viki

Viki - nic z tego. Jeszcze 2 mam zabunkrowane na pamiatkę, razem z taką roboczą tutu:) Kebula - jakbys próbowała obejść wyspę w kuchni na pointach i zachować resztki godności - to byś wiedziała co ich śmieszyło. Kaleczysz na początku każdy krok i postawę. Potem juz dawałam radę jakies battement tendu zrobić... Ambicja mnie strasznie boli jak [...]

Obejrzałam :-) Dziękuję! skorzystam z rad! :-) A co do dyslokacji barków - lepiej robić z gumą czy z kijem? Guma się rozciąga w tym krytycznym momencie a kij nie. Wszystkim swoim podopiecznym na początku zalecam stosowanie gumy, pozwala w momencie krytycznym na rozciągnięcie, a efekt jest ten sam. W momencie gdy już jesteśmy naprawdę nieźli, [...]

Paatik - nie będę biegał po 10km, póki co ;-D. Viki, ale chyba nie zrozumiałaś gdzie jest problem - siła mi spyerdala. Na strefy to mam wywalone %-)

Dzięki :-) ja używam kija ale tylko na początku był mały progres a teraz nic i zastanawiam się jak to ruszyć. Może dla odmiany z gumą spróbuję. Polecam, bardzo fajnie rotować, zawsze to troszkę inna stymulacja. Ja doszedłem do chwytu delikatnie węższego niż rwaniowy i nic nie szło więc dokładałem i doszedłem do 10 kg na 5 powtórzeń :-)

A jak się dodaje obciążenie, bo mój mózg dziś nie ogarnia %-) Kij/gumę "przewijasz" przez talerz ;-)

Czas na plac zabaw?:) no właśnie zastanawiam się nad tym %-) Albo postawić na trening ramowy i obudowywać go za każdym razem innymi ćwiczeniami akcesoryjnymi. Cały czas będzie co innego jeśli tak zdecydujesz wtedy. Teraz właśnie mam taki plan i ciągnę go od sierpnia. Nie wiem czy czasami nie potrzebuję chwilowej odmiany od siłowego - jak dziś się [...]

Jakiś kociak a nie kot.... Już doma? Tak, już w domu :-) Ładnie to bieganie wygląda, dobre tempo i niskie tętno :-) Dzięki :-) Tempo cieszy bo niewielkim wysiłkiem osiągnięte, tętno również bo adekwatne do wysiłku. Biegałem jeszcze niedawno z niższym tętnem przy wyższym tempie, niestety wiązało się to nie z wytrenowaniem a z reakcją układu AUN na [...]

D 1. Wiosło hantlami leżąc na skosie 15/15/15/15/15×9 15/15/15×9/15×8 14/14/14/14 ... 8/8/8/10/10 2. Ściąganie drążka za kark 28/29/30×12 28/29/30×12 28/29/30×12 ... 20/22/24 3. Przyciągania do brzucha 30/30/30/30×9 30/30/30×9/30×8 29/29/30/30 ... 20/23/24/24 4a. Ściąganie do klatki podchwyt 28/29/30 28/29/30 28/29/30 ... 25/25/25 4b. Dzień [...]

Nienawidzę remontów. Szczególnie że już dwa razy takie porządne remonty były akurat w końcówce ciąży %-) Remonty idealnie w czas %-) ja na szczęście ostatni remont jaki pamietam to był za czasów szkolnych u rodziców. Przyjemne to to nie było ale za dzieciaka mi za wiele nie przeszkadzało. Teraz by było inaczej %-)

No ale motywacja jest. Mój Koszykarz popatrzył i powiedział ze trzeba zap... a nie Netflixa oglądać... coś w tym jest:) Viki ~ u Ciebie to chociaż te wszystkie rozpraszacze to i tak sportowe są i w budowaniu sylwetki nie przeszkadzają....

Ja sobie skręcę na 8 i 10kg i tak zostawię. Będę manewrować powtórzeniami:) A potem mi Młody zabierze i dowali na maxa i tak będziemy sobie na wzajem psuć zabawki... Tak było wiosną. Viki - ja sztangę małą też niby mam i obciażenia do 65kg. Ale na mahoniowej podłodze mam robić??? Na taras zimą nie wyjdę.

Jak na KP to tych kalorii nie ma za wiele, szkoda ze białka tak malo. Pewnie ok. 100-120g powinnaś jeść. Zajrzyj do Viki i Cod - on też pociążowe:)

Trzymam kciuki Viki, że wszystko będzie w porządku :-)) Kurde ja co się wezmę za tył uda rolowanie, mobilizacje, aktywacja pośladka to później nagle coś się posypie z czasem i wracam do punktu wyjścia %-)

Viki - dobry test z 2 typami kontroli - w tym kontrola pobrania jest jasny i oczywisty. Plus testowanie w duplikacie plus plodpowiedni test na odpowiedni moment zarażenia. Niektóre testy wykrywają 10-20 kopii wirusa, inne dopiero od 100. To nie fizyka kwantowa ale trzeba rozumieć co się robi. No i to nie ten typ testu co pomiar glukozy w krwi [...]

Koleżanka ma męża lekarza i ostatnio mówiła, że najpierw jak się covid pojawił to była ogólna panika, oni kupę kasy wydali na środki ochronne bo się bali, później był etap że wirus jest tylko nikt go nie widział i w szpitalu rzeczywiście mieli pusto a na jesień nagle nie tylko ludzi zaczęło przybywać ale zaczęli też na oddziale umierać. Więc [...]

Tkana mnie zniechęca bo trzeba to dokładnie wiązać i dociągać, elastyczna pod tym względem jest wygodniejsza w użyciu bo nawet nie trzeba ponownie wiązać żeby kolejny raz wsadzić dziecko ;-) poza tym mam nadzieję że chusta będzie u nas w użyciu jeszcze maks miesiąc a później tylko sporadycznie i wrócimy do wózka :-) Jakby była jednak potrzebna to [...]

Dzięki rion :-) Viki, niezłe przeboje, jak by nie było to swój dobytek i to jeszcze z rowerami i ciężarami zmieścić w samochód osobowy i przyczepkę to nie lada wyzwanie. Ciekawe jak to będzie jak my się będziemy zabierać ze wszystkim do Polski. Ps. zima stulecia w UK czyli że napadło 5cm śniegu? %-)

Viki - ja właśnie dlatego przestałam karmić bo kilka tygodni na indyku, ryżu i jabłkach mnie wykończyło. Fakt, pomogło Młodemu - ale ja do tej pory jak widzę pieczonego indyka to mam odruch...

Wiecie dzieci są tak różne, ze trudno wyczuć co jest przyczyną. Jak kiedyś wspominałem nasz syn źle reagował na paprykę i cebulę i to doświadczalnie sprawdzone, za każdym razem jak żona zjadła to była jazda. Ale to nie było jakieś duże utrudnienie i dało się żyć. U siostry córcia po pół roku się okazało, że coś z laktozą jest nie tak i na początku [...]

Z córcią było u nas lepiej nawet bardzo fajnie, ale syn dał tak w pióra, że dramat. Spał po 15 minut,czasem po 40 minutach na rękach odkładałem go do łóżeczka i strzeliło mi w kostce i było darcie. W nocy spanie po 3 godziny jeszcze przerywane, jak sobie przypomnę to nie wiem jak ja chodziłem do pracy na cały dzień po takich nockach, ale chyba [...]