viki

yoł a co viki sie znudziła? %-)

sasiad ja mam zapakowane w kartonach 2x skrzynka Magnat , 1x wzmacniacz Magnat, wysyłać do NIemiec ? %-) a na poważnie wyjąłem z Viki sprzęt bo kombiaka tak łatwo nie jest wygłuszyć . a pakować siano w 15 letnie auto też nie ma sensu, tym bardziej że latam nim tylko do roboty a na codzienn innym autem.

Ja sobie skręcę na 8 i 10kg i tak zostawię. Będę manewrować powtórzeniami:) A potem mi Młody zabierze i dowali na maxa i tak będziemy sobie na wzajem psuć zabawki... Tak było wiosną. Viki - ja sztangę małą też niby mam i obciażenia do 65kg. Ale na mahoniowej podłodze mam robić??? Na taras zimą nie wyjdę.

U nas też tylko jeden państwowy w okolicy, a prywatnych mnóstwo. Ceny wysokie, jeszcze od stycznia poszły w górę, ale jest dofinansowanie z miasta, zawsze to trochę taniej choć nadal sporo. No i od stycznia teraz weszło RKO które z założenia ma być właśnie formą dofinansowania do żłobka, ale przyznają dla dzieci w wieku 12-36msc, więc Wy się [...]

Dzięki Viki . Napewno nastepnym razem spróbuję :)

Ja jestem 20 miesięcy po porodzie a luźna skóra na brzuchu doprowadza mnie do szału. I jeszcze potrafi się marszczyć jak próbuję napiąć brzuch. Gdybym była młodsza to bym się zastanawiała nad jakąś operacją %-) Nadal mój pępek nie wygląda tak, jak przed drugą ciążą - tak jak Madzia napisała, jakby był nie mój. A fałda mierzona fałdomierzem wcale [...]

W sumie to trochę kiepsko świadczy o uczelni jeśli powierzają prowadzenie wykładów osobie która nie orientuje się w temacie ;-) no chyba że temat na tyle prosty to ogarnięcia, że google i jakieś książki pomogą stać się ekspertem. Hehe, no jak temat tak prosty do ogarniecia to studenci sami sobie moga to ogarnac, bez jakiegos wykladowcy ktory bylby [...]

Fajnie że mnie ktoś pamięta ;-) Hej :-) Będę zaglądać na pewno! Pojawi się też jakaś joga? ;-) Myślę że tak bardzo bym chciała znaleźć i na to trochę czasu. O jak miło widzieć znajomą użytkowniczkę :-) jak długo chcesz robić ten plan? Masz bardzo ładne dwugłowe uda, ale dołożyłabym Ci jakieś cięższe ćwiczenie na pośladki - hip thrust czy glute [...]

Julietta - w pierwszej ciąży jeszcze miesiąc przed porodem przychodzili do mnie uczniowie - w sumie nikt nie narzekał, więc chyba nie było tak tragicznie :D Viki - ja to sama nie wiem, w sumie to nowe doświadczenie. NIe każda dziewczynka musi się bawić lalkami barbie, ja byłam typową chłopczycą, z bratem wszędzie chodziłam, a że włosy miałam [...]

Viki doczytałam, jeszcze raz przeprowadziłam badanie i stwierdzam,że wszystko gra. Mięśnie ładnie się schodzą przy napinaniu, nic nie wystaje itp :-) Dzięki! U mnie nie ma tak dobrze jak u siostry, jak się trafią 3 godzinki ostatnio to się cieszę :-) Cześć Ven };-) No też trochę żałowałam,że przerwałam prowadzenie dziennika ciążowego ale jakoś [...]

Viki różnie z tym pozwalaniem bywa, czasem muszę przerwać i czymś się zająć i też odczuwam presję czasu %-) 21.02 Trening: 1 pompka 1pompka 2 plank up 1pompka 2 plank up, 3 mountain... 1 pompka 2 plank up 3 mountain climbers (liczone 4 jako jeden) 4 arch rocks 5 rowerków 6 burpee 7 jump lunges na noge 8 przysiadów z podskokiem 9 flutter kicks 10 [...]

