urosnąć

[...] tych 72kg.? Niestety nie mam dostępu do siłowni, więc w grę wchodzi raczej domowy trening(np. ten z forum) + 4 razy w tygodniu SW. Nie chcę być strasznie wielki, ale trochę urosnąć i ładnie się wyrzeźbić. Teraz robię taki lajtowy trening pompki, brzuszki, przysiady, itp. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam :). Mam 18 lat. Zmieniony przez - [...]

a jak mozna spytac to jakie to sa cwieczenia? czy jest ktos taki kto moglby opisac dokladniej co robic aby urosnac pare cm bo ja mam 16 lat i 170cm to dla mnie duzo za mloooo

to ile ty byś chciał urosnąć w pół roku? 7cm to bardzo dużo :) A poza tym takie szybkie rośnięcie też chyba nie jest zbyt zdrowe, rozstępy itp...

[...] olewałem ćwiczeń i bardzo szybko ją zniwelowałem, w 1 kl. liceum lekarz oglądając prześwietlenie stwierdził że, etap wzrostu się u mnie skończył i już jedynie kilka cm mogę urosnąć, jeśli chodzi o ćwiczenia z ciężarami to i tak ci ich nie polecam dopóki lekarz nie stwierdzi wystarczającej zmiany w poprawie postawy, poza tym jak już się na nie [...]

nie nie, nie chodzi mi o wzrost zeby urosnac

Nie wiem ja idę na siłownię żeby się zmęczyć i dobrze zjeść i urosnąć nie rozumiem jak można np 3 ćwiczenia na klatę zrobić po 3 serie itd. ostro się tyram dużo jem /teraz w sumie moją głupota sięga po ssa Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-02-07 11:56:27

[...] i teścia to zdaje sobie sprawe i bardzo mnie to nurtuje i cały czas zastanawiam się nad wrzuceniem martwego/martwego na prostych,ale jak napisałeś mam 16 lat,mogę jeszcze urosnąć,nie chce zaburzać tego procesu :// Nie bardzo mi się to uśmiecha,będe coś kombinował może z tym.Co jeszcze wrzucić do pleców? Aha jeszcze jedna sprawa po treningu [...]

Mam 14.5 lat. Gram w siatkówke. Mam rozmiar buta 46 i jeszcze trochę stopa rośnie. Mam małe dłonie i długie ręce. Mam 186 wzrostu. Czy mam szanse urosnąć do 195?? Mój pradziadek miał 195 wzrostu.?

Nikt wrozka nie jest. Nie wiadomo czy sie zatrzymiesz na tym etapie, czy nie. Mozesz urosnac, a niekoniecznie musisz. To dziala w obie strony.

Witam, mam prawie 16 lat, 174cm wzrostu i waze 56kg. Moja waga jest dosc dziwna poniewaz nie wygladam az na takiego chudzielca, ale jednak za malo waze. Ale ogolnie chcialbym sie spytac, czy mam szanse urosnac do 21 roku zycia, np. do 185cm?? Moj tata ma 180cm wzrostu a mama 163cm. Prosze pomozcie mi :)

Zalezy od genetyki ile masz urosnac tyle urosniesz i wiele z tym nie zrobisz, ja roslem tak do 16 roku zycia, teraz mam 20 lat. ~175 cm.

A więc wiem, że to kolejny temat o wzroście ale na serio jest dla mnie dziwne. Mam 13 lat i 147 wzrostu(tak w szkole wyszło) jak się mierze w domu to mi wychodzi 152. Wiem, że rośnie się do 21 roku życia ale czy w ogóle mogę mieć jakieś nadzieje czy dobrnę do 180 cm? Mój ojciec ma 170 a matka 165. Mam dorosłego brata, jego wzrost wynosi 180 cm~~. [...]

widze ze tu same wrozki... Nikt Ci nie powie ile urosniesz...mozesz urosnac sporo, a mozesz juz w ogole nie urosnac. Ogolnie zaklada sie, ze rozrost kosci teoretycznie trwa gdzies do 19-21 roku zycia, tak wiec trzymaj sie tego i nie panikuj. Na dobra sprawe nie zaczal sie u Ciebie jeszcze okres dojrzewania tak jak powinien, a wlasnie on [...]

witam wszystkich Wiek; 16 lat Waga; 68kg Wzrost; ok 170cm Cel do osiągnięcia: rzezba Staż; miesiac Aktywność fizyczna; poniedzialek - godzina koszykowka, wtorek - godzina reczna godzina pilka nozna, sroda - godzina koszykowka, sobota - 2 godziny pilka reczna, kiedy bedzie cieplej planuje zaczac biegac niedawno zakupilem hantle mam oprocz tego do [...]

"plecy barki i nogi odpuszczam ze wzgledu na to ze chcialbym jeszcze urosnac. " OD ĆWICZEŃ SIE NIE PRZESTAJE ROSNĄĆ !! poczytaj sobie o tym. pozdro.

[...] na USG jąder i wymiar moich jąder to 4cmx2cm.Moje pytanie brzmi czy to nie za mało, czy mieszcze się w normie?.I czy jakbym wziął hcg, a potem clomid, czy jądra mogłyby urosnąć?Pytałem w dziale zdrowie, ale oprócz flexa nikt nie udzielił mi żadnych info.Bede wdzięczny za odp., pozdrawiam forumowiczów.Aha i czy wielkośc jąder ma wpływ na [...]

techniki to się uczę 4ty rok i nadal hooojnia dietę masz nakreśloną ale to jak bd wyglądała dalej zalezy już od Ciebie, od reakcji org na różne rzeczy itp itd... p.s. nie ćwicząc i jedząc da się urosnąć Zmieniony przez - King89 w dniu 2009-02-10 15:34:36

zrozum do jasnej ch****y, ze to nie jest tak chop-siup. mozesz urosnac w ch** albo tlyko z 10 cm. masz 13 lat zastanow sie sam czy w tym wieku czlowiek rosnie? widze ze do ciebie trudno dotrzec wiec podpowiem: odpowiedz jest jedna^^ nikt ci tu k**** nie wywrozy mozesz miec 150 a mozesz miec 2.00 ^^

Dzięki ponownie za odpowiedź, jeśli chodzi o płacz to jest on raczej uzasadniony, masz rację że muszę znaleźć kogoś kto mi wytłumaczy jak to dokładnie wykonywać, spróbuje poszukać jeszcze na internecie takie tutoriale (btw dzięki za link), chodzi o to zę nie umiejąc robić np MC wolę go nie robić żeby sobie nie zaszkodzić, zaś z wiosłowaniem mówię [...]

W tym wieku - dużo spać i dużo ruszać skórą. Dzięki temu jest autentyczna szansa nieco urosnąć.