viki

Inga, pięknie gra Ci w duszy %-) Mis "miękkie nogi" to inna liga %-) w ogóle ostatnio czytałam opinie o naszym filmie i niektóre panienki to mało co sie męczą i że spoko ćwiczenia :)) Ann, hmm @-) Dziwnie się poczułam %-) Na temat treningów to ja chyba tylko tutaj mogę szukać zrozumienia. Ostatnio koleżanka, którą przekonałam do piłki, mówi do [...]

Viki, mnie u Ciebie ten nagły przypływ energii zastanawia %-) Manzanares, coś Ty - zalatana jesteś };-) A u mnie to naderwanie tylko ;-) Mikosiu, ucałuję %-) Jest coraz lepiej/prawie dobrze, dziękuję };-) Krewetko, czekałam na Twoje pozwolenie %-) _______________________________________________________________ dzień 25 TRENING: [...]

Zdrowia Viki!};-) Wciąż podglądam i podziwiam. I czekam na foty.:-D

Kajtek, Mikosia, to u Was zima? Źle, bo to znaczy, że i do mnie zawita {:-( Póki co, sucho, ale wietrznie :-} Właśnie słyszałam jak za oknem pusta puszka przebyła duży odcinek - tornado idzie %-) Także mój wyczyn nie był aż tak bohaterski };-) Viki, prawda? :-O Guma, piłka, drążek, spacerek i trenio jak malowany }:-(

[...] pod względem nauki jak siedzenia tam - bo prawie co dziennie od 8 do 20 :-(. Arphiel + potwierdza się fakt ,że gruszki najlepiej kształtują się na wysokich ww :-) viki, Krewetka, Kajtek };-) Lady , sama nie wiem kiedy koniec ale tak jak Marta napisała w przybliżeniu za ok 2 miesiące :-) Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2013-01-13 [...]

Viki, kurcze nie jestem pewna ale jak dla mnie ma to wyglądac tak: szeroko,10sek,wąsko,10sek,przytrzymanie,10sek,szeroko,10sek,wąsko,10sek,przytrzymanie, i tak w kółko aż wyczerpiesz max i to jest 1 seria czyli jeszcze tak samo robisz bo masz 2x czyli 2 serie I mam pytanko - kiedy pochwalisz się efektami :-D ?

Wrzucam dzisiejsze pomiary. Wyglada optymistycznie, trening chyba dziala ;-) http://img96.imageshack.us/img96/9121/13sty.jpg Faldy bez zmian. Arphiel dzieki, tak wlasnie wywnioskowalam z Twojej wypowiedzi u Kajtek, a ja to inaczej robilam @@-) Pytanie o foty koncowe juz kilka razy padlo... ;-) Koniec będzie, jak Marta powie /-)_ \-) Zmieniony [...]

Tak, jak Arphiel pisze :-) ... Podgrzeję atmosferę \-) Viki wygląda już tak, że jestem na progu zakochania się http://cosgan.de/images/smilie/liebe/k050.gif

Podpisuję się pod wszystkim co napisała Viki :-D 3mam kciuki za nowy 'set point' };-) Trochę długo mi zajmuje rozszyfrowanie tabelki z treningami }:-(%-)

Czy ja już wspominałam, że z taką ekipą to można };-) Ale wiecie, ja robię tylko co Marta wymyśli ;-) Sama pewnie wciąż błądziłabym w rotacjach węglami, ślepo wierząc, że jestem jabłkiem. Viki, tak jest %-)};-) Mikosiu, Ty to analizujesz? \-) Kochana };-) Veroniu, masz rację ;-) A do wykładu Marty to chyba będę codziennie zaglądać :-D Red, gdzie [...]

Wrzucam dzisiejsze pomiary. Wyglada optymistycznie, trening chyba dziala ;-) po opinii Marty można stwierdzić , że działa w 100 % :-D

Za 2 miesiące się w Viki zakochacie i będę musiała dać jej bana ze względu na jej bezpieczeństwo ;-D\-)

Rzeźba przy 55kg, a jeszcze chcesz 5kg spuścić? Oderwana jesteś od rzeczywistości #-P No chyba, że chodzi Ci o "rzeźbę", jaką ma słynna pani Ch., która żałosne ma wszystko poczawszy od dietki, poprzez trenidżek, a skończywszy na foto-szopkach na swoich płytunich %-) Na to wskazuje Twoje dążenie do płaskodupia i patykowatych odnóży. Myślisz, że ile [...]

Za 2 miesiące się w Viki zakochacie Viki nie bądź taka uchyl bicka tajemnicy :-))\-)

ja też podglądam codziennie:-) i Viki nie bądź taka uchyl bicka tajemnicy :-))\-) taak8-)

Nie no, francja-elegancja |-) Ja dzisiaj do opuszczania szpilki założę %-) Z puzzlami, to sobie poradzimy :-D Tylko, Viki, zdjęcie też zrób w czapie żeby włosy pleców nie zasłaniały \-)

Viki szpile w taką pogodę szacun};-) ...ja bym się rozjechała na pierwszej lepszej drodze:-) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2013-01-17 20:05:41

Viki, no tak ale ciągle mi coś przeszkadza, a to choróbsko a to @.@@-) Dziś jeszcze bez treningu, jutro nadrobię. W nietreningowe zabrałam sobie po 10g btw. Mam mniejszy apetyt a chcę mieć jakąś kontrolę nad miską. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6b35c6f9bc0497994ea399e46ea5562.gif

Viki kochana wszyyystkiego najlepszego , osiągnięcia wymarzonej sylwetki , no i aby moc Cię nie opuściła };-)

Dzień 36, 19.01.2013 , Tydzień 5 Trening aerobowy nóg bieżnia max nachylenie : 30 min mój biedny tyłek , nogi #-P Cały dzień nad książkami ale może i dobrze bo nie mam sił chodzić %-) Micha BTW: 102/30/150 1. owsiane, białka jaj 2. owsiane, białka jaj 3. ryż , serca drobiowe 4. ryż , serca drobiowe 5. pierś z kurczaka, oliwa warzywa: ogórki, [...]