urosnąć

Witam. Potrzebuje korekty diety. Prosił bym o opinie specjalisty. Chodze na silownie na basen biegam, chce troche urosnac ale nie w tym rzecz. waze ok 78kg, 38 na lapce mi nie zalezy na wygladzie tylko na zdrowiu. Mam taki system pracy ze musze raz dziennie jesc na miescie. Od rana jem chleb razowy ( naprawde razowy ;) ) i jajecznice zazwyczaj, [...]

mam 16 lat i 168cm wzrostu i jestem za niski i chciałbym jeszcze urosnąć mój ojciec ma 181

Witam wszystkich, Pisze do was bo mam problem, a mianowicie jak w temacie mam problem z wzrostem. Mam 23 lata i 173 cm wzrostu, chcialbym urosnac jeszcze ze 3-5cm. Nie byłoby mi zle gdyby nie to, że chodze z dziewczyna ktora ma 165cm wzrostu a chodzi w wysokich szpilkach i strasznie glupio to wyglada jak ona jest wyzsza ode mnie. Od 2-3 miesiecy [...]

po ktorym sterydzie moge urosnac w gore ? Pozdro

wiem ze ten temat był juz 1000 razy powtarzany , ale mam pytanie odnośnie wzrostu. Mam 19 lat i 171 cm , a chciałbym urosnąc jakieś porady bede wdzieczny ;D

czy redukcji traci się mięsień? i czy można na niej jeszcze "urosnąć" ?

[...] gdzieś (możliwe że na sfd) jakiś artykuł, w którym pisało że trening na czczo + wstrzymywanie się od posiłków po treningu (1h-3h) pobudza hormon wzrostu o ~43%. Jako że trenuje koszykówkę, a jestem raczej niski (ok. 178cm) to zaintrygowało mnie to, czy to w ogóle jest prawda? I czy ten hormon wzrostu pomoże mi urosnąć :D? Czekam na odpowiedzi.

Siemka, mam 15 lat mój wzrost to 1,70cm waże 53 kg. Znacie może jakieś sposoby żeby przez wakacje troche urosnąć i przytyć może jakieś ćwiczenia jak dobrze jeść itp. Dzięki za pomoc : )

Musze w ciągu mieśąca urosnąć jak najwięcej jest to możliwe a najlepiej 10 cm bo inaczej dziewczyna mnie żuć a ja naprawde sie w niej zakochałem błagam o pomoc

[...] ale uważam ze mogę jeszcze sporo zmienić. Moje pytanie brzmi: czy taka odzywka spowoduje, ze przestane rosnąć? Mam kompleksy z powodu mojego niskiego wzrostu i chciałbym urosnąć jeszcze sporo. Boje się tez, ze może to wpłynąć niekorzystnie na moje zdrowie, ponieważ wyczytałem gdzieś, ze stosowanie takich preparatów szkodzi nerkom. Jeśli [...]

Jaki koks brac zeby urosnac 10 kg ekstra

Co powiniennem jesc, zeby mogly mi urosnac bicepsy (oczywiscie z cwiczeniami), ale tak, zeby mi troche masy przybylo (czego najwiecej powiniennem jesc)?

jak urosnąć? moja mama ma 163 a tata 175 ja 170 i 14 lat i boje się że mogę przestać rosnąć. Znacie jakieś sposoby żeby trochę się podciągnąć?

mam 193 i 17 lat skończę za 2 miesiące jak sądzicie dam rade urosnąć do 2 metrów :D?od września urosłem 2 cm Zmieniony przez - Milestone w dniu 2013-07-06 12:31:27

[...] chodzę na sport walki- krav magę. Chciałbym się dowiedzieć co muszę jeść oraz w jakich ilościach (jeśli suplementy to jakiej firmy) i jakie partie mięśni trenować, aby urosnąć w siłę jak i wizualnie. PS. zastanawiam się czy w ogóle iść na siłownię czy lepiej rozpocząć workout (opisany w książce "skazany na trening"). Poniżej przedstawiam [...]

[...] chyba się nie dało bicepsa zrobić ;/ abs 8 min , pompki , dużo jazdy na rowerze 10- 20 km dziennie , biegałem trochę i w ogóle . więc tak chciałem trochę spalić tłuszcz i urosnąć za 2 miesiące zapisuje się na k-1 i teraz chce podjąć jakieś ćwiczenia żeby tam coś pokazać i w ogóle to takie teraz moje pytanie - jak mam teraz ćwiczyć (chodzi mi o [...]

[...] na nadgarstek się sprawdzi? 2. W całym ciele, w stawach pojawia się strzelanie (palce, nadgarstki, kręgi szyjne itp), miałem tak od dawna, ale teraz sytuacja się nasiliła. Co mogę z tym zrobić?? 3. Czy biorąc spore ciężary na przysiad, i martwy ciąg nie zahamuje wzrostu ?? Mam 175cm, ale chcę jeszcze trochę urosnąć. Z góry dzięki, PIONA!!

Obiło mi sie o uszy ze dzieki hormonowi wzrostu ( odrzywce) mozna schudnąc i nabraz trochę mięsni wszystko fajnie ale niechciał bym po tym urosnac do góry ( mam 180 cm wzrostu niechciał bym zeby byo wiecej ) a zwłaszcza niechciał bym zeby urosły mi stopy , chetnie zaczerpię informacje od was na ten temat

cześć, jestem ektomorfikiem, mam 181cm wzrostu przy 60kg wagi. Jestem w wieku 18 lat. Od miesiąca chodzę na sport walki- krav magę. Chciałbym się dowiedzieć co muszę jeść oraz w jakich ilościach (jeśli suplementy to jakiej firmy) aby urosnąć w siłę jak i wizualnie.

[...] a6w się przewinęło %-) Teraz mam dostęp do ów ławeczki http://img2.sprzedajemy.pl/540x405_kettler-laweczka-do--971497.jpg i myślę o poważniejszym treningu. Zależy mi by urosnąć, zwłaszcza w łapkach; jem tyle białka ile mogę, unikam śmieciożarcia,nie jem słodyczy, piję dużo wody(Yerba) i dużo się ruszam. Jak na razie obciążenie max 40 kg [...]