urlop

[...] ram czasowych nie mam. Wczoraj zacząłem jeść o 19. W sobotę o 13. Dziś pewnie po 21. Jutro nie idę na trening więc pewnie o 18. Itd. Jak śniadanie wpadnie - a wpada często- też nie płacze. A jem. A urlop to już w ogóle temat rzeka. Ale akurat o takich okresach napisałem dawno temu temat. ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-24 16:34:33

tak patrze i się zastanawiam - skończyłeś masę na poziomie na którym niejeden chciałby skończyć redukcję, tniesz jak sam mówisz pod urlop - wyjazd za 3 tygodnie, a już od jakiegoś czasu jedziesz na 50g T / 50g ww ED + ładowanie czy to fatem czy węglami, moje pytanie czy jest sens tak ostro ciąć od początku prakltycznie i to przez 7 tygodni ? w [...]

[...] dzieki temu moglem ladowac co 7 dni i ciagle progresowac. rok temu objadalem sie czym popadnie co 14 dni a efekty gorsze. niestety to jest zycie i nie zawsze da sie jesc na 100% zdrowo. urlop bedzie dla mnie wytchnieniem i nie planuje zawracac sobie glowy i odmawiac lodow ryby z frytkami czy drozdzowki. badzmy czasem tez 'normalnymi' ludzmi;-)

Na koniec sierpnia się wyrobię. Forma była planowana pod urlop ale niestety będzie teraz polowiczna. Życie. ...choć wstydu Dużego nie będzie. Jeszcze tydzień więc delikatnie będzie lepiej bo z dnia na dzień IMO jest lepiej. Jakbym zrobił odwodnienie i porządne ładowanie ww woda by zeszła. Brak ww,brak glikogenu stąd plaskosc niesamowita. [...]

[...] z doopy,ale w tym momencie musiałaby byc juz kosa abym zobaczył progres SFD/Images/2015/7/24/98e6dc7574a249a5a813e0fd77072bfe.jpg według onbliczeń - LBM = constans jedno wahanie ale to urlop tak więc dzis i jutro CARB LOADING juz weszło 250g ww ,w drodze do domu po siłowni i zakupach dzisiaj na wariata,jutro juz zaplanowane i na spokojnie

w niedziele jade na urlop to myśle że bedzie restart i kortyzol spadnie :)

Jak juz pisalem ja juz w domu. Urlop w Polsce mega udany. Jak nie w Polsce w sumie. Byliśmy jakieś 12 dni. Ale dzień tu,dzien tam,dwa dni tu,potem 3 dniu nad 'Bialym' - weekend chyba roku kiedy bylo 30-34stopnie i ani jednej chmurki. Potem znowu do domu. Na koniec 2 i pol dnia w lublinie. Menu wrzucalem w miedzy czasie. Bazowalem na swoim [...]

Nie no ostatnia noc po całości :-D dowiodłeś sam na sobie skuteczność protokołu "przed urlopowego" :) fajnie że urlop się udał, że forma nie ucierpiała mimo braku treningu i "czitowania" Klasa, klasa, klasa!!!

[...] regres. Jeśli chodzi o mnie zawsze się liczę z małym regres em. Dlatego nie jem każdego dni ponad stan. Ale też nie poszcze pijac tylko wodę i jedząc pierś z kury. Należy znaleźć złoty środek. Jednak nadal cześć osób- i co jest najgorsze - typowy Jasiu- leci na urlop że swoim żarciem. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-26 17:46:09

[...] drinki, a w pokoju po zamknięciu baru /SFD/2017/6/20/55c5c695835f4d68a342b84d47e34ace.jpg /SFD/2017/6/20/7aafeb0407f642a6899899af2c958651.jpg Wagi kuchennej ze sobą na urlop nie wożę - jak niektórzy- niestety. Ale coś koło 2kg mięsa wpadalo ed. Kilogram owoców. Masa pieczywa. Alko więcej niż mniej na pewno. Nie wiem jak forma. Zobaczę za [...]

Teraz nr 4. I już do końca. F4 - 4 tygodnie F5 - 3 tygodnie Potem jadę na urlop na tydzień Po powrocie F6 - 3-5 tygodni, zależy ile będzie do zrobienia. I koniec. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-20 00:34:27

Łukasz, ja zawsze staram się tak spędzać urlop. Za pierwszym razem jest ciężko. Ciężko nie iść na trening. Ciężko się przełamać. Jeśli się chodzi x razy w tygodniu. Ale jak głowa puściła to wrażenia miałem jak Ty. Cofka była ale to 1) woda 2) flak z powodu braku pompy Ale do tygodnia woda zeszła. Nabicie wróciło. Plus dzięki regeneracji [...]

[...] to jak to dziala, to sam nie mam pojecia... latalem do pl i na wakacje lacznie z 6+ razy w roku tak od grudnia 2019 do dzisiaj nigdzie nie bylem, jak polece to musze brac urlop + 2 tygodnie bezplatnego, bo moja firma ma takie prawo... a sam teraz studiuje + jestem praktycznie przed kupnem domu i nie moge sobie pozwolic na strate 2 tygodniowej [...]

Bardzo ładnie,jesteś śliczną dziewczyną:-) dziękuję :* Urlop urlop! latem nigdzie nie byłam w sumie, więc teraz jadę :-) już sie nie mogę doczekać, ale kilka dni pred wyjazdem tyle pracy, że nie wiadomo w co ręce włozyc

trochę mnie tu nie było zaczęłam już nowy plan treningowy na początek lecę nim 3 tyg i robię tydzień offa off wypadnie na urlop w Maladze miska ostatnio taka, ze chwalić się nie będę ;-) Podziałek OFF Wtorek DT aktywacja pośladków i mięśni skosnych brzucha Ściąganie gumy op. na najszerszy 4x10 robiłam sznurek 20 kg Bench Press 10x3 75% 45kg 10 [...]

Urlop? Brzmi jak coś idealnego na teraz, zazdro :D odpocznij za nas.

Jak to urlop, zapierniczać na siłowni trzeba ;-)

I ja dołączam do funclubu dzika :D ja też zaraz na urlop, więc obie sobie schudniemy :D

Bziu kilo w jedną czy drugą stronę - i tak bardzo dobrze wyglądasz :-) gdzie na urlop się szykujecie ? Zmieniony przez - missInvincible w dniu 25/08/2018 12:13:22

Powiem Ci że na tej fotce z miastem w tle i tak główną rolę i najbardziej przyciągają wzrok paznokcie. %-) Poza tym zazdroszczę. Mi w tym roku urlop skończył się po 5 dniach. Ale była siła wyższa - i musieliśmy wracać. Może za rok będzie lepiej.