urlop

Dzięki Sene ale przyłożę się do diety,chciałem odpocząć od odżywek(12tyg zamierzam) i teraz przyszedł czas,a że mam urlop to mogę zrealizować ten plan i dodam że jeszcze ćwiczę w środę martwy według Pracownika i sobotę przysiad też według rozpiski do martwego plus dodatkowe ćwiczenia które sam wybrałem,na razie te treningi przebiegają [...]

[...] TRENING Joga 60 minut Joga pierwsze 15 minut dało mi popalić nie źle%-) to pewnie przez przerwę od jogi, szkoda że teraz Ewa idzie na urlop.. Mam przedrosty w barkach?I do tego "paszcza krowy" Gomukhasana}:-((( http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=_xeYVlecoPM to mi wcale nie wychodzi [...]

No bedzie intensywny urlop, ale niech juz to minie wszystko i moze bedzie lepiej:-)

[...] NA Strava jest zapis jazdy https://www.strava.com/activities/347413263/analysis . amazing ! Ja dzisiaj rekreacyjnie 30 km po górkach... jutro jadę na tygodniowy urlop do Monachium. Będę odpoczywał, biegał i cwiczył na siłowni + coś pozwiedzam . Odpocznę od pracy i odstresuje się ... Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2015-07-16 20:45:07

Dzięki Panowie ;). Dzisiaj ostatni bieg po Monachium, spokojny, regeneracyjny . Podsumowując, to bardzo udany wyjazd na urlop. Mogłem skupić się na bieganiu, odpoczynku, zwiedzaniu, oderwać się od codzienności. Jeżeli macie możliwości, to polecam takie wyjazdy, przynajmniej 200 km od miejsca zamieszkania, na 4-5 dni... Cholernie ładuje to baterie [...]

[...] i czas 4:36 ... chociaż śmiało gdybym tryzmał tempo z pierszych 35 km było by 4:20 . Jutro zdjęcia, dokładna relacja i pochwalne peany na temat Cracovia Maraton bo super zoorganizowana impreza, super ludzie na trasie, kibica pierwsza liga ! Polecam każdemu. Jutro biorę urlop na żądanie, bo ledwo chodzę. Polecam każdemu taki stan :-)! Było warto

Wszystko zależy od tego jaki jest to dokładnie urlop. Jeżeli wspomniany wyżej wyjazd wypoczynkowy z rodziną, czy znajomymi, to jak najbardziej robię sobie okres roztrenowania i jem coś niekoniecznie zalecanego, czy zdrowego. Podobnie z alkoholem, ale tutaj akurat z większym umiarem i lekki alkohol. Akurat właśnie wróciłem z urlopu. Przez tak [...]

Badania to podstawa, sam je robię regularnie i powtarzam każdemu, żeby je robił, ale niektórzy na .. znajdą wielkie sumy ale 100 zl na badania raz na 2-3 miesiące wydać to już za dużo. Forma bardzo dobra, urlop na pewno ci jej nie zepsuje.

[...] 30g kazeiny Uns + 15g wiórkow kokosowych + 25g maslo orzechowe Po badaniach jade do pracy na 14 a po 22 lecę na trening biceps/triceps ponieważ 2 dni bez silowni to dla mnie zbyt długo :) Na szczęście w k-ce mamy siłownię 24h czynną. Jeszcze tylko 2 dni i zaczynam 18dniowy urlop! /SFD/Images/2015/7/16/153394478e8a4bed9702eb8e03259a48.jpg

male podsumowanie: brak potwierdzenia o otrzymanej przesylce od 1.emenems (urlop) brak opinii od: 1.ememems 2.roman221 3.K_PS 4.Szajba 6.popuri 9.Homster 10.Dan prosze postarac sie w przyszlym tygodniu juz zamiescic pelna opinie o produktach;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-09-10 20:16:44 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

Tydzień urlopu za mną,stąd ostatni brak aktywności Od dziś aż do zawodów w Złotoryji 4.11.2027 nieprzerwanie przez 15 tyg będę szykowal formę Tydz 1,dzień 1 21.08.2017 1.Wyciakanie leżąc 150kg x 5 177.5kg x 4 207.5kg x 3 240kg x 1 232.5kg x 1 - 3serie 2.Wyciskanie z czerwoną guma 140kg x 4 165kg x 4 180kg x 4-4 takie serie 3.Skull Crushers z [...]

