viki

Madzia no nie do końca ;-) W przypadku aktywności typu cardio jest trochę inaczej. Hrmax czyli tętno maksymalne jest wartością której nie da się wytrenować, trening nic tu nie zmienia. Osoba o słabej wydolności nie osiągnie swojego tętna maksymalnego podczas interwałów, bo dużo wcześniej mózg wysyła sygnał że już jest za ciężko i już jest maks. [...]

Viki, kwestia zrobionych podciągnięć, robię ich sporo :-) cel aktualnie 15 naraz ;-)

Miss, eve, Viki :-)) Coś mi się pospinało w plecach i tyle barków, nie mogłam dziś za bardo siadów low barem robić, bo nie mogłam sztangi ułożyć :/ dziś trening poza planem szukałam openerów do bojów :D bo jutro zostałam zaproszona na start w małych wewnętrzych zawodach w sekcji Tessmera :P podchodzę do tego dla abawy, bez spiny dziś rozgrzewka [...]

Mysle ze zaonwestuje w swoj wlasny trojbojowy Najlepiej rozowy hahah Od razu bedzoe plus 10 do mocy :-) Bierz różowy Barbellgear :-)) mam od 2 lat i polecam, bajka. Do tego ładny i niedrogi %-) To są różowe? 88-O A ja myślałam, że Bziu żartuje ;-) Bziu klopsa to Ty możesz widzieć co najwyżej na talerzu %-) Jeśli widzisz w lustrze, to może [...]

Fajna sylwetka :-) Sylwetka bardzo ładna :-) U Ciebie żadnej redukcji nie potrzeba, ale wiem co czujesz :-P ile jesteś na redukcji? I jakie kcal trzymalas i makro? Miałaś jakieś odstępstwa od diety czy czysta micha cały czas? Przepraszam, ze tak pytam, ale u mnie też jakoś opornie to idZie, czuję się jakby mój organizm nie chciał zejść poniżej [...]

Ja bym chciała ze 2 kg mniej nie ze względu na wygląd, a po prostu większą sprawność, wytrzymałość i lekkość w ćwiczeniach ;-) Tyłek mam za ciężki }:-( Ale zgadzam się, wieczna redukcja nie jest dobra i dobrze przeplatać ze sobą różne okresy dietetyczno-treningowe. ja też marzę o 2-3kg @@-) ostatnio tyle ważyłam 2 lata temu i czułam się lżej i [...]

Bziu jest bardziej obeznana dietetycznie to pewnie wie co wiekszosc woli, ja np wole erytrytol i dla mnie nei ma posmaku, poza tym ksylitol to 240 kcal/100g a erytrytol tylko 20 kcal/100g. Ale pamietam tez w innym watku o tym pisalysmy i wlasnie Marta czy Viki tez mowily ze nei lubia smaku erytrytolu, wiec moze tylko ja go lubie :-D Zmieniony [...]

Viki, niekt tu nie mowil o interwalach w bieganiu :-) inny cel, inne reguly. Poza tym taka uwaga - Night to stary wyjadacz i raczej wie co robi i po co :-) to tak jak debata z kulturysta z 20-lrtnim stazem, ze jakies cwiczenie robi nieoptymalnie, ze dajmy na to barki nie beda rosly jak nalezy przy takim kacie prowadzenia ramienia itd, a barki u [...]

[...] nas dowiózł:-) żona mruczała żeby teraz kupić kombi to bronie się rękami i nogami, "ja chciałem kombi, ale uparłas się na suva, to sobie jeździj tym gxxnem, a od mojej viki proszę się odczepić" %-) Nawet mój szef czasami ode mnie ją pożycza :-D Ja lubię suvy bo siedzi się dość wysoko za kierownicą. Kilka lat temu jeździłem mazdą premacy [...]