Spamerka };-) Co do chłodnika to mój ulubiony to litewski ale tam wchodzi mnóstwo nabiału :-P Ale i tak w lecie jadam go często Ev bardzo mi miło,że tak mówisz };-) Viki,tak wrzucę dziś coś później razem z wypiską z treningu :-) Ev zatwierdziła,więc się odważę :-P

Poran witaj :-) Viki też bym jakiś czas temu umarła ale powoli idzie do przodu :-) Kondycyjnie są spore zmiany od początku:-)) Miss no jesteś genialna i na pewno będę wykorzystywać Twoje przepisy :-) 17.06 DT Trening: FBW 1a Przysiad 4x12 40kg/40kg/42,5kg/42,5kg 1b Pompki 4x20 20/20/20/20 2a Hip thrust 3x12 60kg/60kg/60kg 2b military press [...]

Viki ta smycz mi się spodobała %-) Tak pewnie zostanę przy raczkach,bo czuję,że on niedługo zacznie chodzić sam :-) Lejjla mam książkę i ostatnio coś tam sama sklecałam, od czasu do czasu puszczam filmik ale nie mam nic godnego polecenia niestety :-( To znaczy mi samej nic nie przypadło jakoś specjalnie do gustu żeby polecać. Jak ktoś [...]

Viki smarowałam tylko w ciąży kremem na rozstępy, a potem już nie było czasu :-P Zawsze się bałam,że mi zostanie taka sakiewka jak niektórym paniom ale na szczęście tak się nie stało. Dieta i aktywność w ciąży myślę zrobiły swoje, a brzuch miałam naprawdę pokaźny :-) Boska mam 154 cm wzrostu :-) Cod i Paula dziękuję za miłe słowo :-) Motywuje mnie [...]

Eve, Night, Bziu awansowałam z zaskoczenia %-) Teapot mi nawet to nie działa... Viki no dokładnie, mam nadzieję,że wkrótce się naprawi, bo aż nie chce mi się wypisek robić Bazylka super,że córa śmiga ;-) Moi podopieczni mogliby się od niej czegoś nauczyć ;-) Dziś znowu pobiegałam, wyszło ponad 7 km w tym wiele podbiegów. Moje uda dość mocno to [...]

Glodzilla, Bazylia no faktycznie ekspresowo :-) Strumyk miło mi :-) Viki jest dobrze i jestem zadowolona ale patrząc na wymiary z przed ciąży to jeszcze może trochę spaść szczególnie w biodrach i udach. Rozkład mam 100/50/200 DNT 100/50/250 DT To jest w zasadzie pierwszy raz po ciąży i porodzie kiedy faktycznie trzymam rozkład. Wcześniej tak [...]

Bazylia, Viki, Teapot, Strumyk, Bziu, Paula bardzo Wam dziękuję za miłe słowa, dziękuje też wszystkim za sogi };-) Padme przyznam, że ja też Cię z ukrycia podglądam :-P Night pomyślę o tym chociaż teraz to trzeba się czymś mocno wyróżnić, bo tyyyyyle tego jest w sieci ;-) Lil dokładnie tak jak mówisz to był strzał w 10tkę ;-) Mam super fun, [...]

Poran to było w Krakowie. Wiem, że mogli tą wodę zaliczyć dla dziecka ale co z innymi rzeczami? Oprócz np dwóch dużych balsamów były też maszynki do golenia, jakieś obcążki, a nawet scyzoryk 88-O Mi to wygląda na niedokładność i pośpiech lub jedno i drugie @-) Night dziękuję :-) Mis już sam mostek jest wymagający - ja ostatnio zauważyłam, że mój [...]

Ech te omlety %-) Viki to na razie były piruety i tu nie ma takiego strachu. Skoki to jednak wyzwanie, można nieprzyjemnie upaść W czwartek zrobiłam trening: 1. HP z gumą 4x15 2.RDL szeroko 4x12 3.Odwodzenie nogi z gumą 4x20 4a. Półprzysiady z gumą szeroko 4x20 4b. Przysiad z wyskokiem z gumą 4x15 Nie mogłam siedzieć przez dwa dni :-P Muszę się [...]