Link do tamtego filmiku http://clappingfetus.com/f u c k you/2009/09/04/18-warning-horrible-murder-video/ (oddzielić spacje w f u c k), wytrzymacie do końca ? :D
[...] jednak o tym, że aby mieć szersze plecy trzeba zwiększyć masę całego ciała a to proces bardziej złożony -progresywny trening siłowy -żarccie -regeneracja -systematyka jak poprawnie robić wiosłowanie: (wiosło zaczyna się od 7.30 minuty): http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-na-trasie-z/lee-haney/video,5,na-trasie-z-lee-haney-cz-5.html
[...] Ale ja tam nie wiem mogę sie mylić niech kts obeznany w tym się wypowie ja nie zbijam to nie wiem. I nikt nie hejtuje za 600 gram przebicia wagi, tylko czemu 2 dni temu było video z ważenia i każdy ważył grubo ponad limit a dzień przed walką ogłaszają suche dane beż żadnych potwierdzeń? Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2012-05-11 23:17:23
[...] patrząc na to z jakiej pozycji mogę zaczynać, ale nie zauważyłem poprawy w głębokości siadów- widać nie to było wąskim gardłem. http://www.catalystathletics.com/media/video/video.php?videoID=135 http://www.catalystathletics.com/media/video/video.php?videoID=144 Jak to nie pomoże, to zabieram się za kręgosłup %-) Micha: [...]
[...] do przodu - 2x do zgonu Podsumowanie : Masakra, gorąco jak w piekle. Ale trening wyszedł znakomicie, pompa była świetna, po wyciskaniu żołnierskim robiło mi się ciemno przed oczami. A potem jeszcze te unoszenia, barki piekły strasznie. Tu mam taki video z serii rozgrzewkowej. Może nie widać ale wyciskam mostkując http://youtu.be/w34qw9OEduM
Witam Pamiętam CYBERGENICS sprzedawano całe zestawy z USA ja miałem 60 dniowy w zestawie kaseta video + koszulka + cały program treningowy i zalecenia żywieniowe. Produkt był made in USA (kaseta w systemie NTSC). Niestety było to jakieś 20 lat temu, w dodatku firma chyba splajtowała bo nie trafiłem później na jej produkty. Mogę dodać, że program, [...]
Hmmm tak patrze na te video z wiosłania... I jakoś tak dziwnie to wygląda. Po co tak nogami pracujesz ? Domyślam się, że się jakby z nich wybijasz i ci jest łatwiej, no ale czy to ma jakiś sens? No chyba że to tak specjalnie. Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ulozeniu treningu,takiego,w ktorym naprawde moglbym sie wykazac,do tej pory korzystalem z tego treningu: Oto trening,ktory sprobowalem ulozyc przy pomocy kilku artykulow i video po dnie podpietych : Poniedziałek: Klatka + biceps + brzuch Wtorek: Barki + triceps + brzuch Środa: Plecy + brzuch Czwartek: Klatka + biceps + [...]
[...] Online będą oparte o system honorowy (tzn. polegający na honorowym respektowaniu zasad). W celu zapewnienia poprawności Twoich wyników Sponsor zaleca wykonanie nagrania video Twojego treningu lub zwrócenie się do znajomego lub współuczestnika z prośbą o obserwowanie Twojego treningu, aby pomóc Ci liczyć powtórzenia i zapewnić odpowiednie [...]