wakacje/urlop a dieta

hej, a jak jest z dietą pod czas wakacji? wyjeżdżam na 2 tygodnie bez siłowni, ewentualnie może uda się trochę pobiegać. Co robić, jak jeść? Czy muszę kontynuować stały wysoki dowóz białek (począwszy od śniadania aż do kazeiny na noc?)
Trenuję od niedawna - 3 miesiące, moje ciało szybko reaguje. Od 3 tygodni jestem na diecie low carb. Co zrobić żeby nie zaprzepaścić 3 miesięcy ciężkiej pracy, zdrowej diety i wielu wyrzeczeń? Dzięki za pomoc, pozdrawiam!

Płeć : kobieta
Wiek : 25
Waga : 66
Wzrost : 171
Obwód klatki : 75
Obwód ramienia : 26
Obwód talii : 70
Obwód uda : 58
Obwód łydki : 36
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : noidea, (nie za wysoki)
Aktywność w ciągu dnia : praca (w aptece)
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + aero, w dni bez siłki HIIT (3x), 1 dzień w tygodniu przerwy
Odżywianie : posiłki co 3h, sama robię jedzenie, dużo dobrego mięsa, warzywa, orzechy, ostatnio bez karbo (banan w okolicach treningu, owsianka rano, w ciągu dnia jak nie mam czasu na posiłek - piję protein shake)
Cel : zdrowie, bycie fit, redukcja tkanki tłuszczowej
Ograniczenia żywieniowe : brak alergii
Stan zdrowia : doskonały
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie
Stosowane preparaty : BCAA (przed), monohydrat+glutamina (po treningu siłowym)
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : ok
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

Spokojnie - urlop nie musi byc od razu zaprzepaszczeniem staran.
Postaraj sie zwracac dalej uwage na to co jesz, jedz o stalych porach, zapewnij odpowiednia, wysoka podaz warzyw... bialko mozesz delikatnie obciac

wprowadzenie biegania bedzie rowniez swietnym odpoczynkiem od treningow, natomiast nie pozwoli organizmowi sie rozleniwic i w pewnym stopniu na pewno podtrzyma nakrecajacy sie metabolizm...

bez paniki - tez Ci sie nalezy urlop i odpoczynek od dnia codziennego. Taka przerwa moze spowodowac, ze wrocisz po urlopie z wieksza energia do cwiczen

dzięki za uspokajającą odpowiedź i dobre rady! :) najważniejsze to zachować zdrowy rozsądek i umiar no nie?