urodziny

No mi pierwszy odszedł w urodziny... nieciekawie było %-)

u mnie cheat leci właśnie jem naggetsy . Snick bardzo popiłeś w urodziny ?

[...] trener i zaczęliśmy gadać i gadać i tak zeszło. Zrobiłem tylko klatkę i musiałem wracać. Nie żałuje, bo lubię rozmawiać z tym trenerem - generalnie mówi bardzo sensownie :) Wklejam zrzut treningu tylko dla formalności. http://imageshack.com/a/img823/2366/pv5c.png 4. PODSUMOWANIE DNIA Teraz lecimy na urodziny a jutro całodniowy wyjazd. :)

[...] kontynuował treningi. Za 13 dni, 25 lipca, w piątek mam też obronę pracy licencjackiej, także czeka mnie trochę nauki. Dodam tylko, że 25 lipca to piątek i zarazem moje urodziny. W związku z przeprowadzką kolejnego dnia nie będzie to wyglądało tak jakbym sobie tego życzył, ale pewnie na kolejnym weekendzie zorganizuje coś ciekawego (if you [...]

12/07 DNT Miska nieliczona - jak urodziny to urodziny :-D Na pewno białko niedojedzone, a węgle i tłuszcze znacznie ponad plan. Ale nie żałuję odstępstwa, bo kilka ciekawych wniosków z wczorajszego dnia wyciągnęłam. ;-D

Urodzinowa? Kto ma urodziny ?

markoto, czasem mogę tylko teraz uparłam się jak osioł że schudnę, oraz jak piję to muszę wtedy nie brać leków gdy kończy się to źle ;-) Za miesiąc mam urodziny, może wtedy zrobię czita %-)

[...] Mimo to wszystko było zgodnie z założeniami. Po wtorkowych plecach mam domsy, do tego jeszcze na klacie po poniedziałku. Wczoraj cheat meal - kawałek torta, tata miał urodziny. Dziewczyna jeszcze wczoraj ledwo chodziła po poniedziałku :)) zobaczymy jak dziś, bo robimy bareczki TRENING Z WTORKU Plecy: 1. Podciąganie szeroko nachwyt [...]

Witam serdecznie! Mam do Was pytanie odnośnie crossfitu. Mój chłopak dużo trenuje i chciałam mu zrobić niespodziankę i na urodziny kupić mu z prawdziwego zdarzenia speed jump rope . Niestety nie znam się na tym tak dobrze i prosiłabym o pomoc. To są linki do skakanek, które znalazłam w sieci i wydają mi sie ok, ale nie wiem jaka jest różnica [...]

[...] jak był dziś to tragedia, ale i tak jestem zadowolona, uwielbiam trening barków z bicepsem :-P Cały weekend miałam atrakcje, jak nie jazda rowerem i pływanie cały dzień, to urodziny mojego faceta i potężny cheat meal B-) Opalona jestem już przyzwoicie, ale jeszcze w tym tygodniu się dopiekę i można już coś kręcić na nowy filmik ;) Trening: Barki [...]

Bull termin zaklepany w kalendarzu więc jeśli nic nie wyskoczy niespodziewanego to będę :) Dzień później mam urodziny więc taki prezent sobie zrobię :D Pzdr

Zwłaszcza z tego jak minęły urodziny };-).

[...] też tam zdjęć żeby fachowiec jakim jest niewątpliwie Artur Śliczny ocenił moje predyspozycje do sportów sylwetkowych. Za rok wpadam do weteranów :-) - start na 40 urodziny to chyba byłby dobry plan ;-). A po powrocie masa - mam nadzieję, że pójdzie lepiej niż ostatnio. Trochę się nauczyłem, wyciągnąłem wnioski i zobaczymy czy będę [...]

I dlatego powinienem był od razu kupić Suunto :). Problem w tym, że kupowała mi zegarek żona na urodziny 11 miesięcy temu i nie chciałem przesadzić z ceną. Teraz pluję sobie w brodę, bo w sumie zegarek z osobnym modułem gps oraz teraz flow link kosztowały ją i mnie 180 euro. Za 200 mogę mieć teraz Suunto Ambit S2 czy jakoś z paskiem bo niektóre w [...]

CZeść, kumpel niedlugo ma urodziny, czy nie zaszkodzi jak sobie walne szklanke whiskey? ;>

Urodziny mam we wrześniu więc jeszcze 16 haha

CZWARTEK 24.07 DIETA: zaczęło się dobrze : 400g kury + 125g mozarelli potem było nieźle : 100g wieprzka + 100g camembert skończyło się słabo : 350-400g sernika - okrągłe urodziny żony dobiłem się : 40g gorzkej czekolady, 20g mascarpone TRENING: kilka przysiadow i pompek w domowych warunkach KOMENTARZ: z racji okrągłej rocznicy urodzin żony [...]

Ja uwielbiam czytać książki - swego czasu na urodziny dostałam czytnik i od tamtej pory wsiąkłam jeszcze bardziej :) wychodzi mi ponad 50 książek rocznie przeczytanych :) chyba właśnie pójdę poczytać :)

Nareszcie wracam do treningu !! naładowane baterie!. Niestety wpadło przez ten czas troszeczkę (czitów i alko) w urodziny, ale już wszystko pod kontrolą. Waga spadła z 75kg na 73kg}:-((( no ale prawie codziennie grałem w siatkę plażową po 2h. Oraz przez ten czas obciąłem białko do ok 160-170g. Od jutro Trening HST na diecie LOW CARB. Przed SD [...]

[...] nie umrę. ;-) +Inofem, drożdże, magnez, CLA, omega-3, tran, kombucha +kalafior, fasolka szparagowa, cebula, kapary,papryki różne +wino wytrawne w ilości sporej, ok. 400ml - urodziny chłopaka, proszę o odpuszczenie grzechów. \-) +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/809b08add8274b79b1fb9a473b70984e.png Mam też pomiary, ale wrzucę jak będę na [...]