urosnąć

stać lub biegać na deszczu?? to chyba przeziębić się można a nie urosnąć a obciążenia kręgosłupa to już chyba zupełnie nie przecież po to robi się różne zwisy i inne ewolucje na drążku żeby kręgosłup i mięśnie przy nim były jak najbardziej rozluźnione i rozciągnięte a nie zciśnięte

Witam, zwracam się do was zaawansowanych kulturystów z prośbą o ułożenie planu treningowego :). Na wstępie powiem, że nie jestem aż taki zielony, bo swego czasu ćwiczyłem, ostatnim razem przerwałem jakieś pół roku temu, często przerywałem, jak coś to ćwiczyłem 3x w tygodniu, ale nie zawsze regularnie, bo miaem daleko na siłke, teraz mam w swoim [...]

Olej nie jest anaboliczny Za to psychika tak. Przekonanie że jest tam to co powinno być działa cuda. Sam znam osobiście klienta który przyrósł dobrym mięsem na czymś na czym teretycznie nie dało się w ogóle urosnąć Poz

calkiem fajnie to zrobione planuje kiedys jak urosne jakos w miare 3mac wlasnie forme w stylu solo deki albo lajtowego propa :) albo npp cos w tym stylu,ale najpierw 3ba jakos urosnac a zapal juz nie ten co kiedys niestety...

Zaawansowani kulturyscie tak maja, wystarczy mocno myslec co ma urosnac a co ma sie spalic

Jak dobrze ćwiczysz to są same plusy,nie ma minusów.Ja juz sie pogodziłem ze swoim wzrostem.Wiadomo,że chciałbym wiecej,ale taka już genetyka.Jak Twój kolega ma urosnąć to i tak urośnie ,a jak nie,to nie choćby nie wiem co robił.

jak nie masz tendencji do trądziku i masz zdrową wątrobe i jak nie zależy ci żeby więcej urosnąć to wal śmiało

bardziej jednak na sile by mi zalezalo do tego tez potrzebuje gainera? a jak w koncu z tym ZMA? :) bo poczytalem ale tam nie bylo odpowiedzi na moje pytanie czy mozna potym urosnac? :P jakies wskazowki jeszcze?:) przydaloby sie :)

Ema wszystkim nie bede owijal... 19lat 186cm wzrostu 60kg wagi... czyli szkielet anatomiczny dla studentow medycyny ;p Czas w koncu urosnac bo matka natura o mnie zapomniala :( czytalem troche o koksach ale sie gubie w tym. ludzie polecaja mi deca-durabolin. mam takie pytanie odnoscie dawkowania, treningow z czym to laczyc itp. ogolne info dla [...]

Heh z tego co wiem to nie ma takich strasznych problemow z zarciem. Jasne ze diety sie trzymac nie da ale zarcie jest wystarczajace do tego zeby urosnac

a własnie propo tego ZMA to znaczy ze ponim też moge urosnąć chodzi mi o wzrost :) jestem teraz z swojego zadowolony ale jeszcze moglo by by c troszke :D

To nie komentuj. Mialem na mysli to, ze czlowiek w okresie dorastania przechodzi wiecej niz jeden 'skok wzrostu', wiec zalozenie, ze po tym skoku mozna urosnac max 2cm, uwazam za bledne. co do wzrostu to 182, masz w profilu. pozdrawiam. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-09-09 20:10:18

Ćwiczę 3 razy w tygodniu całe ciało, na każdym treningu robię 2 serie na bicepsy i 2 serie na tricepsy. Jeśli chodzi o przyrosty to 1-1,5 cm miesięcznie to jak na mnie świetny wynik, ale głównie tu chodzi o to, że zawsze mi się wydawało, iż jak siła spada, to mięśnie nie mają prawa urosnąć.

jest to pytanie mojego kolegi ktory ma ten problem, otoz chcialby urosnac jeszcze kilka centymetrow, ma 24 lata, czy chormon wzrostu jest cos w stanie zaradzic w tym wieku? pozdrawsiam

masz jeszcze nawet do 10 lat aby urosnąć- myslę, że "wybuch" rośnięcia dopiero przed tobą

witam mam takie pytanie czy ktoś z was slyszał moze o jakiś cwiczeniach na wzrost mam 18 prawie 19 lat, 182 cm ale chcialbym mieć 188cm za informacje zgory dzieki czylko prosze o łopatologczne wylozenie problemy bo jesi chodzi o trening to nigdy nie bylem nawet na siłownie Pozdrawiam

to nie opona tylko detka stary nie ma sie co przejmowac wpierniczaj duzooo zeby urosnac nawet jak ci sie troche brzuch powiekszy a bedziesz cwiczyl to klata bedzie i tak bardziej wyeksponowana niz brzuch no i pamietaj o sylwetce - juz sama postawa wyprostowana i wypieta klata sprawia ze opony nie widac

[...] dla osób którzy mogą dzięki niej zmienić nawet samo oceny gdyż będąc wyższym skończą się ich kompleksy i będą się czuli napewno owiele lepiej, pozatym wielu z nas by chciało urosnąć było o tym wiele postów ale jak wiemy na angielskich stronach jest najwięcej artykułów tego typu. Więc jak ktoś dobrze zna angielski lub chociaż sam sens zrozumiał to [...]

Witam wszystkich, Mam jedno pytanie, a mianowicie jak sie ma stopa do wzrostu, bo przykładowo mam 15 lat, 173 cm, 41/42 i czytałem gdzieś, że jaka stopa, taki wzrost, a więc mam szanse urosnac gdzies do 180cm??

siwy rob wszystko z glowa a nie zeby jak najszybciej urosnac