urodziny

[...] Omega 3 - 1 caps do posiłku Chela MZB - 2 caps. przed snem Dzisiaj w planie mam trening, okno 10h ale rozpocznę je dość późno z tego względu, że wieczorem idziemy na urodziny do mojego przyjaciela i chociaż do godziny 24 nie będę siedział o wodzie. Zostawię sobie miejsce na jakiegoś kurczaka, tatara i 2-3 szklaneczki whisky, bo wiem że [...]

15.11 Dzisiaj taki wpis na szybko. Zaraz lecę na urodziny. Trening oczywiście planowo się odbył. Jestem bardzo zadowolony. Progres chyba najciężej idzie w żołnierskim wyciskaniu, nie wiem czemu, ale reszta super. Dzisiaj przy podciąganiu zawiesiłem 2x więcej kg niż ostatnio :D Jutro zamawiam białeczko, zdecydowałem że będzie to orzech, Paczka jest [...]

[...] Torta a'la Margherita z 12-15 żółtek 8-) Ciasto ponoć samo w sobie jest rewelacyjnie. Nie wiem, nie spróbowałam. Zrobiłam z tego torcik jogurtowy. W sumie w tym tygodniu mam urodziny....:-> Upiekłam chlebek pszenno-żytni z nowego przepisu. Chrupiąca skórka ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/94da63a3fc654d1694b9d47028ca91bd.JPG [...]

Valerik, mogę Ci upiec torcik na 18-te urodziny :-))

[...] Torta a'la Margherita z 12-15 żółtek 8-) Ciasto ponoć samo w sobie jest rewelacyjnie. Nie wiem, nie spróbowałam. Zrobiłam z tego torcik jogurtowy. W sumie w tym tygodniu mam urodziny....:-> Upiekłam chlebek pszenno-żytni z nowego przepisu. Chrupiąca skórka ;-) Tyle dobra w żółtku a Ty nie jesz%-) W którym dniu nadchodzącego tygodnia można składać [...]

Te głupie komentarze na temat jedzenia są najlepsze, jakiś czas temu szwagier robił urodziny, wszyscy siedzieli przy stole, jedli, pili itp. jak to na takich imprezach i ja po jakimś czasie przyszłam ze swoją sałatką. Znajoma siostry spojrzała na talerz ( z daleka zobaczyła dużo sałaty i brokuła) i stwierdziła, że ona to by nie mogła tak jeść, ale [...]

[...] bardzo dobre żarcie! Impreza skończyła się po 5, a ja byłam w domu przed 6. 18 ma sie raz w życiu dlatego bardzo sie cieszę i jest mi bardzo miło że mialam tak odjazdowe urodziny! Tak wyglądał mój tyłek po pasach. Boli nawet jak stoję. Więcej zdjęć wstawię za chwilę :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7288fb5e0af14c678bc363aad9a64bed.jpg [...]

ładowanie alkoholem %-) a moje 19ste urodziny wychodzą w poprawiny studniówki ;-)

ledwo 105kg narazie. ale weekendy sie ostre szykuja.w najblizszy urodziny laski i ma upiec z 5 ciast i w kolejny imieniny ojca i tescia ojojoj bedzie grubo.

ja ostatnio dawalem lyzeczke cytrynianu w proszku z myprotein.oplacalna sprawa. laska ma urodziny w niedziele.piecze 5 placow.w pon bedzie pompa %-) zima to nie czas na rzezby cegly i inne bzdury...

MISKA 21.11.14 1. 100g kurczaka + grahamka 2. 100g kury + ziemniaki + sałata z ogórkiem + 5g oliwy z oliwek 3. Serek wiejski + pół grahamki 4. Urodziny koleżanki, czyli deser lodowy i popcorn w kinie - ała :-D 5. Shake białkowy MISKA 22.11.14 1. 30g płatków owsianych + 20g płatków amarantusa + jogurt naturalny + białko UNS + łyżeczka kakaa [...]

[...] marchewką, brukselkami i cukinią 3. miruna z groszkiem, gryczaną, serem, brokułami i papryką 4. tuńczyk z ryżem, sezamem, szpinakiem i papryką na maśle + dwie lampki wina (urodziny świętowałam więc nie odmówiłam sobie alkoholu %-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ff4fb17b59974790a044e0d2f8261f07.png [...]

[...] litości. Postaram się wrócić do prowadzenia dziennika od tego tygodnia bo nie ukrywam, że lubię dzielić się tym co się u mnie dzieje z Wami... ;-) Wczoraj miały miejsce moje urodziny poprzedzone urodzinowym-treningiem pleców. 19'te urodziny czyli 19 serii wiosłowania sztangą po 19powtórzeń w serii, prawdziwa masakra... ;-);-D:-P Tutaj fotka w [...]

Jak przystało na prawdziwego pakera w urodziny z samego rana katowałem nogi. :)) Siła w siadach większa, z dużym zapasem zrobiłem ostatnią serię, następnym razem trzeba będzie dorzucić ciężaru. %-) Trening: -Prostowanie podudzi na maszynie 3s dużo powtórzeń -Przysiad 4s 100kg-140kg -Suwnica 4s dużo powtórzeń, ostatnia ~300kg -Wykroki ze sztangą [...]

22.11 i 23.11 Miska nie jest policzona aczkolwiek do nocy nic nie jadłem bo wstałem o 13 a na 18 byłem umówiony u teściów na urodziny Teścia. następnego dnia byłem w domu raptem 1h i poleciałem do roboty więc wpadł w niedziele kebab niestety w biegu ale i normalna kura z kaszą gryczaną. jutro zrobię wpis za 24.11

[...] przystanków, oglądania, więc nogi bolały ;) No i wczoraj 4 km joggingu porannego, widoki przepiękne, ale mnóstwo spalin i świateł, które przeszkadzały. Nie miałem czasu, żeby przebiec się do portu i pobiegać wzdłuż morza ;) Plecy czasami się odzywają, może dzisiaj spróbuję je delikatnie rozruszać, ale jak to będzie nie wiem, gdyż mam urodziny ;)

Ja mam 4 piwka w szafce od dwoch dni ale jakos zero smakow na alko... Za tydzien urodziny* wiec moj organizm sie przygotowuje hehe Zmieniony przez - Warjattt w dniu 25/11/2014 18:25:22

achh jednak ciasto snikers :-P no i dobrze bo dziwnie tak w urodziny czysto %-)

dziś Dexter obchodzi 45 urodziny ;-)

[...] tylko myslenie, kiedy w koncu ta silownia, bo siedzenie przy biurku przez caly dzien mnie strasznie przymula. |-O A mialam tez swoj mini debiut w cukiernictwie %-) luby ma urodziny wiec upieklam ciasto marchewkowe, a ze blaszka mala to jeszcze pare babeczek z tego wyszlo. Podobno dobre 8-) a ja nawet sobie lyzek nie moglam pooblizywac %-) [...]