urodziny

[...] przybyło kilka zbednych kg. Obecnie juz jest niezle - 65 kg, bo jeszcze w styczniu wygladało źle - 74 (waga startowa ok 60 kg) Do biegania wróciłem pod koniec lutego. Dziś urodziny juniorka wiec wrzucam kilka wypiekow z wczorajszej imprezy :) Bez cukrow za to z erytrytolem i na mące orkiszowej, bo to własnie jej uzywam na codzien. Ps uwielbiam [...]

[...] Trów choruje dodatkowo , jeszcze czekały mnie tragedie jak straty mamy w grudniu, a tata jest 6-tygodni w śpiączce ma założony respirator serce staneło w dniu kiedy miał urodziny, miałem mu składać życzenia gdy był atak próbowałem ratować zaraz zadzwoniłem na pogotowie , lekarze nie dają nawet 1% szans na przeżycie. Do meritum biłem test czy [...]

Giaurnemo - zdjęcie profilowe na fejsie chyba z przed 7 lat, musiałbym zmienić ;-D Ale dzisiaj dzień relaksu, zona ma urodziny ;-) Jurek skąd Ty się 7 lat temu wiedziałeś o koronawirusie :-? ;-D Ukłony dla małżonki:-))

[...] x 20p - 40 kg x 20p - 40 kg x 15p - 40 kg x 15p 4. Zaległe podciąganie na drążku różne rodzaje chwytu - 30p - 30p x w 4 seriach 5. Brzuch – - napinanie dolnej części brzucha przy wydechu – 3 x 10p 6. Kółko z kolan - 45p - 3 x 15p Dzisiaj jestem trochę obolały, nie wiem czy po robocie, czy treningu. Ale dzisiaj dzień relaksu, zona ma urodziny ;-)

[...] 1) Omlet z serkiem wiejskim i bananem 2) Ziemniaki z kurczakiem i ananasem 3) Tosty z polędwicą wędzoną 4) Fasola czerwona z polędwicą wędzoną i tostami 5) Polędwiczki wieprzowe z majonezem i masłem orzechowym https://i.imgur.com/NOTDjer.jpg https://i.imgur.com/rPUbCvA.jpg + urodziny bratowej - szklanka + kawa :-D https://i.imgur.com/F8NJkEP.jpg

[...] NAC, MSM 5g, Ashwa 600mg, Omega3, citrus bergamot, magnez inne Chrom do posiłków bogatych w węglowodany Dieta B 300g jedynie bialko sie zgadzalo, bo mialem wczoraj swoje 31 urodziny, wiec troche zjadlem sushi, wypilem pare drinkow, zjadlem nieco ciasta, obejrzalem film i poszedlem spac%-) pierwszy raz takie "dziwne" urodziny8-) no, ale zawsze to [...]

[...] w czerwcu w tropikach a i tydzień na przełomie sierpnia i września w ciepłym kraju stoji pod dużym znakiem zapytania... Strasznie mi przykro, bo mamy dużą rocznicę i okrągłe urodziny i chciałabym ten czas spędzić jakoś atrakcyjnie ;-) Dodatkowo jakiś czas temu zaczełam planować Stany na moją 40tkę w Marcu 2021 a mój Małżon twierdzi, że powinnam [...]

[...] że też to bez sensu więc ja w zasadzie jadłem swoje. Jeden Posielk z węglami tylo zamieniłem na bt bo zjadłem szynkę wieprzowa. No i zrobiłem co ala tort dla mojej bo miała urodziny xD podobno był dobry Wiec w sumie czita nie było Refeed tez nie więc takowy będzie w środę lub w weekend. Dziś padło na klatkę i triceps na początku jakoś nie [...]

[...] Odczucia: Dzisiaj nie wierzyłem że nareszcie przebiłem 100kg wiadomo jestem zalany ale na razie mi to nie przeszkadza, co do jedzenia to przez tydzień biorąc że to że miałem urodziny zjadłem 1 pizze, trochę popiłem wódki z colą 0 no z 0,3l i zjadłem paczkę delicji oraz hitów. Prócz tych występków jem czysto , dzisiaj np. pod koniec treningu [...]

