[...] 5 min rozruchu, 15 sek sprintu, 30sek odpoczynku... #-P co mnie podkusiło? :-? }:-( Zapitalałam tak, że orbi nie ogarniał i nie potrafił wyświetlić prędkości #-P Potem uspokojenie by dobić do 10 min. Ogólnie: Było dobrze :-)) Po wszystkim szybkie ubranie się i sprint do domu na ryż :-D Miska: Byłam wczoraj ze znajomymi na piwie. Nic nie [...]
[...] w glowie, trzesly rece i po 4/5 minutach wszystko wrocilo do normy. Taki puls to mam na silowni po godzinnych aerobach, a to bylo w spoczynku. Zrobilem wszystkie badania: tarczyca w normie, ekg w normie, ogolnie lekarz powiedzial ze mam wszzystko w normie. Co moze byc tego przyczyna? Może cos na uspokojenie dorzucic? Albo cos z cyklu wyrzucic?
[...] kładąc się do łóżka nie mogę spać , kręcę się z boku na bok i usypiam po 2 godzinach a czasami nawet 4 . Gdy się kładę czuje mocne bicie serca , nawet jeśli nie chce o tym myśleć to czuje bicie serca w głowie , klatce , brzuchu . Tętno nie jest znacznie przyspieszone tylko mocne. Jakieś sposoby na uspokojenie i wyciszenie organizmu ? Wiek 16 lat
[...] lepsze skupienie, mięśnie nieco twardsze niż zazwyczaj, ale nie nazwałbym tego pompą, do tego zwiększona potliwość. Niestety, w 2/3 treningu zacząłem odczuwać nadmierne uspokojenie. Nie spodziewałem się takiego obrotu akcji. Może to efekt przejściowy. Skoro Redweiler zawiera sporą ilość kofeiny, to dlaczego nie dodano magnezu? Pozostały [...]
[...] taką prędkością średnią więc rewelacji nie ma. Z drugiej strony tętno trzymane nieco niżej i bardzo złe warunki do biegu - deszcz i silny wiatr. Z marszem na rozgrzewkę, na uspokojenie tętna oraz rozciąganiem 53min, 600kcal według Polara. Po wczorajszym treningu najmocniej czuję dzisiaj górę pleców oraz barki. Jutro powtórka z wczoraj - [...]
magnez z b6,melisa. Zasiegnij rady lekarza,to istotne,gdyz srodki na uspokojenie,koncentracje róznie dzialaja na kazdego czlowieka,wiele trzeba zmieniac,az wkoncu znajdziesz sie cos co odpowiada twojemu organizmowi,dziala na ciebie
Co byście mi polecili na uspokojenie, a co na poprawę koncentracji? Stresuje mnie wiele rzeczy, nie mogę nad tym zapanować, a przez stres jestem trochę "rozdygotany" i mam problemy z koncentracją. Śpię dobrze. Problemem jest, że kładę się spać późno (bo wcześniej nie dałbym rady zasnąć), a rano ciężko się wstaje. Dodam, że nie jest to efekt [...]
Biorę doraźnie melatoninę. Mi pomaga, poprawia komfort snu i nie zamula. Jednak jeśli problem z zasypianiem wynika z kwestii związanych ze zdenerwowaniem, natłokiem myśli to bardziej coś na uspokojenie się przyda.
[...] odśnieżonej symbolicznie. Po dobiegnięciu wlałem w siebie pół napoju izotonicznego. I skorzystałem z toalety. Tam poczułem siłę ketonów. Zaburzenie stosunków wodnych i uspokojenie tętna spowodowały dosłownie wstęp do jakiegoś osłabienia. Ciary na całym ciele, gęsia skórka i miękkie nogi. Przeszło dopiero po misce grochówki i kromce chleba [...]
Ja nie mam żadnego zdania, po prostu nigdy nie używałem specyfików na uspokojenie, myślę, ze to może mało działac. Wszystko jest w GŁOWIE! :) Ale niech ktoś sie wypowie, co używał Zmieniony przez - VENOM172 w dniu 2014-01-29 21:50:26
[...] siedza zza glowy smith: 4s po 12 powt 2.Wyciskanie hatli 4 po 6 powt 3.Wznosy boczne z hantlami: 3x 10, 2x8+8 dropp po 5 min interwal na rowerku i 10min spokojnie na uspokojenie krazenia. ogolnie na trening poszedlem jakis w dziwnym nastroju przez gowniana przed treningowke ktora wypilem z testu [...]
[...] dość że wypisujesz brednie to jeszcze poziom twojej kultury pozostawia wiele do życzenia, nie trzymasz nerwów na wodzy to zrób parę głebokich w dechów albo jakiś syropik na uspokojenie 1. Żadna moja informacja o rekompozycji nie zawierała elementów niezgodnych z prawdą. 2. To nie ja się denerwuję. %-) Przyjmij do wiadomości, że ja się z ciebie [...]
Mam nadzieje że zajrzy tu w końcu moderator i da ci kolejnego bana Gpeoples , bo dość że wypisujesz brednie to jeszcze poziom twojej kultury pozostawia wiele do życzenia, nie trzymasz nerwów na wodzy to zrób parę głebokich w dechów albo jakiś syropik na uspokojenie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jutro mam wygłaszać przed wicemarszałkiem senatu mowę połączoną z prezentacją, wszystko z pamięci. Walnąć sobie kawę na rozjaśnienie umysłu czy przeciwnie, coś na uspokojenie żeby mnie nerwy nie zjadły? Czy lepiej nic nie robić? Macie jakieś sprawdzone patenty? Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-01-26 21:47:31
[...] postać, którą sobie wymyśliłeś w internecie.Jeszcze raz 200 twoich postów w 65 dni kontra 160 moich na rok. To chyba ty się leczysz wypisując głupoty na forum , co? Jeżeli chcesz naprawdę komuś pomóc to może zacznij od siebie , jakieś tabletki na uspokojenie na początek będą dobre Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2014-01-25 19:54:33