viki

Ja się tylko zastanawiam nad jednym ;-) O ile osoba mniej wytrenowana może liczyć na znaczny progres, o tyle jak to jest w przypadku osób na wysokim poziomie jak Turoń? Na ile poprawa o 200+ jest realna? Bo wydaje mi się, że łatwiej mniej zaawansowanemu zrobić nawet 500m niż wytrenowanemu 100m. I pomimo dużego wysiłku Turoń jakoś blado w tej [...]

viki - dzieki ze to napisałas. myslałam, ze to ja blondynka..

Miała być zabawa i poprawianie swoich możliwości a skomplikowaliście tak, że ja nic z tego nie rozumiem %-) Mądrego to miło posłuchać. :-D };-)

Viki - jakkolwiek on liczy - po ostatnim miesiącu mój poziom zaufania do jego wyliczeń wzrósł. I zamierzam zerkać częściej. Tsu - też te skoki widziałam. Nie wiem jak to ma się do wody (też. napuchniecia na 2gi dzien po solidnym treningu - każdego typu), opróżnienia jelit itd. Moze po prostu następuje dzien gdzie się to kumuluje i wreszcie widzisz [...]

Paatik wszystko jest szybciej niż w pierwszej ciąży ;-) Coś tam się mieści, ale nie tyle na raz co wcześniej %-) Ja na kalorie nie patrzę, jakoś nie ufam w tej kwestii zegarkowi, bo wszystko na podstawie tętna liczy, więc w dni z treningiem siłowym mam mało kcal ale jak tylko pobiegam to zaraz jest więcej. Jak bez treningu to ok. 1700 wychodzi, [...]

Świetnie, koleżanko Paatik :-) Wyglądasz na tej bieżni jak milion dolarów, bez dwóch zdań. Viki, górki nie zamulają. górki budują siłę

E tam, to tylko 12 minut. Gorsze jest bicie życiówki na 5km ;-) Zapewne.. ale 5 km biagłabym w tempie na 5 km, a Coopera w tempie na 12 min;-) i raczej nie podejrzewam, żeby kiedyś mi się te dwa tempa zaczęły pokrywać.. chociaż, jak się wkręcę, to kto wie.. Tymczasem miska: 1732ckal: B107/T50/W212 Dziś mi wyszło z tłuszczami:-)

Szajba Fighter Paawo Paatik Dampaz Viki dzięki, zazwyczaj kilka dni i było ok tylko teraz robota goni.

Dlatego taki test najlepiej robić na pętli albo na długiej prostej, bez nawrotek bo to mało miarodajne jest. A rozgrzewkę przed tym testem zrobiłaś? Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-06-02 13:19:18 Rozgrzewką było dobiegnięcie na miejsce jakieś 2 km.. w tempie konwersacyjnym, żeby zanadto się nie zmęczyć:-)

Dlatego taki test najlepiej robić na pętli albo na długiej prostej, bez nawrotek bo to mało miarodajne jest. A rozgrzewkę przed tym testem zrobiłaś? Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-06-02 13:19:18

jednemu wystarczy 20m żeby zmienić grupę, drugi zrobi 200m i dalej będzie w tej samej. Pozostaje kwestia tych bradziej i mniej wytrenowanych, ale to zawsze będzie problem jak ich porównać. no to może jako bonus jakiś mnożnik trudności w zależności od grupy startowej i bez bonusa za przeskok ;-). Im wyższa grupa tym wyższy ten mnożnik. Ale to już [...]

Gnidusek dokładnie, mój mąż uwielbia. Jak tylko pojawiają się truskawki to jemy na okrągło %-) Paatik w sumie 2, bo jednego Młody mi zjadł ;-) U mnie niestety coraz mniej na raz się mieści, zostaje tylko jedzenie mało ale często. A na to body battery to spojrzałam tylko dlatego, że wspomnieliście o tym z Kabo. Serio zupełnie nie zwracam uwagi na [...]

Jeszcze uzupełniająco do niedzieli - rano wk*** na maksa, bo walczymy ostatnio z gołębiami na balkonie, które wszystko niszczą }:-(( Nic nie działa, chyba wiatrówkę sobie kupie i powybijam dziady. Tym razem załatwiły bazylię :-( /SFD/2020/6/2/0f8b37f1aaa940f2af42e4794737e992.jpg I fota niedzielnego śniadanka: [...]

Paawo, a jak już będziesz myślał o ocenianiu to weź mi proszę jakoś zaplanuj tego coopera póki jeszcze biegać nie umiem :-) P.S. awansowałem na ostatnie miejsce, ale jak by nie było na tablicę liderów tego działu, nie wiem czy to nie jest jakiś znak przypadkiem %-) P.S2. Paatik dyszę Ci znowu nad szyją }:-( [...]

Ja akurat nie miałam problemu z tym, że coś bolało. Ale zawsze na drugim treningu ciężko było zrealizować założenia a do tego głowa mocno się buntowała bo czasowo wychodziło bardzo długo. I w końcu na samą myśl, że będą dwa na raz nie chciało mi się nawet zaczynać. A do tego połączenie biegania i treningu nóg to już wogóle dla mnie abstrakcja (i [...]

Kabo - zmęczenie bieganiem jako bieganiem też się trochę kumuluje - w tym sensie, ze jak zaczynasz biegać to wszystko jest hurra bo to nowa aktywność, daje się przebiegać więcej i więcej etc. Daje się biegać codziennie (ja tak miałam), daje się biegać i łączyć z siłowym (tez na początku dawałam radę - ostatnie 2 tygodnie siłowy 1 w tyg.), daje sie [...]

/SFD/2020/6/1/336be721f598431eafa1776dc046e999.jpg Kabo a propos peesów, to zerknij jaką Viki ma niezłą miejscówkę. Fakt, ale to może z Waszej perspektywy. Ja bym się nie zamienił %-)

/SFD/2020/6/1/336be721f598431eafa1776dc046e999.jpg Kabo a propos peesów, to zerknij jaką Viki ma niezłą miejscówkę.

U nas większość siłowni od dawna ma płyny i ręczniki papierowe, tyle tylko, że widziałam raczej pojedyncze osoby, które z tego korzystały. u nas też to, że są to jest standard, ale z tego co można zaobserwować to dezynfekowane są głównie maszyny do cardio ławeczek czy hammerów nikt nie dezynfekował przed zarazą, ale my (mówię za siebie i Wasona [...]

Viki - jak byś chciała rozwinac temat górek to ja chetnie bym poczytała. Tylko gdybyś mogła dać mi przykładowe %nachylenia co to stroma etc. Bo nic mi nie mówi ten opis co dał Wason u Kabo.