uraz

[...] obciążenia przy chodzeniu - bolały w różnych miejscach, raz jedno raz drugie. Kolejną atrakcją było otarcie od wielogodzinnego marszu bez ściągania butów - udało mi się ten uraz na szczęście trochę zaleczyć. Zrobiłem dziesiątki zdjęć - ale pewnie niewiele osób one zainteresują - bo to głównie fotki krajobrazowe. Mimo wielogodzinnych przerw w [...]

[...] artroskopia niby mało inwazyjna metoda, ale jednak ..., z Twojego opisu nie wygląda to "groźnie" może to przetrenowanie, i trzeba nogę trochę oszczędzać, ale to już lekarz albo dobry rehabilitant powinien się wypowiedzieć ja miałam artroskopię, ale u mnie było to konieczne ze względu na uraz, brak możliwości ruchu nogą pozdrawiam

kowal, a jak ja mialam uraz rzepki to mi lekarz zalecil właśnie jazde na rowerku dla czworogłowów. Lepiej słuchaj kowala, bo zna się lepiej, ja dawałam jedynie te rady co mi lekarze dawali, bo mialam zwichniecie kolana i tak mi kazali

Fokus,mam nową klawiaturę i nie trafiam w klawisze po prostu że jest gburem to wiem,kuzyn mojej koleżanki,bywał tu Masakra. Ale rymuje dobrze. Taaaa...mam uraz do Tedego po piosnce "Pęknięty jeż" Nie no,wiem,że kupujesz,mam tego świadomość

czy to nie uraz rzepki stawowej? jesli tak to rowerek to swietnie, bo wzmacniasz czworogłowy i lepiej trzymają rzepkę (tak samo wchodzenie po schodach, bieganie nie, chyba, że na krótkie dystanse, brzuszki fajna sprawa, ale ...jak masz troche tłuszczyku to nie wyrzezbia się mięśnie, wzmocnisz kondycję. No coż dieta jest konieczna, a z cwiczeń to [...]

witam, ostatnio na treningu nóg po 6 seriach przysiadów, przyszła kolej na wykroki ze sztangą. przy pierwszej serii na prawą noge poczulem ból w kolanie, takie kłucie, przerwałem trening, to było 3 tyg temu. od tamtej pory nie ćwiczyłem ud w zaden sposób, do dzisiaj boli mnie to kolano, szczególnie w pracy kiedy jestem na nogach 8 godzin. [...]

[...] samo ale minął 2gi miesiąc i ból mały bo mały ale nadal jest. Udałem się do otropedy, a ten skierował mnie na rentgen. Opinia ortopedy: złamany wyrostek kręgosłupa, uraz nie groźny nie podlegający rehabilitacji operacji ani innym działaniom, leczy go 'czas'. Opinia radiologa: Krąg przejściowy pogranicza piersiowo-lędźwiowego ze [...]

[...] na święta,21 grudnia).Z taką obolałą ręką chodziłem 1dzień(22grudnia) i udałem się do mojego rehabilitanta,z klubu(trenuje hokej na lodzie.Podczas meczu zdarzył się ten uraz).Na początku w/w rehabilitant/maser kazał mi przez tydzień robić ćwiczenia:Unoszenie rąk przed siebie,na wysokość barków,itp.Bo było to bardzo krótko po urazie,bardzo [...]

[...] bardziej. Przez kilka dni nie mialem pełnej chwytnosci w tej doni tzn bol sprawialo trzymanie kubka czy odkrecanie i zakrecanie zakretki od wody mineralnej. Tydzien po tym urazie poszedlem doslownie porzucac do kosza nie grac z kims itd no i piłka mnie trafila w ten kciuk bol był taki jak wtedy z tym karnistrem. Od tego czasu kciuk nadal boli [...]

[...] owdzie tez poza tym nie wolno rozciagac sie przed tr silowym http://www.sfd.pl/kolejny_artyku%C5%82_ze_streching_rozciaganie_oslabia_sile_i_to_znaczaco!-t432664.html co do urazu jaki ma - trening jest jaki jest przez uraz a nie przez zawody, nie mozna miec wszystkiego a ani Jarot ani ja nie uwazamy zeby zawody byly w tym wypadku priorytetem [...]

Dobrze prowadzony test,oby tak dalej :) Sam zamowilem GM:D powiedz mi jak ze smakiem WF ,da sie to wypic ? mam "uraz po Deca stack :P

[...] na wygraną ale trudno. ------------------------------------------------------------------ Alessandro Del Piero (na zdjęciu) jest kontuzjowany. Kapitan Juventusu doznał urazu mięśni i nie trenował wczoraj po południu z resztą drużyny. Z pewnością nie jest to informacja, którą chcieli usłyszeć szefowie Juventusu oraz sztab pracujący z [...]

Może niedoleczona kontuzja / uraz...

[...] odessać nie więcej niż dwa i pół litra tłuszczu – mówi dr Sirek. – Po zabiegu cała powierzchnia tkanki tłuszczowej jest podziurawiona jak sitko i jest to uraz poważnie obciążający organizm – dodaje. By więc na urlop wyjechać z imponująco umięśnioną klatką, trzeba o jej zoperowaniu pomyśleć trzy miesiące wcześniej. W [...]

Witam i zarazem proszę o pomoc :) Otóż mam problem z kostka i nie wiem co robić... :/ W kwietniu tego roku podczas jednego z meczów doznałem urazu kostki tzn kostka mocno mi napuchła i strasznie bolała ale jak to u mnie było zbagatelizowałem sprawę i dałem sobie miesiąc odpoczynku i zacząłem grać dalej usztywniając kostkę bandażem elastycznym, [...]

Aktualizuje temat :P Uraz odnowił się i bez zastanowienia udałem się na operację, szybka artroskopia, wycięcie uszkodzonych rogów łękotek, oczyszczenie kolana z krwiaków itd a następnie rozeznanie - trochę nie ciekawe, ale liczę na poradę od Was. Lekarz stwierdził że pozostała mi tylko 1/2 wiązadła kolanowego środkowego bodajże (nie mam tych [...]

[...] ale najpierw chciałbym jednak poczuć, że złom daje efekty. Oczywiście będęco kilka treningów sprawdzał maxy w podciągnięciach i tak metodą małych kroków przełamię ten uraz.... Zgodzicie się, pliiiz.... Wiem, że to czysto psychiczny opór, ale chciałbym aby ćwiczenia sprawiały mi przyjemność. Dipsy - nie mam poręczy, a tak jak pisał Kilobb [...]

[...] - 6 serii po 10 powt. (albo 4 x 10?) A może lepiej tylko 3 serie (wystarczą na nogi) a potem 3 serie wiosłowania? Drążek mam i się do niego przymierzam, ale mam do niego uraz psychiczny. Dam razdę podciągnąć się tylko 3 razy (a co to za seria... i spada mi motywacja. 2. Uginanie ramion w podporze tyłem 6 x 10 (albo 4 x 10?) ...może to [...]

ja trawy narazie nie jaram bo uraz mam. Przepaliłem się

I tak i nie. Przyklad - ukryty mikro uraz barku. Czesto nieczujemy gdy lekko nadwyrezymy/przekrecimy bark. Wyczuwasz to dopiero po 15-30 min gdy "ostygniesz po treningu". Ostatnie co Ci potrzeba na 20 min przed "poczuciem tego" to nasmarowanie sie mascia ochladzajaca. Ja tu widze ryzyko duzego bolu. Szkol jest wiele, ja mowie [...]