urosnąć

[...] jak Tadek Sowiński wytłumaczył, że w owocach i warzywach witaminy, minerały, polifenole i inne związki dla których je jemy, nie są po to by nas odżywiać, tylko żeby samemu urosnąć, dojrzeć, przeżyć, rozmnożyć się. Badania mogły finansowac firmy produkujące kompleksy witaminowo minerałowe. Sam wpieprzam tabsy, bo jest to wygodniejsze, jak mam [...]

To znaczy ze mam tak brać i ari i cabaster Cały czas nie puszczać estro prolki żeby trochę urosnąć? Ten ból mi się zdarzył 2 raz ale wcześniej myślałem ze to przez zj**any lab a to jednak coś z hormonami tak mnie meczy Jakos sie o tym nie wspomina, ale te srodki to stala suplementacja koksa. E2 mozna miec wyyebane w kosmos. Jest to hormon [...]

Formę robiłeś dobra . Mogłeś ciąć do spodu i wyskoczyć tam . Wspomnienia zostają na zawsze . Na plażę to tak, ale nie na scenę, oszalałeś. %-) Teraz masa i relaks, trzeba urosnąć odpowiednio, żeby później po redukcji nie wyglądać jak wychudzony kurczak. %-)

ja wagę musze kupić, co by nie urosnąć do 80 kg%-)

Tylko dzięki nim można urosnąć dużym i zdrowym jak ponczeg.

Ja wogóle rozmiaru nie czuje , więc nie jestem duży. Od przyszłęgo tygodnia wp*****lam kalorie jak wegiel do pieca.. trzeba urosnąć coś w koncu 8-).. Chyba że po konsultacjach stwierdzą inaczej, ale dużo do poprawy więc trzebabedzie budowac;p

[...] Wczoraj żona ugotowała mi garnek zupy pomidorowej z makaronem na wywarze powstałym z ugotowania 10 kg piersi indyczej. Zjadłem kilka talerzy i teraz będę musiał urosnąć aby zmieścić się w limicie wagowym do startu w classic physique :-) Po wczorajszym treningu i marszu wstałem z bolącymi mięśniami! Na dodatek w nocy walczyłem z [...]

[...] 50cm a teraz tylko 47cm. To są wymiary na wyprostowanej ręce , bo na napiętej mam zazwyczaj tylko 2cm więcej |-) taki ze mnie kulturysta |-) ..... Nigdy nie trenowałem żeby urosnąć , priorytetem była siła a kiedy ćwiczyłem karate zależało mi na dynamice i wytrzymałości....chociaż wtedy wyciskałem 150kg ważąc w okolicy 86kg. Oczywiście wczoraj [...]

[...] Tabelka pokazuje okres ostatnich 5 miesięcy. Cos tam przymasowałam. Ale jak już z Nightem ustalilismy, w dalszym ciągu będę robić rekomp i przeprowadzać operację dwójki. One po prostu MUSZĄ urosnąć ;-) O redukcji pomysli się na wiosnę. /SFD/2016/12/1/49156bcec9a444fa89af58afcce3a68f.jpg /SFD/2016/12/1/7e518c42bd474b2480aee722f829cabb.jpg

[...] Wznosy nóg 4x15 Podciaganie piłki do klatki 3x15 Wszystko fajnie, tylko jak za późno robię wypiski to już nie pamiętam zbyt wielu szczegółów z treningu :-P Musiał srodek uda urosnąć, bo przy tym mierzeniu też wyszły 52cm :-D Łokej. Dieta skorygowana, dokładka zarządzona. Od niedzieli lecę rozkładem: DT 2420kcal 140/370/60 DNT 2030kcal. [...]

[...] nóg 4x15 Podciaganie piłki do klatki 3x15 OK Wszystko fajnie, tylko jak za późno robię wypiski to już nie pamiętam zbyt wielu szczegółów z treningu :-P Musiał srodek uda urosnąć, bo przy tym mierzeniu też wyszły 52cm :-D Łokej. Dieta skorygowana, dokładka zarządzona. Od niedzieli lecę rozkładem: DT 2420kcal 140/370/60 DNT 2030kcal. [...]

Największy problem właśnie u mnie akceptacja tego że forma musi trochę spaść żeby potem urosnąć ponad poziom.

[...] bronić rozpadu tkanki mięśniowej, są nim ketony. Najdłuższy post trwał 378dni (nie pamietam dokładnie, ale ponad rok). Wszyscy uważają, że należy jeść masę węglowodanów by urosnąć, a to g**** prawda. Tak jak pisałem wcześniej, masz dawać odpowiednie sygnały, które Twój organizm odpowiednio wykorzysta, a w tym wszystkim jest bardzo ważne [...]

Naśmiecę Ci chwilę Marcin. Wiele osób uważa, że na redu jak mają mniej kcal to mogą słabiej trenować. I to chyba największy błąd. Trenujemy tak samo mocno jak na masie, nie schodzimy w miarę możliwości z ciężarów ino lekko możemy zmniejszy objętość treningową. Muskle muszą dostawać bodźce. Urosnąć może już nie urosną ale do podtrzymania na pewno. [...]

czesto kulturysci, so wlasnie niscy, nie mogli wiecej urosnac w gore, to zaczeli na boki %-)

No niestety na tym polega życie. Żyjemy aby umrzeć. Wszystko powoduje jakieś uszkodzenia. Pieczywo (gluten) dziurawi jelita. Owoce (fruktoza)powodują Insulinooporność. Mleko (laktoza) to że mogą urosnac nam rogi i kopyta. Piersi z kurczaka że na nieświadomce ładujemy antybiotyki i hormony. Warzywa pestycydy. Papierosy raka płuc. Alkohol [...]

Czesc! Po krotce nadrobie dni, ktore minely, a ktorych nie opisale: Sobota: Dzien 2jek i lekko 4ek, nic specjalnego, jakos bardzo nie dodaje ciezaru, skupiam sie na czuciu. Pojechalem na silownie, na ktorej bylem ostatnio ponad pol roku temu, kojarzy mi sie z pandemia i oczekiwaniem na narodziny Antka, wiec z 1 str milo, z 2 nerwowo. Mie bardzo [...]

[...] maszynę w tej konkretnej siłowni i raczej nie przekraczałem na niej 80kg- tu ostatnia seria na 100. Reszta to pompowanko, choć zacząłem mocniej ćwiczyć łydki, muszą nieco urosnąć. Dieta: Wspomnę o pomiarach- więc po dodaniu kalorii, refeedzie, przez ostatnie 10dni... waga spadła, pomiar pasa/talii stoi;-D Co to oznacza? Że metabolizm nadal [...]

Bielenie w gabinecie 800zl, z naswietlaniem 1300zl. Wiecie co, no bez kitu - ta pasta dziala %-) nie wiem, myslismy z dziewczyna zabki ta pasta ze piec razy a zeby juz sa bielsze %-) ale kino %-) Zakwasiory na bickach i trickach dalej trzymaja, ale dzis znow beda jechane bice %-) Plecy + bice %-) nie ma innego wyjscia, musza urosnac i sie [...]

O k***a %-) wiem ze jest chwile po 4rano %-) i ze w nocy sie nie je bo sie bedzie grubym %-) ale ja juz gruby jestem to co mi tam %-) wlasnie zjadlem sniadanie %-) 40 pierogow, tam popilem tymbarkiem, smietana i olejem %-) takie dobre byly ze musialem zjesc wszystkie %-) lepsze jak od Magdy Gesler %-) szefowa mi zrobila bo mowi ze bicki i cycki [...]