uraz

[...] Conditioning 7 RFT 7x Burpee OTB 7x Front squat 35kg 7x Pull-up 10:18 Pierwsze martwe ciągi jako "standalone" od kontuzji. Cały czas mam w głowie trochę uraz ale tutaj były sumo więc tak bardzo w plecy nie włażą, całkiem pewnie się robiło. T2B też lekko i bez dzielenia. Kondycja za to mnie ostro przejechała, burpee jak krew [...]

[...] pewien moment w nie tak odległej przeszłości, w którym chciał walczyć ze Stephenem Thompsonem za pokonanie jego kolegi z drużyny. Nieczęsto słyszy się o zawodnikach mających uraz do Stephena "Wonderboya" Thompsona. Jednak Gilbert Burns już raz prawie starł się z nim w klatce, jeszcze przed ich planowanym pojedynkiem na UFC 264. Choć przed UFC 264 [...]

[...] robić odjazdy, ale specyfika trasy nie bardzo to umożliwiała. Cały peleton dojechał razem do końca i wszystko rozegrało się na ostatnim zakręcie. Do którego notabene miałem uraz po lekkim dzwonie w zeszłym roku. Po zakręcie było ok. 500 m do finiszu, więc od razu dzida. Przeszedłem parę osób, mnie przeszła jedna i finalnie skończyłem na 6. [...]

[...] przegrodę (miałem robioną), jakieś wycięcie migdałków, plastyka podniebienia itp. itd. jak są przesłanki medyczne (oddychanie ustami, brak drożności nosa itp.). Jeśli np. masz nos załóżmy jak hamulec od karuzeli to nic z tego nie będzie. Operację plastyczną na NFZ tylko jak masz jakąś wadę i uraz - typu po poparzeniu, rozszczepieniu wargi itd.

Z drugiej strony ja tam nie widzę sensu/celu narażania się na takie "ekstremum" jak na Maratonie Podróżnika, jak nie muszę. Nie doda mi to jakiegoś spektakularnego doświadczenia, a na razi na ewentualną chorobę/przeziębienie/uraz. Tym bardziej że "rytm wyścigowy" zmienia obraz rzeczywistości i łatwiej przetrwać ;-)

Łatwo , mi dziecko ( małe i lekkie ) podczas zabawy niefortunnie skoczyło pupą na mostek a ja nie byłem przygotowany i był dramat , okazało sie że doszło do jakiegoś uraz ( pęknięcie ) chrząstki wyrostka mieczykowatego , samo sie zagoiło ale ból był kilka miesiecy , stopniowo ustępowało ale z poczatku to oddychanie było bolesne Zmieniony przez [...]

Mimo wszystko jest elastyczny, ale uraz mechaniczny jak najbardziej możliwy i częsty.

[...] ortopedę dopiero we wtorek. Zastanawiam się, czy to boli od konfliktu, który nie dawał żadnych objawow w ostatnim czasie i sam bol szybko przechodził, czy to jakiś dodatkowy uraz się wytworzyl i stan zapalny? W tej chwili mam problem z codziennym funkcjonowaniem, a wyjscie kawałek do sklepu skutkuje na następnym dzień pogorszeniem. Już nie powiem [...]

A wiadomo z czego się wzięła decentralizacja? Generalnie mam wrażenie, że uraz dość stary ale ciężko mi powiedzieć. Jak miałem 6-7 lat złamałem lewa rękę (wiadomo jak to kiedyś było... Gips na półroku i niech sie zrasta) Miałem za ścisło założony gips, lewa strona osłabiona i bardzo możliwe, że od tego. Pierwsze symptomy odczułem w styczniu, i [...]

[...] się na samych podstawach, i za jakieś 2-3 tygodnie planuje dorzucić coś na nogi. Na barki celowo nie daje żadnych ćwiczeń, ponieważ po poprzednim treningu odezwał się stary uraz i jak narazie będę skupiał się na ćwiczeniach z samymi gumami/kettlami które kiedyś polecił mi fizjo. Jak narazie zdają egzamin bo nie czuje żadnego bólu. Dieta 1. [...]

tylko ze pwo ci panowie, doznali urazu w momencie kiedy juz mieli umiejetnoci na okreslonym poziomoie co innego sie wycwiczyc i gdzies w jakiejs walce wylapac uraz a co innego zmagac sie z przeciwnociami losu od samego początku

On rybka mega opcja ale ja mam obrzydzenie do ości ogromne. Jakiś uraz z dzieciństwa chyba.

Mega te posiłeczki. Mnie te bpc jakoś nie ruszalo kompletnie, ostatnia próba to 2 fiolki strzelone jednak w kolano i dopiero za jakieś kilkanaście dni od skończenia ból ustąpił-teraz nie wiem czy miało jakieś znaczenie te bpc czy zwyczajnie czas pozwolił naprawić ten uraz. Z pewnością jednak walilbym więcej niż 250 x 2.

[...] Ściśle współpracują z mięśniami naramiennymi i to właśnie podczas ćwiczeń na mięśnie naramienne często niewłaściwa technika i złe przygotowanie do treningu powodują ich uraz. Ważne żeby odpowiednio rozgrzać mięśnie stożka rotatorów do treningu, a to zapewni ich dłuższą sprawność. Doskonałymi ćwiczeniami jest cuban press, no money z gumą [...]

[...] czynników stresotwórczych, ponownie polecam zastanowienie się, czy sięgnięcie po adaptogeny, nie będzie właściwą pomocą dla organizmu.  A co, jeśli przyczyną przerwy jest uraz aparatu ruchowego? Oczywiście to zasługuje na całościowe, osobne omówienie - w tym artykule zatem jedynie hasłowo. Uraz aparatu ruchowego - co stosować? W takim [...]

ja mam chyba uraz z gimnazjum, jak na obiadach czasami 3 razy w tygodniu było jajko w sosie musztardowym :-P

[...] faul, czyli wiosłowanie podchwytem (wnętrza dłoni obrócone do przodu). Tak, w planie widnieje to samo „legendarne” wiosłowanie, dzięki któremu wielu kulturystów boryka się z urazami, przez nie pośrednio karierę zakończył Dorian Yates (uraz bicepsa). Poza tym chciałbym uświadomić autorkę wspomnianego planu, iż różnicowanie szerokości chwytu oraz [...]

[...] sciaganiu drazka wyciagu lekkie rwanie w przedramieniu po zewnetrznej stronie (tenisisty). Znalazlem haki na internecie do martwych ciagowi sciagania drazka I pytanie czy odciazy mi to lokcie I nie bede czul bolu ? Teoretycznie lokiec golfisty I tenisty to uraz zginaczy I prostownikow nadgarstka ,a wtedy nie bede go uzywal . Co o tym myslicie ?

Idz do fizjo i z nim uzgadniaj , nawet góre ciężko sensownie przećwiczyc bo chcąc robić wszystko w miare dobrze to trzeba zadbać o solidne podparcie , mając taki uraz cięzko mocno wkręcić nogi w podłoże .

[...] do treningu i nie masz żadnych objawów bólowych to możesz dać dowolne ćwiczenia siłowe żeby wzmocnić czworogłowe i pobudzić je do wzrostu. Przy czym jeśli był tam jakiś uraz to początkowo delikatnie z ciężarem, prędzej bym poszedł w ilość powtórzeń niż ciężar. Nie wiem w jakiej formie jesteś i kiedy ostatnio wykonywałeś przysiady ale jeśli [...]