viki

Hej Viki, ja też będę tu zaglądać. Fajna jest twoja miska z dzisiaj :-) No i powodzenia dalej. Sylwetkę masz spoko, więc nie czeka cię jakaś długa droga raczej. Zazdroszczę tych 88 cm w biodrach {{:-( :-)

witaj Viki! Masz ładną, proporcjonalną sylwetkę-trochę pracy i super laska będziesz! moja dieta jeszcze 1,5 roku temu opierała się głównie węglowodanach-w tym również słodyczach, które jak jadłam to jadłam coraz więcej... w ubiegłym roku dzięki temu forum i wspaniałym kobietom tu, przeszłam rewolucję w misce, wykluczyłam między innymi słodycze i u [...]

Wczorajszy TRENING http://img855.imageshack.us/img855/1330/treningtabela1.jpg burpee challenge: Dzień 8 - 8x burpee skakanka: 1min 40sek (coraz lepiej mi to idze, jeszcze niedawno minuta to bylo dla mnie za duzo) Wczorajasza MISKA http://img577.imageshack.us/img577/4213/piatek2.jpg Reszte z dzisiaj wrzuce wieczorem albo jutro, narazie totalny [...]

O, no proszę. To już wiem, skąd pryszcze na plecach :-) A indyk jest ok? Viki, przepraszam za spam...

Viki - dzięki za odp. Czasem czytam wszystko pobieżnie, jak widać, bo ciągle w locie. A potem ciemnogród.

Viki ja też podglądam z ukrycia i kibicuję;-) a jeśli chodzi o słodkie to też jestem słodkościoholiczką ale jakoś daję rade - u mnie jest z nowu tak ,że jak nie jem to mnie nie ciągnie do słodkiego, ale jak już spróbuję kawałeczek to leci lawina%-) Trzymaj się będę zaglądać ;-)

Wrzucam wczorajszy trening i miske. TRENING 14.12 Zaczelam 5 tydzien treningu z pilka: "w tygodniach 5,6 po 12 powtórzeń każde ćwiczenie"klasycznie" w 3 seriach z 60sek przerwa miedzy ćwiczeniami i seriami ( w czasie tej przerwy skaczemy na skakance, kręcimy hula-hop itp). Czyli seria pierwsza; 60sek skoków, seria druga;60sek skoków, itd… " [...]

Viki, super spadki! Poleciało konkretnie. Ja chyba się wstrzymam, bo jestem tuz przed okresem i wszędzie opuchnięcie. Nawet cycki się powiększyły, co się nie zdarza u mnie...

Viki ja też tak mam z tymi słodyczami.. ale potem sobie myślę, że zjem wieczorem moją odzywkę z kakaem to jest jak czekoladka to mniej mi żal :) no i jabłuszko rano następnego dnia zjem to to też pychotka więc jakoś przestaje mi być żal.. a jak jeszcze wyobrażę sobie tą oponę, na którą ci jedzący słodycze pracują i jeszcze w głowie pojawi mi się [...]

-GDZIE CZĘSTUJĄ RYBAMI??!!! JUŻ TAM BIEGNĘ!!!!8-):-P ja kiedyś odrzywiałam się w 90% słodyczowo...każdy ma swoje reakcje, ale u mnie jest tak,że jeśli z czegoś rezygnuję całkoicie-wtedy przestaję to zauważać, nie kusi mnie to i nie mam problemu żeby mi tego bardzo brakowało-tak było z słodyczami na redukcji-teraz częściej pozwalełam sobie na tzw. [...]

Mam pytanie do osob bardziej doswiadzczonych. Jutro w ramach treningu bede robic "MC ze sztangielkami na prostych nogach", czytam teraz na temat techniki i ogladam filmiki i zauwazylam, ze w wiekszosci przypadkow to cwiczenie wykonuje sie ze sztanga. Czy jest jakas istotna roznica czy uzywamy sztangi czy hantli? Co lepsze na poczatek? Jak to [...]

Na poczatku powtorze moje PYTANIA, moze akurat ktos doswiadczony zajrzy i bedzie mogl odpowiedziec: - jak lepiej wykonywac na poczatku MC na prostych nogach - ze sztanga czy z hantlami? Czy jest jakas istotna roznica? - podobnie w przypadku przysiadow - lepiej hantle, sztanga, czy nie ma to znaczenia? _berry_ dziekuje, powodzenie sie przyda :) [...]

Viki ja na 1600 też bym chodziła głodna, czasem jedząc 1700 się najem a czasem mi już koło 22 burczy w brzuchu to wtedy ide spać.. ale przynajmniej wtedy się cieszę, że mój metabolizm zaczyna pracować tak jak powinien :) kiedyś zdarzało mi się prawie mdleć jak mnie napadł głód a teraz przynajmniej czuje głód ale nie mam napadów zimnych potów i [...]

ja jak jestem głodna za to to mi się robi niedobrze;/ i włącza mi się w głowie: "jak zaraz nie zjem, to zwymiotuje" heh a od orzechów również nie mogę sie powstrzymać jak Ty, Viki . Ile posiadam tyle wchłonę na raz, więc już nie kupuje, bo potem sie okazuje ze zjadłam 1000kcal z samych orzechów, a głodna dalej jestem, bo to przeciez nie syci za [...]

Viki, twój trening wydaje się interesujący, chyba go zmałpuje na jakiś czas albo przynajmniej wypróbuję :-)) No i gratuluję spadków!!!

Viki, przeczytałam cały dziennik i jestem pod ogromnym wrażeniem! Widać różnicę na fotkach - cudeńko! Niedługo będziesz wyglądać tak, jak chcesz :-) Będę trzymać kciuki i zaglądać. Gratuluję rzucenia słodyczy, rewelacja! No i chyba skapnę od Ciebie Burpee Chalenge! 8-)

Hej Viki! Gratulacje! efekty twojej ciężkiej pracy widać na fotkach;-) powodzenia dalej;-) a tym gofrem to chyba wszystkich szczujesz:-P ehhehe

Brawo Viki :-) teraz masuj.... łydki :-D

Viki gratulacje się należą. I za miskę, i za challenges :-))

Viki, ty masz świetną sylwetkę już teraz, także nie marudź.:-))