urlop

[...] że chce iść na trening brakuje tej monotonnosci że kończę pracę i jadę na trening. Najchętniej bym sobie polezał nawet na sofie,nie wspominając o samej pracy. A im dłużej urlop u mnie trwa tym dłużej trwa powrót do życia codziennego. .....I mam nadzieję że nie tylko u mnie tak to wygląda;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-21 11:10:49 [...]

[...] Sobie jem. Sobie makro trzymam. Wstaje o 7 i nawet nie wiem kiedy jest 22 czy 24. Yeb yeb yeb jak z dzidy. I to każdego dnia. Ale co rzeczy. Za kilka dni lecę na prawdziwy urlop. Bo osttanio było wesele z urlopem w tle. Teraz 100% urlop. Leżenie wackiem do góry. Jedzenie. Opalanie. Itd. 7 dni kompletnego resetu od wszytskiego. Nawet kurde [...]

[...] psychiczny że mogę sobie zjeść czy zrobić wszystko. A jak teraz polecę to nie tyle 7 dni co pewnie 10 lub więcej mógłbym jeść pod swoje limity. Taki będę wyplukamy przed urlopem. A jak wrócę to zobaczę what next. A czy startuje czy nie to wyjdzie do momentu kiedy mam dead line z wpisowym. Nie jestem z tych osób którzy piszą, że się [...]

[...] przeciągać,bo to szczyt formy ew. wydłużę poprzednie fazy po te 1-3tygodnie mam w sumie 2 miechy na zrobienie swego ciała na prawie tip-top miałem kończyc w sierpniu - bo urlop planowałem wtedy ale z racji ze się troche pozmieniało a urlop moge dostać tylko miesiąc wcześniej albo w ogóle heh tak więc ostało mi się jakieś 8tygodni nie wyrobię [...]

do Polski sie nie leci na urlop do Polski si leci załatwiać sprawy lub odwiedzać rodzinę to ma mało wspólnego z urlopem jak już to lecę na kilka dni,pobyć z rodziną,nastukać sie kilka razy z ojcem tyle a tak to na urlop kieruje sie z dala od tych spraw

[...] FATU Czw - ~58g ww / ~90g FATU Pią - ~100g ww / ~200g+ FATU Sob - ~58g ww / ~90g FATU Nie - ~55g ww / ~90g FATU Tydzień 11 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - urlop Wto - urlop Sro - ~55g ww / ~80g FATU Czw - ~58g ww / ~90g FATU Pią - ~55g ww / ~200g+ FATU / mini FatNite Sob - ~58g ww / ~90g FATU Nie - ~55g ww / ~90g FATU [...]

[...] FATU Czw - ~58g ww / ~90g FATU Pią - ~100g ww / ~200g+ FATU Sob - ~58g ww / ~90g FATU Nie - ~55g ww / ~90g FATU Tydzień 11 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - urlop Wto - urlop Sro - ~55g ww / ~80g FATU Czw - ~58g ww / ~90g FATU Pią - ~55g ww / ~200g+ FATU / mini FatNite Sob - ~58g ww / ~90g FATU Nie - ~55g ww / ~90g FATU [...]

[...] FATU Czw - ~58g ww / ~90g FATU Pią - ~100g ww / ~200g+ FATU Sob - ~58g ww / ~90g FATU Nie - ~55g ww / ~90g FATU Tydzień 11 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - urlop Wto - urlop Sro - ~55g ww / ~80g FATU Czw - ~58g ww / ~90g FATU Pią - ~55g ww / ~200g+ FATU / mini FatNite Sob - ~58g ww / ~90g FATU Nie - ~55g ww / ~90g FATU [...]

[...] FATU Czw - ~58g ww / ~90g FATU Pią - ~100g ww / ~200g+ FATU Sob - ~58g ww / ~90g FATU Nie - ~55g ww / ~90g FATU Tydzień 11 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - urlop Wto - urlop Sro - ~55g ww / ~80g FATU Czw - ~58g ww / ~90g FATU Pią - ~55g ww / ~200g+ FATU / mini FatNite Sob - ~58g ww / ~90g FATU Nie - ~55g ww / ~90g FATU [...]

