urosnąć

Nie prywatnie....endokrynolog doradził mi zebym zrobił takie zdjecie.Tylko odrazu trzeba go prosic o skierowanie.Idzie sie do pierwszej lepszej przychodni i robią Ci zdjecie nadgarstków.Zdjecie gotowe jest juz zaraz po zrobieniu,ale musisz sie zglosic po nie dopiero za tydzien bo muszą je wysłac do szpitala zeby je opisali.Potem z op[isanym [...]

Niechce robic nowego tematu i Mjoza powiedzial zebym dal go tu wiec daje a wlasciwie mam 15 lat i okolo 100 cm jumpa bylem dzisaj z mejoza i wsadzilem na koszu 3 m i robilem niezle wsady na koszu 2.9 prawie wsadzialem pilka pod noga zrobilem AA II i tydzien Pe co co myslicie zrobic teraz zeby miec lepszego jumpa ale bez zadnych obciazen i [...]

No patrząc na wzrost rodziców to powienienes urosnąc.Powisz na drązku, odzywiaj się, spij duzo i nie obciążaj kregosłupa i bedzie git.

nie zniszczysz se nic ,pozatym ja od tego tygodnia zaczynam dopiero z 2 kilowymi hantlami cwiczyc,a chcialbym jeszcze z 15-20 cent urosnac??(179,14lat)rozcigaj sie regularnie pozdro.

Ale Wojtkov ja juz dziś zrobiłem pierwsze dwie sesje. Zamieszczam to do mojego treningu na stałe. Myślę ze to mi pomoże urosnąć. Pozdro dla wszystkich ambitnych w tych planach

hehe soze86 dzieki za soga..ale na to zebym zostala blondynka to nikle szanse..hehe Roni- wedlug mnie kazdy ma w sobie cos co mozna nazwac pieknem domenico - ehmmm urosnac to ja juz nie chce... nio i juz nie rosne.. male jest piekne mort2 - skad takie informacje ze mam 2dan?ehmm chcialabym kiedys miec heh a narazie musze sie zadowolic 1kyu hehe [...]

Taka moja mała uwaga: Wy sie podniecacie, ile to można urosnąć dzięki tym programom. Powiedzmy że uda Wam sie dobić do tych 195 cm. Ale co Wam po tym, jak kilka lat młodsze roczniki będą miały ponad 2 metry(bo np. zaczną w wieku 10 lat stosować te rozciągania)?? Osobiście to ja najbardziej chciałbym mieć 165 cm, bo przy tym wzroście czułem się [...]

Michail a jak mam 176 cm i 18 lat to tez jest mozliwoscia urosnac te pare cm jak bede robil takie cwiczenia jak Ty??

"pij mleko bedziesz wielki" ps. ja tez mam zamiar jeszcze troche urosnac pozdro

Ja ćwicze bez obciążenia, ( mój trening nie spudd'a ) bo tez chce urosnąć, jednak w moim programie przeważają ćwiczenia siłowe mniej dynamicznych i chyba musze to zmienić...

Mjoza też kiedyś rosłem szybko. Ale to trwało 3 miesiące i urosłem przez nie 5cm. To był mój najszybszy skok wzrostowy. A tak na marginesie to czytałem że skakanie pomaga urosnąć

[...] źle technicznie, staraj się jak najwięcej kręgosłup obciążać, w ten sposób skrzywisz trochę kręgosłup i będziesz troszkę niższy. To chyba jedyny sposób. Tylko że robiąc przysiady wytwarzamy więcej hormonu wzrostu, więc przez przypadke możesz urosnąć. Zamiast adidasów możesz też nosić halówki. Są niższe z jakiś centymetr lub 2 od adidasów.

Mathieu- nie martw się, masz jeszcze dużo czasu aby urosnąć.

[...] to może być ciekawe...masz może jakąś fotkę z tym...na drabinkach czy na drążku...ale 10 cm...w jakim czasie... Mathieu- nie martw się, masz jeszcze dużo czasu aby urosnąć. MDRAGON...mam taką nadzieję...ale dzięki za pocieszenie ... Sheik Ty też uważasz, że 180 cm to niski wzrost? ...dokładnie...wiesz ile bym dał, żeby mieć 1,8 m ...

dobrze by bylo jakbys podal swoj dotychczasowy trening, same cwiczenia nawet bez powtorzen, zeby zobaczyc czy jest on na sile czy dynamike, jezeli wzmocniles nogi czyli to ze mozesz robic wiecej powtorzen to moze nastaw sie teraz na dynamike bardziej widze ze hans mnie wyprzedzil z tym planem treningowym, ale ja na sztange bym nie stawial, uwazam [...]

ja mam 177 (zaledwie) chcialbym jeszcze urosnac ale tak do 180 nie wiecej po co mi te 194 czy wiecej?? wyzsi maja problemy z koordynacja i wogole

Czy ktoś odpowie mi na pytanie co zrobić aby urosnąć ??? Mam 17 lat i jedynie 174cm wzrostu waga ok 68 kg,jestem poprostu szczawikiem chociasz troszke przypakowanym. Ale chciałbym mierzyć 184cm i ważyć powyżej 74 kg. Czy jest to możliwe ??? Co robić ??? POZDRAWIAM !!!

[...] ? No bo niejestem już taki słaby i troszke się rozeszłem na boki tzn klatka piersiowa,ramiona. Właściwie do trening niemam djiety,ale dużo pije mleka i właściwuie jem zdrowe rzeczy. Możesz mi polecić co jeść tzn. konkretne produkty które mogą mi pomóc urosnąć. Bo tak czy inaczej napewno niezaszkodzą,a warto sprubować. Więc co mam kupować ?

zalezy co i jak intensywnie treniujesz przez te 2 godziny, bo mozna niezle zapierniczac albo obijac sie ni i jak sie zdecydujesz cwiczyc ten progs to BEZ OBCIAZEN!!! bo jestes jeszcze za mlody i pewnie chcesz jeszcze urosnac i tak jak mowi janu rozgrzewaj kolana i nie tylko pozdro

[...] że te 184 cm to jest naprawdę niewiele. Ja mam 178 i w swojej grupie na studiach na ośmiu facetów jestem najniższy, zresztą w poprzedniej grupie też byłem raczej ogonem w grupie jeśli chodzi o wzrost. Teraz będzie naprawdę dużo tematów na forum, gdzie ludzie mający 180-190 cm będą narzekać, że są niscy i będą szukali jakiś sposobów, żeby urosnąć.