video

[...] 56 Łydka :37 Przedramię :30 Jeszcze w sieprniu 2010 było tak: a tu fotki ze stycznia: Będe zobowiązany do: - dziennej relacji pisemnej pod koniec każdego dnia w godzinach 22-23 - minimum raz w tyg relacja video z treningu w miare możliwośći częściej - codziennie relacje foto z diety oraz treningu - na koniec oczywiście wnioski podsumowanie itp.

http://www.hip-hop.pl/video/projector.php?id=1273228302 Usunie sobie jedno 'o' i niby fajny

no wypadałoby jakoś w niedługim czasie Jak w końcu się zmotywuję wkleję tu linka . Nie lubię czegoś zaczynać nie robiąc na 100%. Do tej pory *******iłem nagrywane video etc, dzięki czemu treningi były bardziej intensywne. ALe chcę ruszyć z testem, bo akurat kreta przyszła to się ześwinię trochę znowu

dokładnie :-)) ogarniam zdjęcia, video troche pozniej i trzeba coś znalezc w Legnicy do jedzenia bo mały głod zaatakował %-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-04-30 20:04:57

Top3. Imo nr1 :D Poważnie, po tym video się utwierdziłem. Wygląda kosmicznie. Nawet Dexter i Cutler na filmikach z flexonline (jeżeli są aktualne) nie robią na mnie takiego wrażenia jak on. Zwróćcie uwagę jaki robi progres z roku na rok. Porównajcie zdjęcia z 2006r. i pokażcie mi drugiego takiego. Nie ma. 2003 NPC: 2005 NPC: 2006 Colorado Pro: [...]

http://www.flexonline.com/news/hard-times/new-video-phil-heath-blasts-shoulders

[...] Dzień raczej bez większych historii - takich nie było i nie przewiduję. Słodziki odstawione, sól i woda pod kontrolą, więc teraz tylko trzymać się planu i jazda z peak week. https://i.imgur.com/4UQmeHe.jpg A poniżej podsumowanie tygodnia w formie video - dajcie znać, czy taka forma Wam odpowiada :) Podsumowanie tygodnia

Dawid, świetny pomysł z video-blogiem. Jako Twój cichy fan, z całą pewnością będę jego stałym widzem i słuchaczem. Życzę powodzenia i nieustających postępów w Twojej kulturystycznej karierze.

[...] na sobie:-) maverick77 makaron wchodzi pieknie, duzo latwiej mi go jesc niz suchy brazowy ryz:-) ale chyba bede musial go odstawic, dostalem nowe wytyczne od trenera apropos diety no i szykuja sie duze zmiany, sam jestem ciekaw jak to wszystko zadziala. Postaram sie przyblizyc nieco bardziej ten temat w kolejnych odcinkach mojego video-bloga.

[...] na temat kulturystyki i fitness) a zaprzyjazniona z nami firma organizowala seminarium z Nathalia ,to tez poproszono nas o tzw.coverage z tego zdazenia, czyli relacja video,zdjecia, wywiady itp. Ms.Bikini poznalem juz nieco wczesniej bo jakies 4 tygodnie temu, odwiedzilismy ja z kamerami w Belfascie gdzie od kilku tygodni Nathalia mieszka [...]

Witam, zdaje sie ze zapomnialem o moim ostatnim odcinku video-bloga Odpowiadam w nim na pytanie czy nalezy i czy dobrze jest cwiczyc bicepsy i tricepsy dwa razy w tygodniu. https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=wCX4NZRC7OY A ponizej efekt budowania masy miesniowej z nowym trenerem. Przez 4 tygodnie udalo mi sie...uwaga zrzucic [...]

[...] przepraszam ze w jez.angielskim ale teraz musze rozpisywac wszystko po angielsku a ze jest juz pozno to nie bardzo mam czas zeby to wszystko tlumaczyc ale w kolejnym odcinku video-bloga opowiem nieco wiecej na ten temat: DIET PLAN:WORK-OUT DAYS & WORK DAYS 8.30: 5gr.BCAA+ 5gr.L-Glutamine 1st.meal:9.00 am Option 1: Omelet: CARBS & PROTEIN: [...]

[...] nie moglo zabraknac czasu na treningi, odpowiednia diete i sen.Niestety na nic wiecej nie starczylo czasu. Treningi póki co wykonuje jednej strony ( lewej) tak jak widac na video i zalaczonych zdjeciach, oczywiscie oprócz tego normalnie bardzo ciezko trenuje nogi. Po tym jak zamiescilem kilka zdjec na swoim facebooku z trenigu mialem wiele [...]

Witam wszystkich, Jako że łatwiej jest mi czasem coś powiedzieć niż napisać , to też zapraszam do kolejnego odcinka mojego video-bloga. W skrócie,chciałem podzielić się z Wami w tym odcinku swoimi spostrzeżeniami i odczuciami odnośnie treningu obwodowego jaki wykonuje od 6 tygodni. Jest też nowy plan na kolejny etap, który rozpoczynam już w tym [...]

[...] na szynie smitha 4.Wyciskanie nogami 5.Prostowanie ramion z linką wyciągu 6.Uginanie ramion oburącz stojąc w bramie Tutaj film z 3 tygodnia treningu, trening nr.2 ze średnim zakresem ruchu.Niestety w jez. angielkim ale wszystko co w nim mówię , już Wam tutaj opisywałem lub opowiedziałem w video-blogu. http://www.youtube.com/watch?v=hL9XkvmJ1GE

[...] z Joanną przeprowadzony przez jej trenera - Artura http://youtu.be/dhYAqN63wjg Film z kategorii bikini fitness powyżej 166 cm https://www.youtube.com/watch?v=VIJYOp8HRmU Oraz cała relacja 'na żywo' foto & video z zawodów i wywiady - Sopot 2015 :-) www.sfd.pl/Relacja_Sopot_2015_VIII_Zawody_w_Kulturystyce_i_Fitness_foto_%26_video_-t1081795.html

Hey zapowiedziane wcześniej filmy cz. I OLIMP FIBO 2009 VIDEO http://www.youtube.com/watch?v=1gTV7535iNc http://www.youtube.com/watch?v=E4BmG16rWPQ NUTRIFARM&OLIMP

OLIMP FIBO 2009 VIDEO http://www.youtube.com/watch?v=OCSaRECY3VU

OLIMP FIBO 2009 VIDEO http://www.youtube.com/watch?v=INxExaoJ9Q8 Zapraszamy do oglądania :) NUTRIFARM&OLIMP

A jezeli sie po raz kolejny mylisz to odszczekasz to publicznie na forum, honorowo? Van, zrobmy tym razem konfrontacje. Ja zalatwiam Tobie kontakt i wglad w dokumentacje i video z tych zajec, ty jako fachowiec ocenisz to i jeszcze raz sie do tego odniesiesz. Ok? Wykonuje telefon do MK i ustawiam was dzis lub jutro, pasuje? Kaspar Hauser