Hej Viki:-) Fajnie, że jesteś, zawsze raźniej jak dwie baby:-P I jest nas więcej! Super! Viki, Ty się podejmujesz prowadzenia tego majowego modułu? Bo ja wzięłam czerwiec :-) Jesteśmy w kontakcie! Dobrej nocy!
W związku z moim sceptycznym nastawieniem do supli - z całego testu podoba mi sie najbardziej zdjęcie sylwetki. Drazekm, jak Viki, zawsze w formie na lato.
W związku z moim sceptycznym nastawieniem do supli - z całego testu podoba mi sie najbardziej zdjęcie sylwetki. Drazekm, jak Viki, zawsze w formie na lato. Dzięki.
Świetna sylwetka :-) A to teraz będzie masa czy nadal redukcja? ;-) W teorii do końca miesiąca rekompozycja a później masa, ale jak to u mnie bywa zobaczymy jak wyjdzie, mam zamiar brać też tą kreatynę co sponsor dodał ( choć niema jej w nazwie testu ) to pewnie waga wzrośnie.
Świetna sylwetka :-) A to teraz będzie masa czy nadal redukcja? ;-) W teorii do końca miesiąca rekompozycja a później masa, ale jak to u mnie bywa zobaczymy jak wyjdzie, mam zamiar brać też tą kreatynę co sponsor dodał ( choć niema jej w nazwie testu ) to pewnie waga wzrośnie.Kreatyna aż tak nie zwiększa wagi jak węglowodany. Konkurs KNL ma wiele [...]
A co z konkursem KNL? Przecież napisałem rekompozycja, jak słusznie zauważyłaś utrata wagi do dipów nie jest wskazana więc plan jest taki: wzrost wagi z utratą tluszczu przynajmniej do końca kwietnia.
Psy bez opieki to jedno, ale takie co mają nieodpowiedzialnego właściciela i biegają luzem to dopiero plaga. Koleżanka polecała mi Dazzer, testowała i działa: [...]
Świetna sylwetka :-) A to teraz będzie masa czy nadal redukcja? ;-) mam zamiar brać też tą kreatynę co sponsor dodał ( choć niema jej w nazwie testu ) to pewnie waga wzrośnie.Kreatyna aż tak nie zwiększa wagi jak węglowodany. Janek racja ale to co piszę wynika raczej z moich doświadczeń niż z ogólnej wiedzy. Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]
Panie Janie kobiety niestety są tylko dwie, więc co to za rywalizacja :-( Ja lubię jak jest duża konkurencja :-) Dipy robię powoli i ostrożnie, ze względu na problemy z barkiem i bickiem. Nie chcę przeciążyć ręki.To tak jak ja. Na razie barki nie bolą ale nad zakresem ruchu muszę pracować powoli. No to co, że rywalka na razie jest jedna. Ważne, [...]
Viki, pisząc o tętnie w odniesieniu do swojego biegu wiem o czym pisze ;-) Do mocnego biegu na progu brakuje mi dokładnie jedenaście oczek, a faktycznie mocny bieg byłbym w stanie zrobić na avg 168 - 170bpm. /SFD/2019/4/18/6e1bf3e3323c4017905e7898993e84b4.jpg Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-04-18 07:48:06
Olo, zeby już nie śmiecić u Viki, moje 3 grosze- wiesz, ja też bardzo często w dziennikach innych piszę o sobie. Ale co jakiś czas uda mi się wykasować i jednak napisać coś dotyczącego autora dziennika, chociażby banalne "graty". Ale u mnie to wynika z braku wiedzy i doświadczeń w temacie sportu. Ot taka leniwa blondynka jestem. Natomiast Szajba [...]
Szajba mój zamierzony maks to 198 więc nieduża różnica ;-) W każdym razie napewno było w okolicy HRmax, bo zawsze na takim treningu żołądek podchodzi do gardła a później nie mogę nic jeść, bo mam odruch wymiotny %-) Powyższe wyliczenia podawałem dla przykładowego mężczyzny. Wy kobiety macie większe serca, ale słabsze żołądki ;-) Zmieniony przez - [...]
Paawo kogoś uraziłem tym leżeniem i chrapaniem? Sorry może nie powinienem tak żartować, ale mój światopogląd jest jak najbardziej logiczny. Skończyłem właśnie trening, kopiuję z kamerki filmy i obrabiam, potem wskoczę do Twojego dziennika i przeproszę. Viki, żeby to jeden w życiu, ale z zepsucia tego jestem wyjątkowo dumny. :-) Żona kupiła mi [...]
Olo a ja bym chciała mieć więcej czasu, żeby równowagę też ćwiczyć :-) Ale się nie da, na tym polega trudność ocr, że trzeba ćwiczyć różne rzeczy i na wszystko brakuje czasu. W takiej wersji jak wczoraj ćwiczenia są dość trudne, bo robię odrazu po mocniejszym biegu, kiedy nogi zmęczone i się trzęsą %-) Na zawodach właśnie tak jest. Ja to jestem [...]