarsson http://pl.youtube.com/watch?v=Nnw3fZR10rI

Wczoraj: Trening popołudniu to kolejny dzień z 10000 KB SC. Dzisiaj Swing robiłem z Squats (2x24kg). To jeden z tych cięższych treningów. Zajął mi 41:30, ale wszystkie Swingi unbroken :-) Dzisiaj: Poranek standardowy, od 5:00 trening. Ten sam co wczoraj z małymi różnicami. Otóż Half Viking Salute już w 8 powtórzeniach (wczoraj było 7). Natomiast [...]

Trening popołudniowy kondycyjny: Viking Warrior Conditioning. Dzisiaj porwałem się na protokół 15:15 z 7 powtórzeniami...i się udało :-) Niestety mocno zjechałem dłonie.Kolejny protokół za kilka dni więc zdążą się zregenerować:-)

Trening popołudniowy również zgodnie z planem :-) Na początek zabrałem się za Viking Warrior Conditioning w takim układzie: 20 minut 15:15 MVO2 protocol z KB 16kg, 6 powtórzeń; 10 minut 15:15 MVO2 protocol z KB 16kg, 7 powtórzeń; 5 minut 15:15 MVO2 protocol z KB 16kg, 8 powtórzeń. Protokół z 6 powtórzeniami na spokojnie jestem w stanie wykonać [...]

ten viking to tam widac ustawia wszystkich

Ty DrugaKaśka, czego Ty słuchasz że mi tu viking wyjce podrzucasz. Widzałam chyba ajronów ostatnio jeszcze :>

Opolski OZJudo AZS ul. Luboszycka 9 Opole (0-77) 453-84-47 w.125 Gwardia ul. Kowalska 2 45-590 Opole (0-77) 533-77-71 UKS Okay ul. Szarych Szeregów 1 45-286 Opole (0-77) 455-93-55 UKS 24 ul. Gorzołki 4 45-628 Opole (0-77) 456-37-14 UKS Siódemka ul. Wyszyńskiego 2 47-100 Strzelce Opolskie Podkarpacki OZJudo UKS "MOSiR" [...]

Odnośnie barbell brothers...:) Ślij, Kamil dżwiga w ch..ciężary, Viking też słaby nie jest :) Kamil ostatnio długo planem Sheiko leciał...