urodziny

[...] ruszam nie boli, gdy tylko wstanę lub rusze nią , myję zęby, nie mówiąc już o gwałtownych bólach, potrafi mi to sprawić silny ból, naprawdę teraz nie wyolbrzymiam... dziś na szczęście nie boli mnie tak mocno, ból zaczał się chwilkę przed treningiem więc jakoś dałem rade go zrobić. a co do wieku to mam rocznikowo 17 lat, za 14 dni mam urodziny.

[...] zesrałbym się z żalu wiedząc, że przez mieszankę cukru, margaryny i kakao cofam się. Nie daj Boże takiego kąska na ketogenach :-) Bierz sie Maciek za podciaganie bierz, bo urodziny coraz blizej a cel jest cel , zrealizowany byc musi ;) No właśnie. Szukam drążka do domu. Futrynowe odpadają. Mam za ładne drzwi, a poza tym drążek powinien wisieć [...]

qrde dobrze, że przypomniałaś, urodziny mamm w piątek pewnie też muszę zrobić:-D

[...] Rano tylko 30 minut aerobów. Nastepne aeroby w piątek, na których postanowiłem troszkę zmniejszych ich intensywność Dzisiejsza szama trochę podbiła kcal, ale to ze wzgledu na ostatni posiłek, w końcu raz w urodziny można pierdzielnąć smażone mielone z ziemniakami i burakami ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87879ae1429b4064ae820012bb2fd6a3.png

Wrzucam dzisiejszą michę, dziś niestety bez treningu bo nie wyrobiłem się totalnie. Dla chcących tanio i zdrowo zjeść, polecam zakupy w Carrefour - maja tam jakieś urodziny i sporo produktów w promocji. Zaznaczam że to nie jest ŻADNA REKLAMA! Jajka L 10szt za 4,99 + 10 gratis ;) Łosoś dzwonki też jakoś tanio I mój faworyt - łosoś wedzony 100g za [...]

Ja prowadziłem dziennik od samiuśkiego początku! :) To znaczy się - mam 4. urodziny z kettlem! :) KETTLEBELL - TRENING I DOZNANIA a TUTAJ w pierwszym poście urodzinowa data - 5.11.2009r, moje pierwsze dziecko. Waga 12kg, reszta wymiarów w poście.. :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2013-10-25 21:44:55

Parcia na słodkie nie mam :-)) Na całe szczęście! Ale Mama ma dziś urodziny i chciałam zrobić coś co sama będę mogła zjeść do kawy :)

Sforcia, Tego sernika nie da sie popsuc:-) Za dlugo trzymalas, skoro suchy:-d ale powinien byc zjadalny:-) Ja wczoraj mialam urodziny i byla pizza na razowym spodzie. Z owsianymi:-d

[...] 4a. wypady (wykroki) w tył 12x3 10 kg/ręka 4b. MC na prostych nogach 12x3 10 kg/ręka Na razie odpuszczam sobie aero w tym tygodniu, ze względu na piętę %-) Idę dziś na urodziny mamy mojego TŻ-ta, będą potrawy kuchni śląskiej (zabielane i zagęszczone mąką), z tego powodu ugotowałam wczoraj wieczorem fasolkę po bretońsku i mam dylemat czy [...]

co mamusi na urodziny kupić? :-D

28.10.2013 2 dni do zawodów. Dziewczyny nam wysoko zawiesiły poprzeczkę, bo zajęły 1 miejsce :-D Mamie na urodziny kupiłem herbatę dobrą :-P Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8da4f5f5a00147669d1fc03bd8884c09.png

No musiałam długo z tym walczyć ale chyba wreszcie pojęła ^^" zresztą to urodziny! należy mi się coś słodkiego ;-) a białek z jajek mam zdecydowanie wystarczająco dużo w diecie.. praktycznie codziennie!

nie mów że jesz sernik? %-) ja lubie tylko torty ale tego to już na pewno nie można :-D i rzadko kiedy mam urodziny :-P

Urodziny mam i wypadałoby coś przychalać! Miętki jaki poeta,%-) a co z tym wypłukiwaniem? Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2013-11-02 12:52:49

02.11: Wczoraj DNT jednak ze wzgledu na urodziny które miałem w czwartek miska nie trzymana, wiec nie ma sensu jej wrzucac. Dzis Trening na czczo: 1. Front przysiady 5x 10 70/70/70/70/70 2. RDL 5x 10 50/65/65/65/65 3A. Prostowanie na maszynie 3x 15 40/40/40 3B. Uginanie na maszynie 3x 15 15/15/15 1. Unoszenie sztangielek bokiem 3x 12 [...]

[...] Dzisiaj zastanawiam się co by tu zrobić xD ale wieczorem na pewno będzie dłuższe bieganie o jakiś 1km ;] Dieta w tym tygodniu na 50% We środę wpadło kilka kawałków ciasta(urodziny xD) a w piątek znowu kilka ciasteczek ;d po za tym w miarę ok. Nie chce mi się wypisywać co zjadam ale zwiększyłem podaż węgli są praktycznie w każdym posiłku i są [...]

OKU MA DZISIAJ URODZINY! WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO!!! %-) Dziękuję :* Oraz dziękuję za WSZYSTKIE wiadomości na priva i każdemu kto mnie wspiera!!! Mogę personalnie mogę i nie personalnie ale dziękuję WSZYSTKIM!!! i każdemu z osobna jesteście MEGA kochane i kochani ;-)

Oj Steven coś czuję, że się dziś zawiedziesz trochę%-) To dobrze jest całkiem Obelx. Ćwiczysz coś? W ogóle faje się musze pochwalić, że urodziny mam :-D

[...] boli mnie prawy nadgarstek - nowość! 8-O /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8340c55d6ee743fd89de36c6f9b72566.jpg Plus zaległe miski. Przyznaję się bez bicia, że w sobotę świętowaliśmy urodziny syna, tak że wpadło nieco alkoholu... Założenia: BWT - 120/125/70 Warzywa - zioła świeże prowansalskie, marchew, brukselka, cebula [...]

Miska z wczoraj. http://e-fotek.pl/images/49394453029215576667.jpg +pomidory, papryka i pomarańcze (siedząc w szpitalu i nie mając nic innego pod ręką) +tranx2, ocet jabłkowy +woda mineralna, skrzyp, harbata zielona Dzisiaj miska nie bedzie liczona bo urodziny Chłopa, ale opędzlujemy ją na czysto, a co!