viki

Paatik nie znam się ale wydaje mi się że mając odpowiednie predyspozycje i suplementację można taki tyłek zbudować. Szczególnie że tu też noga jest konkretna i to wszystko do siebie pasuje. A w temacie tyłka - widziałaś dziennik konkursowe tu w Ladies z cyklu "Shake your as*"? Tam niektóre przemiany były naprawdę mega :-) także myślę że w temacie [...]

Znacie jakieś przepisy czy strony z przepisami na wypieki i desery z małą ilością tłuszczu, high carb? Takich keto i LC jest mnóstwo, ale w drugą stronę ciężko coś znaleźć ;-) Na tej stronie są różne przepisy, ale jest podane makro obok, więc łatwo szukać https://michalwrzosek.pl/przepisy/sernik-z-karmelem/

A wracając do pogody to ja się zastanawiam jak tu iść spać? Taka temperatura obecnie w mieszkaniu. Burza i deszcz przeszły bokiem, zero wiatru i duchota #-P /SFD/2022/8/19/566f7535cffb415cbf84fcbec73f2813.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-08-19 21:55:21

Viki też się śmieje ze u nas główne tematy z sąsiadami to trawa :))

Madzia - nie, to nie ten typ kiecki.Definitywnie. Nene - no też tak myślę, zeby jakaś klasa w tym była a nie zdzirowato, ale seks na wierzchu. Viki - nie lubię się czuć ani najbardziej wystrojona, ani jak biedna kuzynka.... Ja w takich obciślakach generalnie dobrze wyglądam - niby wszystko co trzeba widać, kształty są - a nic na wierzchu nie musi [...]

Viki, Tadeusz Sowiński robi promki na szkolenia i jest webinar z treningu jelita dla wyczynowców, może Cię zainteresuje.

A ja teraz aktualnie kolekcjonuję pewną serię książek - i chce mieć swoje wszystkie. Łącznie to koło 20 pozycji. jakoś upchnę %-) Nie ma co się chwalić kolekcja harlekina %-) To chyba jakieś 2 zera za mało w tej liczbie są, jak to harlequiny. ;-) Ja sporo książek typu "fajne, ale na raz" kupuję w ebookach, jak akurat mają dobrą cenę. W papierze [...]

Patrząc na przydatność pod kątem OCR to fajny taki trening :-) myślę że takim machaniem można łapy zmęczyć i popracować nad wytrzymałością i chwytem co się później przełoży na przeszkody. https://youtu.be/mkUDPCMa-m4 I znalazłam film Fightera https://youtu.be/UoYf2n9O9X0 Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-01-17 16:57:30

Zgadzam się Viki. Ja akurat mam mikser planetarny z takim hakiem do ciasta drożdżowego. Nie wiem jak kiedyś mogłam przez kilkanaście minut wyrabiać ciasto. Teraz hop siup i gotowe.

Moze i brak wiedzy Viki, ty masz napewno wieksza, ale na podstawie tej wiedzy ktora udalo mi sie zdobyc uwazam wciaz ze nie w kazdym przypadku takie szalone pomysly to jest cos co trzeba az tak krytykowac. Np taki Adrian Kostera tez wlasciwie 'wstal z kanapy'. Akurat twoje porownanie jest kiepskie jesli chodzi o rekord w martwym po 3 miesiacach [...]

Ok Viki, daj ludziom sobie to oceniac wlasna miara czy to jest prawdziwe bieganie czy nie. Ja tez planuje wystartowac w zawodach, a poziom moj jest mierny i nijak sie ma do prawdziwej kulturystyki na wysokim poziomie, czy to oznacza ze mam zrezygnowac i ze moja praca jest malo warta? Nie, bo ja mam z tego ogromny fun, uwielbiam to i ten moj wlasny [...]

Madzia jest różnica między przebiegłem maraton a ukończyłem maraton. Poza tym jak ktoś sobie chce kończyć te maratony w 5h i to mu wystarcza to ok. Ale nawet te 5h nie są osiągalne po 3 miesiącach treningu, szczególnie jeśli ktoś zupełnie nic wcześniej nie robił. Nawet do 6h trzeba się przygotować jeśli ma to być bezpiecznie, bez kontuzji i [...]

Tak, mysle ze mamy takie samo zdanie :-D serio tak mysle, ale ja mam chyba bardziej liberalne podejscie do osob ktore chca sie po prostu sprawdzic i decyduja na jakies ryzykowne wyzwanie (np maraton w 3 miesiace), a Viki ma mniejsza doze tolerancji i odradza takie podejscie znacznie bardziej niz ja :-D Ot tak w skrocie :) Zmieniony przez - [...]

Jestem ciekawa jak będzie wspomagał regenerację. W założeniach 8h wysiłku codziennie i 16h na odpoczynek. Ciekawe jak odpoczynek będzie wyglądał. No i też mnie interesuje jak teraz Karaś się czuję, jak wraca do siebie po takim ekstremalnym wyzwaniu. Pewnie w dobry balet poleciał %-)

Paatik myślę że bana dostał i dziennik usunięty, bo tam była ostra kłótnia, Jab obrażał kulturystów, chłopaki próbowali się bronić ale w końcu chyba do wyzwisk doszło. Nie potrafił zaakceptować że ktoś wybiera taki styl życia - czyli kulturystykę i sterydy. A to już kojarzę. Nie wiedziałem, że nadal jest aktywny na forum.

Z Corosem Viki biega i Nadinka... A strona wizualna w ogóle się nie liczy? Dla mnie Coros totalnie "nie wygląda":)

Gps też się zmienia z modelu na model, nawet w danej firmie. I z tego co kojarzę, to większość firm i tak bierze chipy od tych samych producentów. Nie ma tak łatwo, że zawsze X będzie mieć lepsze niż Y. ;) A jak Ci się Viki widzi apka Corosa i Garmina? Plusy, minusy, czegoś brakuje?

Do mięsa się sprawdzi :-) Właśnie lubię to że szybko się robi i nie trzeba pilnować. Ja moge jeśc ryż polany oliwą do tego mięso i kiszony. Więcej do szczęścia mi nie potrzeba ;p

Lubię piekarnik, ale ciągle mi ten air fryer chodzi po głowie. W dużym mieszkaniu mam jeszcze miejsce - nawet ryżownica jest - bo mi AS garnki przypalał... W małej chatce nie za bardzo mam miejsce, już jeden blat zawalony expresem i tosterem i britą do filtrowania wody. A na drugim blacie to jakaś misa z owocami, deska do krojenia chleba, czajnik [...]

W termomixie mozna robic wszystko, jak Viki pisze, naparwde smaczne rzeczy wychodza i wszystko lopatologicznie podane w instrukcji na wyswietlaczu krok po kroku. Majonez idealny wychodzi bez zadnego wysilku, miesa w punkt zrobione, u mnie w rodzinie sa osoby ktore praktycznbie przestaly uzywac garczkow bo wszystko w termimixie :) Ale dla mnie [...]