viki

Szajba tam adaptacja to było trochę szersze pojęcie, nie chodziło tylko o przestawienie się na pozyskiwanie energii z tłuszczu, ale o jak najlepsze i efektywne wykorzystanie tego paliwa. Chodziło o przestawienie i usprawnienie szlaków metabolicznych. Podobno początkowo organizm czerpię energię z tłuszczów trochę nieudolnie i stąd często pogarszają [...]

Trzymajcie kciuki. Co prawda nie walczę o podium, ale to jest bardzo ważny sprawdzian formy. /SFD/2021/6/13/51c117f879e14781af70ebd2a177037f.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2021-06-13 10:00:49

Viki sprawdź swoją formę w walce o podium :), Kciuki trzymane :)

Viki piękna walka :-)) zdjęcia superr :-D Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2021-06-13 21:18:36

Viki gratulacje. Pierwsza fotka rzeczywiście -rewelacja.

14.06.2021 semiDT Miał być leń:) Wczoraj razem z Rudą Lisicą i Ripley zrobiłyśmy mały spacer w lasku. Ładna pętelka - mozna by ją kiedys przetruchtać:) Spacer rekreacyjny, nie treningowy. Wieczorem wpadł mi do głowy głupi pomysł - żeby jednak rano na siłke podjechać, skoro nie mogę popołudniu. Torbę spakowałam, ale raczej nie traktowałam tego [...]

Ogólnie jestem zadowolona, ale niedosyt pozostaje. /SFD/2021/6/14/d8369a6bc02d4a74975c5adfaa8b4359.jpg /SFD/2021/6/14/83d11b1a18af4a5f9f55b093a16bee99.jpg Ten niedosyt zapewne da Ci pozytywnego kopa do dalszej pracy nad formą:-)) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2021-06-14 08:48:04

Super Viki gratulacje !!!

Dzięki Viki, popytam znajomków czy ktoś byłby chętny chociaż trójką która biegła Rekruta obiecaliśmy sobie zaliczyć jeszcze Classica tym składem :-). Wczoraj pozwiedzałam nowy lasek z Paatik i jej superancką Piesełą która ma twarz jak zacieszony człowiek :-D. Dzisiaj z rańca jeszcze domowy trejning bo lepiej kontroluję warunki BHP %-). 4 rundy A1. [...]

Dzięki dzięki. Ruda nic nie zrobiła, ja mam ręce od 7 lat hartowane kocimi pazurami więc nawet gdyby niechcący trafiła to pewnie by nie było ani czuć ani widać :-D. A Viki nie nie, dupa akurat jest w miejscu tu tylko nogi trzeba podnieść %-). Ja chyba większość moich 76kg mam w doopie i szkitach, chociaż plecy i łapy też no bo chcąc nie chcąc [...]

Ripley noooo, mega są :-) Runmageddon w tej kwestii to się nie popisał, długo medale były takie same, ostatnio coś zmienili ale szału nie ma. Ja mam trochę z RMG i w sumie nawet nie wiadomo który rok i jakie miasto. Teraz jeszcze analiza przeszkód, jak ktoś nie zna Barbariana to pewnie nie wiele będzie z tego wiedział, ale chcę mieć jakis punkt [...]

Viki - pooglądała sobie te przeszkody - pamiętam jak kołkownicę ładnie robilaś w Sopocie... Najśmieszniejsze - ze to wszytsko tak ładnie i lekko wygląda jak się patrzy na filmik. A w praniu dopiero wychodzi ta makabra, juz nic nie mówię o zmęczeniu w czasie biegu jako takiego... Fajne zabawki, nie da się ukryć.

A Viki nie nie, dupa akurat jest w miejscu tu tylko nogi trzeba podnieść %-). Ja chyba większość moich 76kg mam w doopie i szkitach, chociaż plecy i łapy też no bo chcąc nie chcąc muszą dźwigać ten ciężar \-) U mnie też nogi i tyłek najcięższe i niestety góra na tyle słaba że ledwo to dźwiga. Ale rzeczywiście ostatnio czuję, że nie tyle brzuch [...]

Tutaj kosza trawę regularnie latem :-) Tutaj też koszą ale tylko kilka razy na drogach dojazdowych wzdłuż rowów odwadniających. Częściej koszą wzdłuż ścieżek rowerowych. Viki -Ciebie to chyba nic nie wyprowadzi z entuzjazmu ale mnie szlag by trafił gdybym za każdym swoim marszem miał prać buty :-). Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-06-15 13:51:34

Tutaj kosza trawę regularnie latem :-) Tutaj też koszą ale tylko kilka razy na drogach dojazdowych wzdłuż rowów odwadniających. Częściej koszą wzdłuż ścieżek rowerowych. Viki -Ciebie to chyba nic nie wyprowadzi z entuzjazmu ale mnie szlag by trafił gdybym za każdym swoim marszem miał prać buty :-). Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-06-15 13:51:34 [...]

I'm back %-) Przestało lać, sztorm odszedł w zapomnienie, słonko wyszło. Będę żył. Trzy sogi dostałem za depresję, ciekaw jestem ile dostanę za rozjeżdżone rzepki /-)_ Po kolei. Przeanalizowałem swoją jazdę na rowerze i wyszło mi że o ile ciągnięcie pedału do góry nie sprawia mi żadnych trudności i mogę w zasadzie w ten sposób kręcić godzinami, to [...]

No to koniec odpoczynku ;-) Wczoraj wolne, wpadł tylko spacer. Dziś za to przed południem trochę moblizacji i rozciągania, a wieczorem bieganie. Więcej szczegółów później :-) Za to kilka słów o planach na najbliższe tygodnie. W niedzielę 20.06 kolejny start, 5km w Myślenicach, ale traktuje to bardziej jak zabawę, na luzie. Później przerwa w [...]

A na parze to jak ? Musi byc parownik czy jakos z garnkiem i woda ogarne ? Zawsze robiłam w urządzeniu do gotowania na parze, w garnku z wodą to tylko bułki na parze ;-) Pyszne te bułki - jadałem na stołówce szkolnej 60 lat temu - z sosem malinowym :-) rutkow - czyli dopiero masz dostać te 10 kg dorsza?

A na parze to jak ? Musi byc parownik czy jakos z garnkiem i woda ogarne ? Zawsze robiłam w urządzeniu do gotowania na parze, w garnku z wodą to tylko bułki na parze ;-) Pyszne te bułki - jadałem na stołówce szkolnej 60 lat temu - z sosem malinowym :-) rutkow - czyli dopiero masz dostać te 10 kg dorsza? Mam juz , czekaja na zrobienie haha

16.06.2021 semi DT Na chwilkę przed pracą wpadłam sobie stanie porobić, trochę drabinek ala Viki i troche 4ek (goblet, maszyna, przysiad wykroczny z worem 20kg). Były tez próby do Lsit. Viki - jak masz jakieś fajne filmiko-porady do tych drabinek - to chętnie przygarnę:) Night - w jakim ćwiczeniu na tricka najmniej dokuczam łokciowi? Ściąganie [...]