Świetny urlop na pewno. Taki reset tylko na dobre wyjdzie. Trzeba czasem odpocząć od reżimu diety, a Ty ten reżim masz na maksa wyśrubowany;-) jako takiego reżimu nie mam mam 3 dni lc za to w pozostałe 4 niech sie dzieje wola boska %-) A sylwester i Nowy Rok z dietą? w sylwka wypada treningowy,wiec do poludnia trening potem albo w domu delikatnie [...]

[...] FATU Czw - ~58g ww / ~90g FATU Pią - ~100g ww / ~200g+ FATU Sob - ~58g ww / ~90g FATU Nie - ~55g ww / ~90g FATU Tydzień 11 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - urlop Wto - urlop Sro - ~55g ww / ~80g FATU Czw - ~58g ww / ~90g FATU Pią - ~55g ww / ~200g+ FATU / mini FatNite Sob - ~58g ww / ~90g FATU Nie - ~55g ww / ~90g FATU [...]

[...] FATU Czw - ~58g ww / ~90g FATU Pią - ~100g ww / ~200g+ FATU Sob - ~58g ww / ~90g FATU Nie - ~55g ww / ~90g FATU Tydzień 11 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - urlop Wto - urlop Sro - ~55g ww / ~80g FATU Czw - ~58g ww / ~90g FATU Pią - ~55g ww / ~200g+ FATU / mini FatNite Sob - ~58g ww / ~90g FATU Nie - ~55g ww / ~90g FATU [...]

[...] FATU Czw - ~58g ww / ~90g FATU Pią - ~100g ww / ~200g+ FATU Sob - ~58g ww / ~90g FATU Nie - ~55g ww / ~90g FATU Tydzień 11 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - urlop Wto - urlop Sro - ~55g ww / ~80g FATU Czw - ~58g ww / ~90g FATU Pią - ~55g ww / ~200g+ FATU / mini FatNite Sob - ~58g ww / ~90g FATU Nie - ~55g ww / ~90g FATU [...]

Improwizacja to właściwie słowo. Nie po to się jedzie gdzieś (urlop = odpoczynek) aby liczyć kcal jak liczymy codziennie.Ale to też nie znaczy że trzeba stracić to co zrobiliśmy przez ostatnie miesiące. Ale - po raz kolejny - to nie znaczy że mamy puścić. W końcu mamy urlop. Można nadal jeść sporo i nadal cieszyć się dobrą forma. Trzeba znać [...]

obecnie, to za 4 tygodnie lecę na urlop, a że pracę mam jaką, tj. urlop mogę wziąć tylko w czerwcu i sierpniu - potem długo długo nic, a tutaj przecież idzie ohoojac bez słońca

U mnie akurat nałożyły się 2 sprawy -Do 50g ww ed -CN I ruszyło. I zostawiam tak. Kolejny krok to Vlcd. Ale czekam na rozwój wydarzeń. Tj.kiedy urlop. I albo przed więc niedługo. Albo tak jak planowałem od 10 tugodnia. Wszystko znowu zrobione jak w Redukcji dla laików. Znowu krok po kroku. I znowu działa super przy minimalnym wkładzie na [...]

Do PL sie wybierasz n'a urlop ?

Zayebiście mnie podbudowałeś teraz, bo za tydzień sam ruszam na urlop, i już zacząłem żegnać się z formą %-)

[...] Te kilka dni LC i LF może okazać się pomocne, pomimo niskiego %bf. Zawsze to zrobi się miejsce. Dużo osób co wylatuje tak jakby przed ładowaniem (tj. Ładowaniem jest urlop) wraca z formą na plusie. Taka kalibracja jak przed CN. A jak się nie będzie walilo w opór codziennie jakby to był ostatni dzień zycia, to pomimo pofolgowania na pół [...]

[...] fajki i czasem wleci alko no ale nie wierze ze to jest jedny czynnik ktory podbija ten kortyzol a nic innego mi nie wpada do glowy. Tez mam ostatnie 3-2tyg wycinki potem urlop ale po urlopie dalej poswiece tyle ile bedzie trzeba zeby cos z tym zrobic wiec napisz co i jak z tym 11-Andro. Bo jak narazie to mam tylko Omege 3 i Vit C zeby cos z [...]