Wczoraj na urodziny kilka drinow wpadlo , dzis zakwas na nogach nawet przyjemny , cale swieta bez treningu . Wegetacja ;-)

Łysy urodziny dzisiaj masz?:-) no to sie dolacza do zyczen, zdrowka i wykrecenia formy zyciowej przy najblizszej okazji:-))

Ups, ja tylko o przepis spytałem %-) Sprawa jest prosta: na co dzień nie kupujemy ciast, pomijając jakieś urodziny, albo jak raz na ..2 miesiące u kogoś zjemy kawałeczek. Natomiast idą Święta, inne niż wszystkie, my akurat tylko z żonką i synem, więc chcemy sobie to jakoś osłodzić i zrobić oprócz innych potraw ciasto typowe dla Świąt [...]

[...] Tym bardziej, że podjęliśmy decyzję, że wykańczamy tu na wiosce pod Łodzią całe poddasze, a tam mam 200 m2 do zagospodarowania. Narzeczona obiecała mi gryf olimpijski na 30 urodziny, więc wczoraj zamówiłem 157,5 kg obciążenia olimpijskiego :-P Kiedy już ruszymy z remontem to szkoda mi będzie kasy na takie wydatki, więc wziąłem teraz. Teraz to na [...]

[...] pojechaniu na cmentarz który jest 4 minuty spacerem od domu, ale juz pojechałabym autem zeby nikogo nie spotkać - a się boimy bo ponoć tam skurczybyki łapią... A Tata miał "urodziny", kilka dni temu. Wiem,z e to głupio brzmi, ale dla starszej Pani co siedzi zamknięta juz od miesiąca, sprawa pierwszorzędowa. A jak by się denerwowała jakby jakiś [...]

[...] na 0.. z kreatyną? tzw tym czym nasycilem organizm stracę i wyjdę na 0 ? Hmm.. ale z drugiej strony po cyklu kreatyna opuszcza organizm 30+ dni to jak to z tym? oczywiście nie mówie o notorycznym upijaniu się tylko wypiciu 2 może 3 razy w miesiacu?? Wiadomo jesteśmy tylko ludźmi przykładowo jakieś urodziny, toast :D :D Musiałeś nie zauważyć heh

[...] to od razu wyjdę tak jakby na 0.. z kreatyną? tzw tym czym nasycilem organizm stracę i wyjdę na 0 ? Hmm.. ale z drugiej strony po cyklu kreatyna opuszcza organizm 30+ dni to jak to z tym? oczywiście nie mówie o notorycznym upijaniu się tylko wypiciu 2 może 3 razy w miesiacu?? Wiadomo jesteśmy tylko ludźmi przykładowo jakieś urodziny, toast :D :D

[...] wgrywania filmiku (długo to trwało): barki wznosami 5x6p/12p czyli 6p wznosów stojąc a 12p wznosów w pochyleniu tułowia (dodałem 1kg czyli robiłem z ciężarem ok. 8,7kg :-D wznos ramion w bok stojąc powyżej poziomu 3x7p z ciężarem jak wyżej :-) Idę jeść i odpoczywać gdyż brak mi chęci i sił. Przeżyłem marzec to może i będę świętować urodziny?

Dzień 05.04.2020- dzisiaj off od aktywności , wysłałem raport do Przemka z rana i staram się nie używać telefonu , leżał sobie prawie 4h wyłączony xd , teraz wszedłem dodam post , później urodziny mojej mamy , obiadek i ogólnie czas w domku :) Dieta : 1-4. 50g B + 80g WW + 15g T 5. 50g B + 40 T

[...] je) wziąłem cały stan jaki mieli czyli 10 paczek, potem ciotka ogarnęła mi 10kg kury z biedronki czyli zapasy uzupełnione. Następnie krótka wizyta u rodziców bo tatko miał urodziny a tak to jedzenie, drzemka, wieczorem film "Czerwony Pająk" polecam lubię takie klimatyczne produkcje jeszcze PL. I lulu. Z rana pomiary waga jak obstawiałem [...]

W moich stronach chorych nie brakuje . Wiec Snara dziękuj Bogu , ze Cię omija . Ostatnio kolezka urodziny robił , ominęło mnie . Leżałem już z gorączka . Teraz z baletów jest 2 oficjalnie zarażonych po testach ju potwierdzone . Para młodzi ludzie . Plus 2 leży z gorączka 39 dreszcze itd . Wiec żartów nie ma. Na balecie było z 20 osób . Tak to się [...]