viki

Viki, czepiasz się. Idź pobiegać %-)

U mnie już był 8-)... ale jak to? Nagrodzeni zostali Viki, Iza, Tsu. Skąd kurier u Ciebie?masti wysyła wszystkie zamówienia razem (czyli moje również) w tym samym czasie (gdy wszyscy nagrodzeni złożą je u niego). Dlatego dzisiaj lub najdalej jutro (w zależności od miejsca zamieszkania) również nagrodzeni dostaną swoje zamówienie. Mój wpis jest [...]

Brann jakim cudem wykręciłeś takie tempo? I na czym dokładnie polegała ta aktywność? Wiem, wyjdzie że się czepiam ale do tej pory nikt w konkursie nie wrzucił jeszcze takiej długiej aktywności.Zrozumiałem, że to był spacer (marsz) z rodziną.

U mnie już był 8-) ... ale jak to? Nagrodzeni zostali Viki, Iza, Tsu. Skąd kurier u Ciebie?

Viki - czasu już nie mam na próby, zaraz pakowanie i po południu lecimy. Pozostaje na miejscu monitorować. Tak myślałam ze zżera bo na plazy Grecji podczas spaceru widziałam ze ubywało.... ale tez miałam yt włączonego Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-08-27 11:41:23

Moja to mi nawet kanapki od 2 lat nie zrobiła, a co dopiero takie coś...Zazdro %-) Mi moja od 7 lat... %-) O kurde XDD, to nie wiem czy z moją coś nie tak czy o co chodzi haha Źle trafiliście ;-)%-) Mój teraz na redukcji, zgadnijcie kto mu dietę układa, gotuje i pakuje do pojemniczków do pracy :-D Żeby tylko leń się nie zrobił :p , ja akurat [...]

Viki- tempo tragiczne. Wszystko poszło na łeb na szyje od kiedy wziąłem drugi etat. Dzięki Paatik:) Tymczasem: Chill po siłce z owcą i stadem. Trochę rozciągania, trochę ganiania za piłką:) /SFD/2019/8/25/e4448f5ba4ea4f2687d8d2628d25df40.jpg /SFD/2019/8/25/e5cee7b877634875b65bef1e1a718908.jpg

23.08 piątek Trening Rano spokojny bieg w ternie pagórkowatym. W planach było bieganie po Lasku, ale czasu brakło, niestety w jedną stronę trzeba jechać 30-40 min. :-( Pobiegałam w okolicy, zahaczyłam o lasek, znacznie mniejszy ale tez z podbiegami ;-) Bardzo fajny trening. Jak na pagórki to dobre tempo i cały trening w tlenie, głównie pierwsza [...]

Wczoraj jeszcze krótki spacer, ja na nogach a Młody na rowerze. Dziś za to debiut - pierwszy raz na 3 rowery. Dużo się nie najeździliśmy %-) Piątek: /SFD/2019/8/24/e6cb8ba790b448e581dc73c405c8eed9.jpg /SFD/2019/8/24/7598cc9a0260451d9c42dd5d98b9c2d5.jpg Sobota: /SFD/2019/8/24/fd81e59d46044f729e284ffe41de6514.jpg [...]

Czytałam ostatnio kilka książek o tematyce kalisteniki i to jest naprawdę fajne, jak można zwiększać "obciążenie" w ćwiczeniach z masą ciała :-) Do mnie to przemawia. A no można i w drugą stronę jak gumę weźmiemy pod kolana. Wczoraj na treningu muscle ups zrobiłem inny myk, na drążki chodzę w drodze do pracy i mam plecak z zawartością 3 kg z [...]

Zawsze mogą być stópki, najlepiej estetyczne ;-) np. w butach %-)Trzeba powołać komisję, która oceni czy są estetyczne i czy mogą być w szpilkach (klapki wykluczone :-) ).

Viki - SZACUN!!! Mi sie udało urlopowo nabić spacerkami - ale Ty jakimś cudem normalnie, obok roboty i rodziny, treningami głównie!!! Teraz będę obserwować radosny spadek w dół:) Może jakiś spacer z Islandii Wam zapodam, żeby klimat się zmienił (12C i leje). Paatik dzięki, mam to szczęście że treningi moge robić nie tylko na specjalnych torach [...]

Viki - SZACUN!!! Mi sie udało urlopowo nabić spacerkami - ale Ty jakimś cudem normalnie, obok roboty i rodziny, treningami głównie!!! Teraz będę obserwować radosny spadek w dół:) Może jakiś spacer z Islandii Wam zapodam, żeby klimat się zmienił (12C i leje).

Korekta tabeli po korekcie aktywności u Viki https://iv.pl/images/38437035681651968317.jpg

Nie ten zrzut się wkleił. 10 w sobotę był trening na przeszkodach (pierwszy przekreślony to trening na sali rano). Natomiast w niedzielę najpierw trening na placu z drążkami, a po po południu bieganie - osobno zapisana rozgrzewka i osobno trening właściwy: /SFD/2019/8/23/b14be0d2d5ab410fbcf563bb56b8148e.jpg Sobota - tor przeszkód [...]

Viki masz ten sam zrzut 10 i 11 wiec zaliczyłem Tobie tylko jedną aktywność , pewnie sie pomyliłaś ja tez wczesniej tego nie zauważyłem .

To ile godzin śpicie że tak wcześnie wstajecie? 88-O Ja ostatnio bardzo chcę, a ledwo wstaje jak budzik dzwoni 6.15 :-( Hmmm różnie, chodzę spać przeważnie 23-24. Więc wychodzi 5-6h, mi to styka, chciciaz wracam przeważnie do domu 21.30-22 z pracy

Viki, mam dokładnie te same odczucia. Kostium do bani. Dobrze że majątku nie kosztował. Aż pognałam do wagi - ale ona nic złego nie pokazała (stabilne stany średnie), wręcz przeciwnie po tamtym urlopie miałam 1,5kg więcej:) Strumyczek - a co u Ciebie? Czemu taka cisza? I tylko bikini Cię mobilizuje?:) [...]

Najlepiej to by było tak, żeby Młody mógł jechać sam tyle ile da radę (dopiero w wakacje zamienił rowerek biegowy na taki z pedałami i kółkami z boku) a w razie zmęczenia żeby go można było doczepić ;-) Ja taką karawane robię że skautką. Ciśnie na swoim a ja z taką przyczepa jak Twoja. Z tyłu dorobiłem taki uchwyt do którego wchodzi przednie [...]

Poniedziałek 19.08 Trening Najpierw z koleżanką poszłyśmy do parku trampolin. Same dzieci i 2 stare baby %-) Główny cel to było oczywiście skakanie z drążka. Oczywiście lek wysokości mnie paralizował, do gąbek za nic nie mogłam skoczyć, tylko na materac. Jedyny sposób na dłuzsze skoki to było odsuwanie materaca |-) Było tez trochę zabawy na [...]