urodziny

[...] ze nie da sie obliczyc co do 1 kalori i bedzie super forma, najlepszym wyznacznikiem jest lustro a najlepiej jak najwieksze z dobrym oswietleniem..ja dostalem w prezecie na urodziny lustro o wymiarach 180cm wysokie i 110cm szerokie.super sprawa. swoja diete mam obliczone na 4332 kalorie a wedlug tego wzoru zapotrzebowanie dzienne wynosi [...]

DZIEŃ 59 SUPLEMENTACJI FLEX FIT Dosyć intensywny czas za mną. Nauka, egzaminy, grille, urodziny. Przez co niestety mój trening i dieta podupadły. Szczególnie, że chciałem zredukować sadło :( Ostatni lekki trening był w poniedziałek (następny będzie jutro). Lekki ponieważ wypadały mi plecy+biceps a niestety coś mi wlazło w odcinek lędźwiowy. [...]

Zayebisty brzuch, najmocniejsza Twoja strona razem z plecami:-)) masz lepsze V ode mnie %-) Nogi fajnych kształtów nabierają, powoli i upracie dąż do celu a sie git rzeźba pojawi:-D czekamy na 18 urodziny %-)

[...] to wrzucę wypiskę. Brak czasu po prostu wczoraj i dziś, by coś wpisać, a wczoraj miałem DNT i nie było w sumie co pisać. Jak już teraz się wpisuję, to mam pytanie. Jutro urodziny w domu, i jakiś czit wpadnie pod postacią kawałka ciasta/sałatek z majonezem itp itd. Więc - trening nóg zrobić lepiej jutro rano, czy w niedziele, i spalić zbędny [...]

[...] i przyjaciele) i Red Stars (reszta świata) rozegranym w Miami. Było to ostatnie spotkanie z cyklu World Tour Soccer Masters. Gwiazdor Barcelony, który dziś obchodzi 25. urodziny, poprzednio zagrał już w dwóch podobnych meczach - w Cancún (Meksyk) i Bogocie (Kolumbia). Wczoraj, grając w zespole z José Manuelem Pinto, Javierem Mascherano i [...]

Jestem z roku 1998. 26 września. (więc pod koniec września bd miał 14lat) Jak coś to ja Ci podam adres żebyś mi przesłał prezent na urodziny :-P. Wy piszecie jak wszyscy, że na razie siłownia mi nie potrzebna itd., ale pomimo tego jak będziecie pisać to i tak będę chodzić na siłownie, więc po co macie tyle pisać :-D. W sumie gdybym chodził też na [...]

26.06.2012 Grzbiet + bary Rozgrzewka ogólna Quadroset: Drążek szeroko nachwyt Ściąganie drążka do karku Wiosło siedząc szeroko Ściąganie lin Triset: Boczne wylewające Boczne wylewające w opadzie Unoszenie talerza ze skrętem High pull Face pull + aero 10min _____________- Urodziny, urodzinami ale zapyerdalać trzeba jak Bóg przykazał. Quadrosetów [...]

Jak urodziny masz to 100lat i zdrowia!! ;-) Fotke jakąś dasz dopiero po skończeniu Trimala, czy wcześniej;>?

myślałem , że urodziny kolejne :D gratki :) teraz zwykli userzy mają swojego "posła" , który wyrósł spośród nich hehe

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6f0a9e6319974ee4a48cd6b488067e38.jpg W sobotę 23.06.2012 odbyły się pierwsze urodziny nowoczesnego ośrodka odnowy biologicznej SPA ORKANA w Lublinie. Klienci mogli skorzystać z licznych promocji a także rewelacyjnych cen wstępu na strefę wody i saun oraz strefę rekreacji ruchowej. Podczas obchodów pierwszych urodzin SPA [...]

[...] %-) ja p******e muszę to napisać %-)%-)%-) mieszkałem w chacie 3 piętrowej i na każdym piętrze po 2-4 osoby , ogólnie w ekipie było 40 osób . No i jeden Gościu obchodził 40 urodziny !! Kupił parę zgrzewek wódki , napoje , żarcie , pozałatwiał stoły i wszystko elegancko przygotował . Tam wszyscy mieli po 30-50 lat ja z kumplem to jedyni tacy co [...]

welcome back neith ;* MAM URODZINY POLACZKY!!!! k***a pomidory mi zgniły przez was;c

zapis ze wczoraj nie miałem kiedy wpisać bo ziomek miał urodziny i się nayebalem }:-( Dieta + Suple: 9:30 - artrox, bcaa, wit C, cm3 2kaps, 1omega, wapń 9:45 - jaja kurze 4, 100g chleba żytniego, 15g masla, 25g migdałow 12:30 - 70g ryżu, 150kurczaka, kalafior + wapn 16;00 - 70g ryżu, 150kurczaka, kalafior 17:00 - 2caps cm3, wapń, wit C 19:00 - [...]

[...] Jestem :) W koncu dzisiaj odebralam mojego lapka:) Mam sie dobrze, dieta je , silownia je takze jest git:) Tzn. sie sobota i dzisiaj nie dietetyczna... siostra ma urodziny wiec pojechalismy wczoraj na kolacje do chinczyka i potem do kina :) a dzisiaj byl burger king :) Hahaha ale czy ja sie przejmuje..... NO PEWNIE ZE NIE :) Spale to [...]

Właściwie to 16 - ale w tym miesiącu mam urodziny \-) Hubert: a młodszego, a co k.urwa - mój najmłodszy facet był ode mnie 7 lat starszy - koniec zadawania się z próchnem \-)

A ja mam w dupie Hiszpanię - nie ciągnie mnie tam w ogóle, jak będę chciała gdzieś pojechać to pojadę sama ;-] Dobra strona tego jest taka, że na każde urodziny/święta dostanie nowy kij/50 piłek i nie będzie problemu z szukaniem prezentów %-)

ja na urodziny 30ste pozarlam pol tortu od Gessler (sa strasznie slodkie), 3 paczki, deser z kremem i jeszcze pare ciastek \-) nadal zyje

[...] fileta lub innego mięska do tego trochę warzyw i coś do tego :-)) W niedzielę nadrobię i znowu cały tydzień będzie wszystko zapięte na ostatni guzik. W następną sobotę mam urodziny koleżanki znowu dieta pewnie ucierpi jako, że będę musiał już z rana wyjechać więc mogę liczyć na jakieś dobre śniadanie i może jakiś twaróg zjem na miejscu a [...]

[...] grilla u koleżanki, więc wejdzie trochę szaszłyków, jakiś steków itd. W każdym razie alkoholu nie bedzie, ewentualnie /-)_ i parę szlugów. Nie samą siłownią człowiek żyję;-) Po jutrze za to urodziny Dziewczyny, w rodzinnym klimacie, więc dosyć spokojnie będzie, ale grill, albo ognisko gwarantowane. W każdym razie weekend będzie średnio zdrowy %-)

urodziny ? to najlepszego !