Dzien dobry, wczorajszy trening bez historii, pol godziny na orbitreku, bo bieznie byly zajete, i ta czesc byla przy tetnie 140, nizej sie nie dalo, nie potrafie na tej maszynie wolniej krecic zeby utrzymac jakis sensowny rytm. Kolejne 30 minut na biezni marsz pod gore z tetnem 134. Na silowni zimno, dzis boli mnie ucho ;) PS. Do posluchania, aby [...]
[...] polapalem sie szybko. Dzis sobie zblokowalem stopy pod stojakiem, nie wiem czy mi wolno, najwyzej dostane zj**ke od Pawla ;) Musze szybko zgubic brzuch, bo wstyd publikowac video z takim balastem :( 1 seria 20 podciagniec. Tu samowolka, poniewaz warunki nie pozwalaja mi na "wezyki" staralem sie robic w miare poprawnie silowo. Pierwsza rate [...]
[...] pamietac o brzuchu i plecach, ale dopiero pozniej doczytalem Pawla uwage w innym temacie by glowe hantla opierac o bark - nadrobie next time. Edycja: po doglebnej analizie video stwierdzam, ze nieswiadomie glowe hantla o bark opieralem, i przypadkiem zrobilem cwiczenie prawie dobrze ;) Drugi film to komedia, mialem pracowac nad rozpychaniem [...]
[...] ;) Mniej wiecej tak wygladaja w nocy, zawsze, niezmiennie, przez dziesiatki lat, uwaga, to uzalenia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/750b49e6dc7141d98e1eb68a1dd5baa5.jpg Official video: http://www.youtube.com/watch?v=siQij3iCBe0 Oczywicie, wojskowi uzywaja na akcje specjalnego filtra, ktory zaciemnia zegarek, inaczej wlasciciel w ciemnosci stanowi [...]
[...] i prawie sie zabilem, jak trzymajac uchwyt czasowy chcialem wstac na pedaly i "rozbiegac" rower. Pomierzono mnie na takiej maszynie, ktora imituje rower i kreci sie material video z kilku stron, proces nazywa sie bike fitting ale jak sie nazywa urzadzenie - juz zdazylem zapomniec. Summa summarum, dla mnie szosa plus przystawka czasowa, tzw. [...]
[...] bede biegal wlasnie w naturalnych butach. Udalo mi sie poplywac, a wlasciwie odbyc trening w wodzie. Po ostatniej lekcji, gdzie poogladalem sobie swoje wyczyny nagrane na video, po lekturze kilku pozycji o plywaniu, porownaniu zawartej w nich wiedzy z tym co ostatnio pokazal moj komputerek analizujac moje "plywanie", i po szczerej rozmowie z [...]
[...] do boksu to najlepsze jest takie że na filmiku powyżej dziewczyna zadaje cios samą ręką a Ivan bije ze skrętem i wkłada w to całą masę ciała. W żadnej szkole boksu nie uczy się zadawania ciosu samą ręką. Rzeczone video. Ciekawy temat. https://www.youtube.com/watch?v=A34Hh16YSn4 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/93c6173d2bb74e9bbb620e979db099fb.png
[...] tematach w dziale http://www.sfd.pl/Suplementacja__NASZE_TESTY_i_promocja-f151.html - Prosimy o rozbudowane wypiski , najlepiej codziennie, mile widziane bogate foto lub video relacje - Jeżeli jesteście niepewni diety czy treningu , przed rozpoczęciem testu proszę umieścić je w odpowiednich działach na forum ,by poddać ocenie specjalistom z [...]
[...] są nieprzyjemne sytuacje, bo nie każdy jest w stanie zrozumieć moją pasje, ale jeszcze trochę i to się zmieni - wyprowadzka 8-) Dzisiaj możecie spodziewać się obszernego video z treningu nóg, brzucha. Pozdrawiam ! i nigdy się nie poddawajcie. /SFD/Images/2015/8/20/9216ee14b5e54771af4352c5e62ea3f4.jpg [...]
[...] doszło w kwietniu w irlandzkim pubie. Były mistrz UFC uderzył starszego mężczyznę tylko dlatego, że ten odmówił przyjęcia drinka jego whiskey. Po opublikowaniu materiału video z tamtego zajścia, na McGregora spadła fala krytyki po tym jak z błahego powodu uderzył starszego mężczyznę, który odważył się odmówić napicia Proper No. Twelve. Ariel [...]
https://youtu.be/HqMYuTYpnHA Czym jest PTO Hub? To specjalna platforma, która będzie publikowała treści audio i video generowanych przez członków PTO. Cel? Inicjatywa ma inspirować i wsparać triathlonistów. A to wszystko za pomocą połączeń wideo, podcastów, czatów na żywo. W założeniu, to ma być źródło wiedzy, motywacji oraz inspiracji. Więcej o [...]
[...] McGregor ogłosił koniec kariery. Choć jego trener John Kavanagh nie ma powodów, by sądzić, że to nieprawda, nie wyklucza powrotu Conora do rywalizacji. W ostatnim czacie video na żywo, John Kavanagh został zapytany o byłego podwójnego mistrza UFC rzekomo odchodzącego z MMA. "Czy Conor jest na emeryturze? Tak, z tego co wiem, jest daleko (od [...]
[...] UFC 251: Usman vs. Masvidal – zapowiedź walki W związku ze zmianą walki wieczoru gali UFC 251, organizacja przygotowała nową zapowiedź video pojedynku o tytuł wagi półśredniej między mistrzem Kamaru Usmanem a Jorge Masvidalem. Do pierwszej gali na „Fight Island” UFC 251 zostało już zaledwie kilka dni, ale [...]
[...] walk na karcie głównej będzie pojedynek w wadze średniej między Kevinem Hollandem (20-5 MMA, 9-2 UFC) a Ronaldo „Jacare” Souzą (26-8 UFC, 9-5 UFC). Poniżej materiały video przedstawiające ostatnie przygotowania zawodników do ich pojedynków oraz aktualna karta walk. UFC 256: Figueiredo vs. Moreno Data: 12.12.2020 Miejsce: UFC APEX, Las [...]