viki

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/55c158ebbbf74f00b837db04252d0f20.JPG Tydzień 4 Dzień 6 DNT Dolegliwości mojego brzuszka nadal się utrzymują, więc dzisiaj DNT. Miska wczoraj była skopiowana z tej przedwczoraj, tyle, że lekko nie dojedzona. Jakoś ten apetyt mi wczoraj nie chciał wrócić. Dzisiaj dużo lepiej. Suple - wit, c, HGH night i day, ZMA, [...]

Ja się zastanawiam co to za krzesła że się nie przewracają ;-) Są solidne ale też mogą się przechylić, kiedyś nawet ich oparcia służyły mi jako stojaki pod sztangę do WL, ale wtedy już kładłem ciężarki na siedzeniach.

Słyszałam takie opinie, że rozciągnie (w sensie uzyskania jakiegoś progresu) nie idzie w parze z treningami biegowymi. Na pewno nie pomaga, ale znam co najmniej jednego nauczyciela jogi, który biega ultramaratony, więc jest nadzieja ;) Na pewno nie da się robić szalonych progresów w jednym i drugim jednocześnie %-) no i te dylematy, lepiej [...]

Paula, Ghorta, Miss - nawołuję Was! Viki - no brakowało mi Ciebie w tym wyzwaniu. Szpagacik?

W sumie zgadzam się z Fansem :-) Tak z punktu widzenia kobiety - nie znam się na przelicznikach, ale przydałby się jakiś sensowny system przeliczania ciężarów, trzeba też brać pod uwagę że nam nawet niektóre ćwiczenia z masą ciała sprawiają większy problem niż panom. Za mało pań w dziale, żeby robić osobne babskie konkursy, więc dobrze byłoby to [...]

A mi się nawet podoba, bo w końcu jestem w stanie wykonać zadania konkursowe, szczególnie rozgrzewka to coś co lubię :-D Nie planowałam udziału w KNL a teraz się zastanawiam... tylko że zgłosiłam się do testu IHS i co teraz, dwa dzienniki równocześnie? %-) To startuj,w kazdym watku mozna pisac co innego albo kopiuj wklej :) Zmieniony przez - [...]

Szajba to tylko chciałby wszystko mierzyć, zaznaczać, równać jak od linijki ;-) nie zapominaj o poziomicy i sznurku %-) ale faktycznie mierzenie bardziej skomplikuje sprawę, każdy ustawi ławkę tak żeby mu pasowało i będzie git ja robiłem to ćwiczenie kiedyś dawno temu w wersji z hantlami i z tego co pamiętam to daleko mi było do ławki poziomej, [...]

Viki-ale jak wystartujesz to tylko w masce Dawida-już nie damy Tobie forów :) /SFD/2018/6/11/8e8cfa64054245898cbca08bb884406d.jpg /SFD/2018/6/11/0988893734364b99b41cab4bf50eb153.jpg

Viki-ale jak wystartujesz to tylko w masce Dawida-już nie damy Tobie forów :) A miałam pytać czy będzie handicap dla kobiet %-) A tu zamiast ułatwiać, to jeszcze chcą utrudnić :-( ;-)

Te filmy to proponuję dosłownie po kilka ruchów z różnymi pomysłami miejsc ( punktów podparcia) jako zwiastun pompoarmagedonu %-) Uwaga! drazekm proszony jest o wstawienie swojej próby max. 31 lipca wcześniejsze z wielkim wyczuciem :-D Ciekawe czy posłucha :-? Viki wcześniejsze nagrania się przydadzą bo będzie wiadomo co jest zaliczane a co nie.

Jsdolan mnie to raczej bawi, jak czytam te wymysły ;-) Ma być zabawa, a jakby ustalali reguły gry o życie }:-( Panteon ale to bardzo ważna kwestia - wezmę stołki 50cm, gruby kij np. 4cm i już schodzę klatą na wysokość 54cm %-) A jak jeszcze doją cycki... O! Właśnie! Cycki! To może ustalmy którą dokładnie częścią mam dotykać kijka (dobrze, że tu [...]

Viki, w dolnej fazie, gdzie jest najtrudniej masz 50cm bonusu.to Czy będzie 50cm czy 54 czy 65 nie ma wiekszego znaczenia, więc jak dla mnie możesz robić w biustonoszu lub bez. Ja na ten przykład,będę robił bez.

Szajba ale tu chodzi o sprawiedliwość i równe zasady! Stąd też zagłębianie się w regulamin. W przypadku kobiet wysokość 50 cm jest strzałem nie mającym żadnego odzwierciedlenia w rzeczywistości, dlatego też czy to będzie 50 czy 40 czy 60, dla mnie jako faceta nie ma większego znaczenia, bo stosunek tej wysokości do różnic w sile mężczyzny i [...]

Jeśli jednak wyzwania podejmą się inne Panie, z wiekszym czy mniejszym biustem, możemy wyjść z założenia, że wiekszy biust jest cięższy i bilans zostaje na zer. Nie dość, że będzie trzeba mierzyć, to jeszcze ważyć - na słowo nie wierzę |-) Dla mnie wystarczy założenie że większe jest cięższe. Jeśli chcecie ważyć i mierzyć musicie się jakoś [...]

Drazekm czy ty chcesz wystraszyć konkurencję jeszcze zanim się konkurs zacznie %-) Ja nie dam rady robić pompek przez 3 minuty ;-) Spoko, też nie dam rady robić pompek w nieskończoność jak drazekm ;-) No, ale to przecież o zabawę chodzi a nie o zwycięstwo

Viki jeżeli chodzi o samo wykonanie zaliczone 15 powt. Dokumentacja pomiaru wysokości podporu w jednym ujęciu z próbą ( tak regulamin mówi). Ustawienie kamery - jeżeli będę widział cały ruch ( u Ciebie widziałem ) to ok. będę oceniał ale jeżeli światło będzie zbyt utrudniać ocenę to nie ok.

Viki ładnie :-) - 100% zaliczonych to nie w kij dmuchał. Ja bym się bał że mi te stołki do przodu polecą :-D.

Szajba ja bym dodała do tego jeszcze podciąganie %-) A co do przysiadu, może dla Panów 50% mc nie jest wyzwaniem, ale dla Pań często już tak, my jesteśmy słabsze ;-)(zobacz na WL w KNL, praktycznie każdy z panów wycisnął więcej niż sam wazy, a my tylko 75% mc a i tak na tle innych dziewczyn to są całkiem dobre wyniki :-D). Biorąc też pod uwagę, [...]

Szajba ja bym dodała do tego jeszcze podciąganie %-) A co do przysiadu, może dla Panów 50% mc nie jest wyzwaniem, ale dla Pań często już tak, my jesteśmy słabsze ;-)(zobacz na WL w KNL, praktycznie każdy z panów wycisnął więcej niż sam wazy, a my tylko 75% mc a i tak na tle innych dziewczyn to są całkiem dobre wyniki :-D). Biorąc też pod uwagę, [...]

Szajba akurat przy podciąganiu wisi sie w dolnej pozycji, przynajmniej takie wersje znalazłam w necie ;-) No i można by zrobic dowolony chwyt, bo Paniom łatwiej zwykle podchwytem niz nachwytem, można tez jak już Tsu zaproponowała dopuścić gumę. https://youtu.be/kFnp_KEpJF8 Co do przysiadów, nie próbowałam tej wersji, ale wydaje mi sie że ze [...]