umowikem sie z brygadzista ze po 10 h będę robił i moze. 3 dni pracy, 2 od, a jak nie to znowu dokoorvie 256 h i będę zarobiony i biorę urlop na maj i jade z Olką na tydzień wypocząć
[...] czysta Pomiary: Wkleję z aktualnymi Dzień 35 – 09.03.2015 humorków ciąg dalszy... bez gorączki, temp ok. 36.6 Latanie za papierami, bo na uczelni zgubili mój wniosek o urlop... Leki: Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax 3x500mg, nimesil raz dziennie Suplementy: magnes+B6 x2, authron complex x2 Napoje: herbata zielona, [...]
Trochę mnie nie było. Choroba, urlop, życie rodzinne. Treningi odpuściłem tylko przez chorobę. Jutro pierwszy start z trzy weekendowego maratonu :-) Kończę marzec MP w Zalesiu. Waga na dziś to 114,7kg. Aktualnie ładuję w siebie węgle żeby na jutro mieć power :-) 100ml mleczka kokosowego 4 połówki brzoskwiń w syropie pół puszki ananasów w [...]
[...] I mimo, że nie nastawiałam się na maksy to poszła jedna życiówka i to na ławie8-) Pękło pół stówy i meeeeeeega się cieszę:-D Mało tego ta 50-tka była lżejsza niż 40kg z miesiąc temu. Tfu, tfu, nie zapeszam.;-) Od jutra wolne, lusss, urlop, włochaci Włosi, prosciutto, pizza, sery, wino8-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2015-03-12 22:35:06
[...] 15x10 20x5 23x3 pp 23x7 25x6 5a. wypady chodzone 3x20x 8kg 3x12x 8 kg 3x10x 8 kg 5b. pompki 7.6.5 10,10,9 ciężko, prawie wszędzie regres nie bardzo wiem co dalej robic--ale skoro masa wchodziła kiepsko a słonce i urlop w maju, postanowiłam spróbować redukcji od jutra miska BWT 130/180/60 + bieganie mam nadzieje ze tak bedzie na początek ok
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wyobrażasz sobie nie jechać na święta wielkanocne z rodziną chodząc do liceum, kiedy twój brat z Krakowa bierze urlop z pracy żeby jechać? Albo nie przygotowywać tego syfu kiedy matka drze się nad tobą "zrób tototototototototo" a jak chcesz mieć chwilę dla siebie to się obraża? Albo trzymać dietę, jak k***a nawet nie ma czym?
Najpierw pogadajcie, oczyśćcie atmosferę, a później bierzcie urlop i przez kilka dni nie wychodźcie z sypialni. Jeszcze przy okazji potomek będzie i masz happy end
[...] za uwagi. Przyznaję,że chwyt zbyt szeroki nie był. Przejrzałam dokładnie net i już wiem, o co biega, poprawię następnym razem. W tym tygodniu wyjeżdżam w końcu na zaległy urlop. Jutro jeszcze trening wg planu, a później na tydzień pozostaną mi tylko gumy Bodylastics. Po powrocie postaram się jak najszybciej umówić na trening personalny u [...]