[...] z rana patrząc w lustro.. I niespodzianka :) Ponad 52.5cm rano po przebudzeniu. Tak dużo już od 3 lat nie miałem :) I szczerze nie wiem czemu łapa poszła,ostatni tydz urlop z moimi chlopakami-b.malo jedzenia,ten tydz jeszcze bez diety,dawki na poziomie "Team natural" Ale co tam :) Łapa nigdy za duża :) [...]

Podsumowanko część druga Cześć i czołem! Dziś piątek weekendu początek, nestety weekend nie bedzie wymarzony - powodem jest mój powrót na studia. Nie ukrywam, że ciągną się jak flaki z olejem czy jak to się tam piszę, ale warto już spróbować je skończyć W końcu sporo czasu, nerwów i $$$ już na nie poszło. Co do treningów, idą dobrze. Delikatnie [...]

[...] priorytetowej formacji ściagną 31 letniego średniaka,człowieka szklanke i brazylijskiego no name,który według samych Brazylijczyków jest uważany za cieniasa.Teraz moze czystym sumieniem,udac się na zasłużony urlop do 1.01.2016 roku.Za który w ramach podziękowania klub powinien zapłacić :-)) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-08-27 01:21:13

Za 3 tyg i tak zaczynam urlop, gdzie napewno nie bede trzymał odpowiedniej diety :) wiec w tak krótkim czasie cieżko było by mi ocenic efekty diety tłuszczowej. Jestem kombinator i nic z tym nie zrobie :) ide gotowac ryż ;) Do diety tłuszczowej napewno wróce w odpowiednim czasie a teraz obieram plan na ten tydzień i wykonuje go w 100 % :) Pn - [...]

To, że nie ogarniam to raczej kwestia przyzwyczajenia do poprzedniego rozkładu, oraz antyzdolności logistycznych. ;) A więc. Urlop się skończył i dobrze, że już, bo to co się działo było chore. Chyba mam uszkodzone mechanizmy odpowiedzialne za odczuwanie sytości, albo trzy żołądki. Dotarło do mnie, że należę do grona osób, które nie mogą sobie [...]

male podsumowanie: brak potwierdzenia o otrzymanej przesylce od 1.emenems (urlop) brak opinii od: 1.ememems 2.roman221 3.K_PS 4.Szajba 6.popuri 7.julczik 8.neos17 9.Homster 10.Dan 11.seba435 12.melo15 13.makus3 14. ;)) 15.youtubecn11 wiec mamy polowe opinii;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-09-07 11:42:46 Zmieniony przez - TomQ-MAG w [...]

[...] Dzień wolny Wczoraj był dobry trening, dziś należy się dobry odpoczynek. Tym bardziej, że za troszkę ponad godzinkę rozpoczynam... urlop! A co ! Tatusiowi się należy, od poniedziałku tydzień ojcowskiego, zbliża się kwiecień więc za niedługi czas by mi przepadł. Jako, że w pracy jestem do 22:00 to mecz [...]

[...] 8.Spacer z gumą 4x40-30p seledynowa Unoszenie nogi w bok +w tyl w klęku 2x12+15 +2kgx2 Kolko 2xmax  Katar dopadł więc smarkanie co serie :| byle tylko tak się skończyło bo widzę że jakiś wirus grasuje i co druga osoba rozłożona. Chociaż ja raczej jak choruje to głównie w urlop albo jak jest jakieś wolne więc wątpię żeby teraz mnie złapało :P

Siemanko! Miony tydzień stał pod znakiem urlopu. Tydzień przeleciał jak jeden dzień - plus jest taki, że od 12.06 rozpoczynam.. kolejny, tym razem dwutygodniowy urlop \-) Trzeba wypocząć:D W zeszłym tygodniu trening wleciał tylko dwukrotnie. W tym również, ale to akurat troszkę bardziej uzasadnione, bo w sobotę poturbowałem się na orliku. Kolana [...]