urlop

[...] w tym urodziny chrześniaka, więc nie oszukujmy się "torta" zjem ;-);-);-) układam sobie plan miskowy na kolejne tygodnie, żeby wiedzieć czego się trzymać w marcu wpadnie urlop więc chyba zastosuję jakąś krótką redu tuż przed, zobaczymy jak wyjdzie no a wczoraj był trening i to najważniejsze, po 5 dniach przerwy ;-) żeby się cała rozruszać [...]

[...] brałam jak miałam diagnozę PCOS - wzięłam wtedy 3 opakowania. Dzięki za wszystkie informacje. ---------------------------------------------------------------------- Mam urlop - WRESZCIE!!!!! /-)_ W diecie liczę przede wszystkim węgle, reszta intuicyjnie, dopóki mam wagę to wiem ile jem, na wyjazd wagi nie biorę;-), węgle jednak postaram się [...]

Ja jestem na redukcji . moze to głupio zabrzmi ale od 13 lipca do 15 sierpnia miałem 2 dobrych kolegów w gosciach i miałem urlop więc wiadomo :) . praktycznie codziennie woda, plaza , grile co kilka dni ale jak obliczylem to srednio wyszlo mi 3 piwa codziennie ( raz bylo jedno a raz 5-6 ) i mam wrazanie ze w tym czasie wlasnie odsłoniłem [...]

[...] Ewelina Cwetanowa (Muszynianka Muszyna), Gabriella Tanga Morelli (Visual Home Benidorm, Hiszpania) BKS Aluprof Bielsko-Biała Przychodzą: Katarzyna Gajgał (powrót po urlopie macierzyńskim), Beata Strządała (Farmutil Piła), Karolina Ciaszkiewicz (Centrostal Bydgoszcz), Natalia Bamber (Muszynianka Muszyna), Anna Kaczmar (PLKS Pszczyna), [...]

Piknie Ci idzie :-) teraz oby do rege :-D Planujesz jakis urlop czy tylko odpoczynek od treningów i liczenia?

bacowwski, widzisz teraz dlaczego ci truje zeby sie jednego treningu trzymac? ;-D Arphiel: jakos poszly te przysiady ;-) Musze przyznac, ze czekam na rege. Nic nie planuje, bede tylko odpoczywac i spacery jak stara babcia uprawiac ;-) Niestety, urlop mam zaplanowany na wrzesien, a wtedy bede juz na 2 sesji redukcji ;-)

[...] i zwykle się przypomina jak coś zaczyna boleć. Jedzeniowo cały czas standardowo i bez większych odstępstw, czasami wleciało coś na mieście, ale żaden syf. Czekam obecnie na urlop, za niecałe 2 tyg zaczynam. Co do siłowni to jeszcze nie wiem czy nie zrobię sobię dłuższej przerwy do po urlopie. Jeszcze chyba nie miałam takiej przerwy odkąd ćwiczę. [...]

[...] ja jakoś tego nie widzę :-D W tej chwili jeszcze będę trzymać jeszcze to 1800 chociaż wiem, że w niektóre weekendy ciężko, bo szykuje się dużo imprez rodzinnych. Za miesiąc urlop, więc już w ogóle będzie luz ;) Wymiarów sobie jeszcze nie mierzę, bo jestem przed okresem. /SFD/2018/7/30/b53950b7a887493ba65d22767ebeab5d.jpg Zmieniony przez - cod123 [...]

Urlop i po urlopie :-( No, ale taka kolej rzeczy. Śmiało mogę powiedzieć, że były to jak na razie najlepsze wakacje w moim życiu. Wcześniej jeździłam na urlopy tygodniowe i pierwszy raz były 2 tygodnie- naprawdę mega różnica, idzie wypocząć. Razem zrobiliśmy w tej podróży 3831 km autem, przejechaliśmy przez 7 państw i spędziliśmy prawie 54 godziny [...]

Urlop jest od tego żeby odpoczywać, zarówno fizycznie jak i psychicznie :) więc należało ci się jedzenie bez wyrzutów sumienia ! :-) Tak jak napisałaś, kwestia kilku dni i zejdzie tu i ówdzie ! z tego co widziałam na zdjęciach, wyglądasz już tak jak by tego nie było! W weekend na fiwe się wybieracie ? :) Pozdrówki dla Tomasza :)

czesc Nuria ;-) fajnie- hiszpania, jedziemy na urlop, ale nie organizowany tylko sie powloczyc ;-), tez tesnkie za sloncem, ale edynburg potrafi zaskoczyc sloncen (no ale nie dzisiaj ;-))

"urlop: ? czy o czyms nie wiem o czym powinienem wiedziec ? hrr licze na osobiste kiedys, gdzies daleko a wczoraj poplynalem na silce, chcialem na szybko trening zrobic i padlem na wycisku na lawie. cholera nie mam nic sil przez ten upal, olalem te wczorajsze 15stki i jutro sie postaram zrobic 10stki jak bede w stanie. cp mi sie wczoraj [...]

Wtorek-Niedziela 11-16.08.2020r URLOP Typowy chill, +- trzymane białko, odpoczynek, troche trunku. https://iv.pl/images/f26c41a577283441c00e91ba8789eab0.jpg Waga - 5kg w dól Jako aktywnosc tylko spacery no i woda =) Bylismy w Serocku, jeszcze mini wyjazd pt-nd ( Mazury ) Aktualnie w tym tygodniu juz mocne obroty.

Cayek wyglądasz coraz lepiej, powodzenia! Widać jednak zmęczenie po twarzy (nie znam Cię, ale czytając samopoczucie tak wnioskuję). Jakie plany po Sopocie? Luz, urlop, jedzenie? Kiedy planujesz dodawać kalorii? Pozdro!

Ja uwielbiam sam gotować ale przychodzi taki czas wypalenia, że się nie chce i ma się ochotę by ktoś to robił za Ciebie. Dlatego urlop może mieć też pozytywne działanie - bardziej na psychę niż na mięśnie.

Spokojnie - urlop nie musi byc od razu zaprzepaszczeniem staran. Postaraj sie zwracac dalej uwage na to co jesz, jedz o stalych porach, zapewnij odpowiednia, wysoka podaz warzyw... bialko mozesz delikatnie obciac wprowadzenie biegania bedzie rowniez swietnym odpoczynkiem od treningow, natomiast nie pozwoli organizmowi sie rozleniwic i w pewnym [...]

Ja siedze kurva w samochodzie podróżując od teściow do rodziców od siostry do brata etc. Bo kurva ja mam urlop no to wypada wszystkich odwiedzić nie. Taki chooy. Nie latam juz na urlop do PL w tym roku Floryda i tak mnie taniej wyjdzie

Ale wtedy mam urlop i wybieram sie za urlop do polski i watpie zec w polsce utrzymam diete

[...] aktualnej formy mnie zadawalały, ale dopiero jak ujrzałam zestawienie porównawcze to zdałam sobie sprawę z efektów = doznałam szoku! Test dobiegł końca. Przede mną długi urlop i odpoczynek. Mam cichą nadzieję, że nie obędzie się bez treningów. Niebawem, być może już od września planuję ruszyć z nowym dziennikiem /cel: rekompozycja/, już teraz [...]

Za trzy tygodnie chyba będę już miał urlop do końca miesiąca, to z chęcią wpadnę! :) możemy biegać, podciągać się, wyciskać, albo pomijając to otworzyć piwko :P wtedy chyba będę już mógł się napić :) odezwę się!