viki

Fans biorąc pod uwage co cie boli i co fizjo robił to... nie mam pytań i nie chcę wiedzieć gdzie te siniaki Głodnemu chleb na myśli %-) Masz rację, czekałam na kolację ;-)%-) Brann ale to nie ma co porównywać. Ty biegasz biegiem ciągłym i potrafisz utrzymać świetne tempo przez całe 10km wykrecajac dobry czas. A robiłeś kiedyś trening typu 5x1km [...]

Fans biorąc pod uwage co cie boli i co fizjo robił to... nie mam pytań i nie chcę wiedzieć gdzie te siniaki Głodnemu chleb na myśli %-) Masz rację, czekałam na kolację ;-)%-) Proponuje nauczyc malego chodzic spac o 7ej, bedziecie mieli wiecej czasu na konsumpcje ;-)

Viki - jak zawsze w punkt ze swoimi komentarzami:) "Tsu ja miałam największy problem, żeby połączyć regularne bieganie z ćwiczeniami siłowymi. W efekcie nogi ciągle zmęczone i ani porządnego biegania, ani porządnych ćwiczeń." No właśnie - wczoraj miałam iść na siłkę - nic z tego. Z rana wcale takich zakwasów po środowym bieganiu nie czułam - ale w [...]

Zwiedziliśmy wyspę z polskim przewodnikiem, byliśmy też na Lanzarote. Kompletnie inna wyspa. Generalnie jesteśmy jeszcze ciekawi Teneryfy i Gran Canarii, ale na Gran Canarię chcemy polecieć w Marcu na festiwal biegowy ;-) Teneryfa na pierwszy rzut oka jest... brzydka ;-) Ale ja bym chętnie tam zamieszkała, uwielbiam tą wyspę. Jest wiele fajnych [...]

Fans młody tak własnie chodzi spać :-D Ale musiałam czekać, aż mąż wracając z pracy zrobi zakupy po drodze, bo chleb się skończył ;-)%-) E, to super macie, ale chleb? Musze sprobowac, wychodzi duzo taniej niz czerwone wino ;-D

Tsu wow 88-O Ciężar konkretny. A ta aktywacja fajna, podobny film wrzucałam ostatnio u Antosia ;-) Tylko wiesz, to jest nic, jakbyś dowiesiła 3/4 masy ciała to byłoby się czym chwalić ;-)%-) Viki, właśnie ten Twój film u Antosa mnie natchnął do aktywacji ;-) podciąganie za słabo mi idzie, żeby coś dowieszać póki co, ale technikę poprawiam ostatnio [...]

Tsu wow 88-O Ciężar konkretny. A ta aktywacja fajna, podobny film wrzucałam ostatnio u Antosia ;-) Tylko wiesz, to jest nic, jakbyś dowiesiła 3/4 masy ciała to byłoby się czym chwalić ;-)%-) Viki, właśnie ten Twój film u Antosa mnie natchnął do aktywacji ;-) podciąganie za słabo mi idzie, żeby coś dowieszać póki co, ale technikę poprawiam ostatnio [...]

Idę na spacer, bo mnie wkurzacie, tak, tak takie słabiutkie i niewydolne jesteście obydwie, sierotki, jeszcze Szczypiora z jego 800 kg przekabaćcie to będzie komplet słabeuszy.%-) Jak zobaczyłem co Viki wyprawia to mi szczęka opadła a teraz z Tsu to samo. Ale wzrok mam już popsuty to może coś źle patrzę.

Idę na spacer, bo mnie wkurzacie, tak, tak takie słabiutkie i niewydolne jesteście obydwie, sierotki, jeszcze Szczypiora z jego 800 kg przekabaćcie to będzie komplet słabeuszy.%-) Jak zobaczyłem co Viki wyprawia to mi szczęka opadła a teraz z Tsu to samo. Ale wzrok mam już popsuty to może coś źle patrzę. Paawo, niech Ci nie będzie przykro };-) [...]

Maria moja mama jest zmuszona do spacerów bo ma psa i to dużego, który musi się wybiegać ;-) Dobre rozwiązanie. No i nawet ja namówiłam na bieg Piwna Mila pomimo że wcale nie biega. Ale 4x400m połączone z piciem piwa dała radę :-D A była chyba najstarszą kobietą. I szykuje się już na kolejną edycję ;-) Bardzo dobre... Tylko u nas nawet jak byl [...]

Viki ja kocham Teneryfę moje miejsce na ziemi w Europie gdzie chciałabym mieszkać. Zwiedziłam całą wyspę i polecam południe jako główną bazę wypadową - dużo cieplejsza strona - wahania temperatur pomiędzy południem a północą czasami po kilkanaście stopni. Na północ jechać pozwiedzać bo nie wyobrażam sobie nie zobaczyć Loro parku, masci lub el [...]

Już się nie mogę doczekać biegania po Lasku jak śnieg spadnie - widoki jak w bajce :-D Taa... najfajniej jest, jak gile w nosie zamarzają, uda cierpną z zimna, pot się leje po plecach a oczy zachodzą mgłą...

Już się nie mogę doczekać biegania po Lasku jak śnieg spadnie - widoki jak w bajce :-D Taa... najfajniej jest, jak gile w nosie zamarzają, uda cierpną z zimna, pot się leje po plecach a oczy zachodzą mgłą... Uda powiadasz?

Paawo - chodzi mi o to, ze wszedzie piszą aby biegać w okolicach - i tu padają %Vmax. U mnie według tych % wychodzi, ze mam biegać przy tetnie 140. Tyle to ja mam nawet jak szybko chodzę, a chodzę duzo od dawna. Z samej definicji Vmax wynika, ze nie jest to podstawowe tętno podczas treningu - a mi tak wychodzi. I pewnie dlatego czerwona na buzi [...]

Paatik- ja takie wariactwa z tętnem miałem jeszcze 6-7 miesięcy temu. Tez niby biegałem na Vmaxie. Viki już o tym tez wspominała - na początku nie ma co na to patrzeć. Teraz zdarza mi się biegać na tętno, ale te tętna się już bardzo różnie rozkładają wiec jest na co biegać :). Oczywiście że kupra odpuszczamy. Myśle ze zrobiłabys go jeszcze lepiej [...]

Paawo - chodzi mi o to, ze wszedzie piszą aby biegać w okolicach - i tu padają %Vmax. U mnie według tych % wychodzi, ze mam biegać przy tetnie 140. Tyle to ja mam nawet jak szybko chodzę, a chodzę duzo od dawna. Z samej definicji Vmax wynika, ze nie jest to podstawowe tętno podczas treningu - a mi tak wychodzi. I pewnie dlatego czerwona na buzi [...]

Gratulacje Viki, jak Ty nie jesteś sprawna, szybka i silna, to kto?

Ja robię głównie rozgrzewkę z gumą, spróbuję zabawy z kijkiem ;-) To już wiem czemu tak szybko musisz małego kłaść. Zalecam odwrócić kolejność;-D Co to za medal,melduj tu nam szybko. Czy po przyjacielsku czekasz do jutra żeby nie skraść show Paatikowi? ;-)

Viki dawaj story!!! Moje story już jest over - wiec się nie przejmuj:)

Dzis próbowałem być jak Viki. Miało być 3x1 km mocno. Wyszło dwa, bo kolano się odezwało. Wyglada na to ze jestem skazany na treningi do 5km- do tego momentu jest z kolanem całkiem znośnie. Jak wyszło ? Średnio. Pierwszy 3:59, drugi 4:05, trzeci już tylko po to żeby dotruchtac do domu. Pieskie story będzie później. Dzisiaj festyn w przedszkolu, [...]