[...] tę wartość) nawet jak po ustawce sfd trochę zaskoczył bo komputer padł to i tak z Łodzi do Warszawy nas dowiózł:-) żona mruczała żeby teraz kupić kombi to bronie się rękami i nogami, "ja chciałem kombi, ale uparłas się na suva, to sobie jeździj tym gxxnem, a od mojej viki proszę się odczepić" %-) Nawet mój szef czasami ode mnie ją pożycza :-D

Paawo ja się z Tobą zgadzam To co napisał przeczy z fizjologią układu oddechowego, bez wdrażania się w szczegóły i punktowanie - na prawdę polecam pow. literaturę odnośnie fizjologii, Konturek w bardzo jasny sposób wyjaśnia co i jak Mam wrażenie, że w całej tej dyskusji chodzi o to, że większość z nas oddychając nosem w trakcie wysiłku czuje się [...]

No biegałem bo ból przestawał dokuczać a to jeszcze nie był wtedy stan jak obecnie %-) BPC i inne chemie na razie odpuszczam, to tylko maskowanie problemu, najpierw muszę to złamanie wykluczyć. Aaa no i jakby co - złamanie "zwykłe" a "przeciążeniowe" to zupełne dwa różne światy więc bez tragedii w oczach Przemo :-D Viki nikt tego nie powie już [...]

Ale kostki byłyby fajne… Viki - a nie da się międlić w buzi suszonej moreli albo daktyla bez pestki? Tak żeby się powoli wchłaniała już w buzi? Czy to ryzyko zadławienia się?? Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-09-27 16:03:14

Viki, to raczej zamysł nie plan ;-) Zresztą, zwał jak zwał. Czekam na więcej info od gospodarza.

Nie stopowałem, w zasadzie nic nie robiłem, po prostu stałem w miejscu i odpoczywałem :-P Nie wiem czy w M430 mogę tak zrobić jak piszesz Podejrzewam, że jak wyłączysz opcję "stopuj przy bezruchu" czy jakoś tak, to będzie Ci liczył ten czas :-) M430 ma ogromne możliwości, to jest naprawdę fajny zegarek :-) Po pierwsze jak Fighter pisze sprawdz, [...]

Viki nie mam ustawionej pauzy, wyłączyłem ją. Poza tym nie jestem pedantem w tej kwestii, że muszę mieć wszystko do sekundy / metra / prędkości %-) Po prostu robię swoje i tyle, nie zapominajmy, że nie jestem zawodowcem żadnym. Tak, wiem, że M430 ma lepszy GPS bo pracuje na Mediateku, który nie oszczędza podobno baterii w tej kwestii. Jednak - jak [...]

Viki nikt tego nie powie już ;-) ale biorąc pod uwagę że to przytrafia się głównie biegaczom, to raczej nie od przysiadów %-) słaba diagnoza, ale przynajmniej coś wiadomo ;-)

Szajba ale rozpuszczony w wodzie czy w kostkach jak cukierki? %-) Dzięki, zobaczę te żele :-) Fighter ciekawe rozwiązanie, wystarcza taka forma? I dużo tego picia trzeba dźwigać czy jakaś forma skoncentrowana? Możesz coś więcej napisać, bo mnie to zainteresowało :-) Mam mieszankę którą przetestowałem ( i nie tylko ja). Którą mam w bukłaku na każdy [...]

A tak na dobrą sprawę Viki, skoro jako tako w kuchni się odnajdujesz, nie widzę przeszkód byś sama sobie jakiś DIY-żel ogarnęła. Wybierzesz produkty które cenisz jako źródła energii, produkty które lubisz, na które dobrze reagujesz. Będzie to zdrowszy wybór i na pewno tańszy. Skoro zamierzasz odżywiać się żelami na trasie zawodów, dobrze byłoby to [...]

Szajba Krzychu już raz pokazał że potrafi tak nagle, niespodziewanie zrealizować tytułowy zamysł ;-) niby rower, mało biegania a tu nagle pyk i jest maraton %-) Chyba nie ma takiego mocnego który by Cię przegadał ;-) Z Nas dwojga lepiej orientuję się co do Grubych postępów Krzycha. Na bieżąco śledzę jego aktywności zarówno na Stravie jak i [...]