viki

Może konkretne modele Garmina, nie wiem. Ja mam zawsze więcej kcal spalonych podczas biegu, nawet jak to jest spokojne 40min. niż podczas siłowego, gdzie ilość spalonych kcal jest naprawdę niewielka. No bo silowy az tak duzo nie spala. Ja jak mam trening na 5 powt to przy treningu 50min cwicze z 13min a reszte siedze i odpoczywam. A przy biegu [...]

Paatik to może trzeba jednak jeszcze ostrożniej podejść do tematu, rozplanować to sensownie (łącznie z siłowym) tak żeby nóg nie przeciążać. I jak wspomniałam może warto przeplatać to bieganie innymi aktywnościami. Ta moja znajoma nie biega, ale OCR na 20-25km jest w stanie ukończyć bez problemu i kontuzji. A wszystko dzięki rowerowi i chodzeniu [...]

Jawor - uważaj w która stronę dyskusja idzie... bo spodziewam sie zaraz wpisu o podobnym wydźwięku od innego użytkownika:) chyba o zupełnie przeciwnym wydźwięku ;-), jak mówimy o tym samym użytkowniku to ja się bym spodziewał posta "jak to ja teraz mam źle a 20 lat temu uprawiałem wszystkie sporty świata na raz bijąc przy tym wszystkie rekordy", [...]

Krycha - to uważaj z tym cofaniem wehikułu czasu:) Viki - mi tez kalistenika sie podoba, ale tam to w ogole nie mam z czym startować - nie mam żadnych predyspozycji...

Viki, dzięki, ale to tylko tak wygląda na pracę brzucha, a balans głową i ramionami robi swoje.... Julietta - zobacz to co pokazuje Kino dla początkujących, może polubisz. Ja nie lubię ćwiczyć do filmików, naoglądam się - a potem po swojemu:)

Viki - mam zawsze myśl, że to g.. jest a nie trening. I w efekcie wybierałam ostatnio kanapę - czyli jeszcze większe g.. Juz samo moje bieganie dla większości jest jak spacer, więc jednak chciałabym czegoś więcej. i podczas spaceru głowa zasuwa na pełnych obrotach o pracy/domu, a jednak jak biegnę to głowa sie skupia na "technice":)

Nene - znam. Viki - pamiętam Twój wpis o kijkach - tylko mi się ciągle marzy bieganie parkrunów jak wrócą...

Paatik ja uważam, że póki nie możesz biegać to jest naprawdę fajne rozwiązanie i pomoże przygotować ciało do biegania. Wzmocni mięśni a i serducho też będzie miało okazje popracować. Po takim okresie powinno być łatwiej wrócić do biegania niż nie robiąc nic :-) Być może warto też w treningu uwzględnić więcej ćwiczeń jednonóż (dla biegaczy to [...]

Viki - dzieki -znam tego brodacza:)

U mnie na standardowej siłowni liczba osób nie uległa zmianie i są to te same ryje co przed pandemią. Ale jak raz byłem gościnnie w sieciówce na Ochocie to było z 1/3 osób co normalnie tam się widywało. Więc trzeba sprawdzić. Aha. Oprócz dezynfekcji rąk przy wejściu to ja żadnych nowych zasad nie zauważyłem, więc w sumie nie wiem o czym Viki [...]

Też uważam, że wirus nie jest aż tak groźny jak o nim mówią. Znacznie bardziej groźny jest mocno ograniczony dostęp do opieki zdrowotnej, "brak" innych chorób i to, że ludzie się zgłaszają z innymi chorobami zbyt późno (co przyznają znajomi lekarze). I do tego ta głupia kwarantanna. Ciekawe jakby nas zamknęli na kwarantannie to co, mam rodzić w [...]

Kabo a na jakiej podstawie sklep ma płacić mandat? Z ciekawości pytam. Mam znajomego, który wszędzie chodzi bez maseczki, miał sytuację, że nie chcieli go w sklepie obsłużyć, policja była wzywana i przyznali mu rację, że sklep nie ma prawa odmówić mu sprzedaży, nawet jak nie ma maski, to jest niezgodne z prawem. Nikt żadnego mandatu nie dostał. Z [...]

Jak Cię lubię Viki, tak nijak nie mogę się z Tobą zgodzić, a przytaczanie statystyk dotyczących innych chorób jest bez sensu;-) Ale ok...i tak każdy zrobi jak zechce %-)

Kabo a na jakiej podstawie sklep ma płacić mandat? Z ciekawości pytam. Mam znajomego, który wszędzie chodzi bez maseczki, miał sytuację, że nie chcieli go w sklepie obsłużyć, policja była wzywana i przyznali mu rację, że sklep nie ma prawa odmówić mu sprzedaży, nawet jak nie ma maski, to jest niezgodne z prawem. Nikt żadnego mandatu nie dostał. Z [...]

Viki, ludzie chorują na grypę, na różne inne choroby i są z tego powodu hospitalizowani. System opieki zdrowotnej jest zaadoptowany do określonej liczby chorujących, jeżeli ona drastycznie, w szybkim tempie wzrasta(przez np. nowy patogen który wcześniej nie był obecny )- dochodzi do jej niewydolności. Przykład mieliśmy w Lombardii. W pewnym [...]

Viki - dostęp do służby zdrowia aktualnie jest utrudniony ale nie niemożliwy. Aktualnie leczymy córkę, przedwczoraj miała MRI, we wrotek mamy konsultacje genetyczną wyniku kariotypu. Wszystko z NFZ Nie dramatyzowałbym tak. Może masz inne doświadczenia, nie wiem gdzie mieszkasz, ja mieszkam w dużym mieście i zazwyczaj w dużych miastach dostęp do [...]

Turoń jak wspomniałam, termin na konsultacje z pediatrą przez telefon dostaliśmy za 2 tygodnie. Koleżanka zadzwoniła że dziecko ma gorączkę i ból gardła. Powiedzieli że z gorączką nie przyjmą, lekarz kazał zrobić zdjęcia gardła i wysłać smsa. Prywatnie żaden problem, okazało się że angina. Kuzynka urodziła w lipcu, Mały miał problemy, zostało [...]

Bziu - spinałam, naprawdę!!!:) Viki - No dokładanie tak!

W sumo jestem chwiejna i niestabilna. Mogę spróbować tak jak Viki pisze...

22.09.2020 AEROBY Bieg na pierogach - tylko gorszy jest na rosole.... Ale po kolei, ładna pogoda była, odpoczęłam chwilkę i ruszyłam do lasu. W ciągu dnia miałam nawet takie myśli, ze ostatnio dobrze mi idzie, ze juz dawno nie biegałam w lesie 7.xx, ze pewnie te podbiegi trzeba popróbować bo jestem na nie gotowa.... Niestety, las, piach, górki, [...]