urodziny

[...] to zawsze może skomponować sobie sam sałatkę ze składników które mu pasują), około 10 sosów do obiadów, wszystko jest niesamowicie smaczne, jeśli ktoś ma w trakcie pobytu urodziny otrzyma do obiadu tort ze świeczkami + życzenia od obsługi bar z napojami alko i nie-alko obsługa w miarę miła słabe zejście do morza - plaża bezpośrednio przy [...]

[...] który przekazałem koledze (a tak wyglądał apetycznie) Kolega wyglądał apetycznie? :-)) Żeby się Ciebie Kuba coś nie porobiło od tych biegów |-) Ja w czwartek mam zaproszenie na urodziny syna i muszę zrobić lukę w diecie na kawałek tortu :) Czyli od 15:00 do 16:30 macham kulkami aż furczy, a potem regeneracyjne przyjęcie u młodego. Może się uda.

Kolega wyglądał apetycznie? :-)) Żeby się Ciebie Kuba coś nie porobiło od tych biegów |-) Ja w czwartek mam zaproszenie na urodziny syna i muszę zrobić lukę w diecie na kawałek tortu :) Czyli od 15:00 do 16:30 macham kulkami aż furczy, a potem regeneracyjne przyjęcie u młodego. Może się uda. te popękania są w miarę niegroźne bo są na zewnętrznej [...]

ostatnimi dniami wpadł mi do głowy taki pomysł (może trochę zbyt ambitny), żeby na moje urodziny zrobić serię przysiadów ze sztangą o ciężarze = mojemu ciężarowi z ilością powtórzeń taką ile mam lat wiem że jest to mocno ambitne bo na dzień dzisiejszy było by to 100kg x 35 powtórzeń, ale do urodzin mam jeszcze kawał czasu, więc i moja waga powinna [...]

3 dni mialem kolesia na chacie i 80te urodziny mojej Babcie wiec znow lekki poslizg %) w skrocie, 3 dni treningowe : klata/bic ,plecy, nogi mieche srednio trzymalem %) ale 0 alko

Cześć Iza :-) z azbestem to raczej nie sądzę, mieszkanie jest w stosunkowo nowym bloku, wybudowanym osiem lat temu, azbest kojarzy mi się ze starszym budownictwem, ale ja się w sumie nie znam. Idę świętować swoje urodziny, będzie stek wołowy z sałatą. Wino wypije mąż, ja się boję :-P 37 lat :-D

Oczywiście, opiszę dietę, ale jeszcze chwilka :-) Czyli jestem obserwowany z ukrycia :-) Bardzo dziękuję wszystkim za życzenia ;-) To już 30 urodziny, wkroczyłem w nową dekadę, do pełni szczęścia brakuje jeszcze medal na Mistrzostwach Świata ;-)

[...] PL przyjeżdżać" %-) mnie wgl ta walka nie obchodzi, poprzednie mnie trochę obchodziły, bo miałem nadzieję, że Mamed przegra tu raczej ciężko o taką nadzieję, ale zawsze trzeba ją mieć :-D jakby przegrał z 42-letnim Sakuraitem to bym wypił za to w moje 20ste urodziny dodatkowo :-D:-D:-D Oby UFC ich zmiotło w 2014, ale pewnie takiego celu nie mają.

Dzięki dziewczyny};-) powiem krótko nic nie zrobiłam, urodziny miałam, piłam kawkę (zrobioną przez męża)- przyszli teście z pieskiem\-) no i życzenia chcieli mi złozyć, piesio też, no i nawet nie zaczęli bo mnie dziabnął;-] Pomijam, że na SOR dostałam zrypkę od lekarza (dopiero wyszłam ze spzitala, a już znowu wróciłam), no ale szczepienia moje i [...]

Ja nie oglądam, idę do koleżanki na urodziny. Ale w sumie nie wiem kiedy wrócę. Więc jak będę w stanie to pewnie będę oglądał. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2013-11-16 17:20:18

Legenda- Mauricio Shogun Rua ma urodziny. Składać życzenia : http://www.youtube.com/watch?v=1sYOtj59iYg

[...] 10 g Warzywa Dziewczyna wróciła z Egiptu i przywiozła mały bonus dla mnie :D W Polsce tego nie widziałem, nie odważyłem się jeszcze otworzyc :D Czekam na piątek, wtedy robię urodziny, więc tego dnia pójdzie trochę %%%. Do piątku postaram się jeść czysto, żeby tego dnia sobie zluzować ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1df55602ce24f4eae31da12d9ba3403.jpg [...]

Masz rację rumcajs, ale jak już pisałem, o ile się nie mylę od 6 miesiąca życia ja i mój brat na każde urodziny mierzyliśmy tyle samo, więc raczej mało prawdopodobne żebym go przerósł. Myślę że jestem w dobrym wieku aby ten proces wspomóc, tylko nie wiem w 100% jak. Fajnie by było jakby ktoś napisał swoje doświadczenia, co mu pomogło :)

Właśnie ogarnąłem, że Michael Jay White ma urodziny wtedy co ja :-D

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ce2184864e34f82b18b8fd744e19539.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c0f9f1439834dd898b3ad80a3f61e42.jpg Malzonka wyprawia dzis urodziny, jestem pod czasem. Nie wiem czy wyrwe sobie choc 45 minut na plywanie, powinienem koniecznie. Najwyzej zalicze jedynie 2 km rozplywania - jest mi potrzebne by [...]

Bede uciekal na szose gdy tylko przyjdzie wiosna, poki co, nie ma warunkow, a roweru w teren nie posiadam niestety. Co do klubu - Panie Janie, jezdze przy otwartym oknie, ktore mam tuz przed nosem, prosze mi wierzyc, w klubie jest o wiele gorzej ;) No i w domu mam swoj rower na ktorym bede startowal, oswajam sie z pozycja, praca przelozen, ukladam [...]

Witam. Mąż ćwiczy od 4 lat, obecnie ma 185 wzrostu i robi "rzeżbę", zszedł już z wagą do 95 kg. Wiem, że stosuje białko. Chciałabym mu kupić jakieś odżywki na urodziny, ale nie znam się na tym... co oprócz białka jeszcze by się przydało?

[...] też tam zdjęć żeby fachowiec jakim jest niewątpliwie Artur Śliczny ocenił moje predyspozycje do sportów sylwetkowych. Za rok wpadam do weteranów :-) - start na 40 urodziny to chyba byłby dobry plan ;-). A po powrocie masa - mam nadzieję, że pójdzie lepiej niż ostatnio. Trochę się nauczyłem, wyciągnąłem wnioski i zobaczymy czy będę [...]

[...] ogarnę filmiki, ale wydaje mi się, że strasznie oszukuję przy tym ćwiczeniu i więcej pożytku przyniosłoby inne DIETA: Dojdzie jeszcze z 100-200 kcal z dwóch kawałków ciasta (urodziny zobowiązują %-)), dlatego te 3800-3900 będzie zachowane. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4505902c4e3a48f28e810e2fb803a897.jpg Zmieniony przez - patryx-13 w dniu [...]

[...] mam nadzieję, że mój nie będzie aż taki duży :D Co do supli jedynie może kreatyne wrzucę, ale to też nie wiem kiedy, bo niestety teraz taki mi czas wychodzi, że tu kumpel urodziny (teraz seria 25 lat, więc ćwiartka to jest coś%-) ), tu coś i ograniczam się jedynie do trzymania diety prawie na 100% (jedynie ten weekend sobie pofolgowałem, co mi [...]