upał

ok wypis z treningu wczorajszego.. 5 A 1.Klatka, skos, cr 105 (+2.5) zaliczone, ciężko ale zaliczone. 2. Przysiad, cr 160 zaliczone, nie jestem zadowolony z głębokości siadu ale trudno. 3.Barki, wzniosy i wycisk, cr 20 zaliczone 4. Triceps, biceps, hantle stojac i wyciąg, cr hantli 30, wyciąg 55 zaliczone, wyciąg ledwo i na chama. 5. Plecy, wiosło [...]

DZIEŃ 20 nadal upał xP , juz zaczyna mi to dokuczac , waga pewnie poszla troche dol bo woda mi strasznie ucieka , do tego ostatniuo po silce wbijam na basen to sie troche pobrzechta i kalorie tez sie tracą , ale jak mam inaczej w taki u8pał wytrzymac :P , moze dorzuce troche kalorii , dzis na silce bylo tyle osob ze nawet szafki nie mialem , ale [...]

Piątek 20 lipca // Dzien B: n=15 // 2 serie rozgrz, n=15 5 lipca poprzedni wyciskanie sztangi w staniu od czola w gore) - n Dzisiejszy- rozgrz: 32.5kg, 37.5kg // Główna: 42.5kg (13 powt) Poprzedni- rozgrz: 30kg, 35kg // Główna: 40kg (14 powt) high pull z ziemi do połowy brzucha - n Dzisiejszy- rozgrz: 32.5kg, 37.5kg // Główna: 42.5kg (9 powt) [...]

CZĘŚĆ I dla eseistów „To dziś” – pomyślał Marek – pochłaniając - jeden z wielu przeznaczonych na ten dzień -posiłek i przeglądając lokalną gazetę. To był rytuał, nie każdego śmiertelnika stać na to, by codziennie zaraz po wstaniu jeść górę jajek, on robił to mechanicznie za nadto nie wgłębiając się w [...]

A mi sie one podobają własnie ,i tak byłem jedyny tam który nie był w garniturze Bo był sierpien upał jak s****ysyn a ja nie bede po******lał upocony

człowieku mam rower i bez szandego uszczerbku na zdrowieu mogę przejechac ponad 15 km moze więcej nie sprawdzałem więcej ale do tego był upał , i to nie jechałem na stacjonarnym tylko zwykłym

[...] na cały dzień dzban japońskiej zielonej herbaty genmacha (z prażonym ryżem- bardzo smaczna na zimno): TRENING, ciężko mi się dzisiaj trenowało. Nie wiem, czy to przez ten upał, czy chwilowa niemoc Ale trening wykonałam i wyglądało to następująco: plecy 1. "Babka" 20x20kg, 15x20kg, 20x15kg, 20x15kg- jak widać na początek za dużo [...]

Tez musze dzisiaj załatwić kilka spraw na mieśie a upał juz jest masakryczny Helss to fetyszysta

no ja już 6sty shot i niezbyt czuje.ciśnienie minimalnie skoczyło.zobaczymy jak klatka jutro................ jak siła nie poszła to na bank wał.już tydzień jutro pęknie.libido podniesione słabo.to przez upał raczej. Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-06-03 18:35:13 Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-06-03 19:11:00

biernol powiedz mi czemu waga mi zleciała??!! 1 kg powody!! venom zre mieso venom wypłukał wode venom zzrał kg fatu upał i woda schodzi-- pijam 5 litró dziennie biore dziennie po 16 bcaa i wolnych amino około 20 pije 2 porcje wpc dieta bez zmian jak na cp

[...] pracuje 4) Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie: OK 5) Uginanie nadgarstków nachwytem(hantlem): OK Dzisiaj od rana w sql, pozniej sie z kumplami zwolnilismy poszlismy nad zalewik popływać, próba do bierzma i siłka, na siłce duszno i woogole do dupy się ćwiczyło. Jakoś przez ten upał zero chęci do treningu:/ Ogólnie do dupy... Pozdrawiam

Jak to powiedzieli kiedyś Afrykańczycy którzy do nas przyjechali i pierwszy raz śnieg zobaczyli-"u was jest lepiej bo jest zimno-niektórym sie moze wydawać że jak zimno to źle ,ale my uważamy że dobrze, bo u nas jak jest upał to nic nie poradzisz a u was jak jest zimno to zawsze można sie ubrać przecież"

Saida,tu nie tyle chodzi o rytm dobowy,a o upał jaki w samo południe w Hiszpanii jest nie do zniesienia, a i dość późno zaczynają robote bo w nocy można odetchnąc świeżym powietrzem i nieco pobalować stąd na rano jak w Polsce pewnie nikt by nie dawał rady przychodzić...

Jak coś z węglami albo gainer to najlepiej każdy łyk pomemłać w gębie a nie wypić jak browar w upał po sianokosach Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-06-16 11:51:52

Wypiska 1) Hack-Przysiady: Jakoś mnie to ćwiczenie zaczyna nudzić, ale ogólnie nogi czuje dobrze 2) Przysiady wykroczne: bardzo ladne czucie nóg, w ten upał bardzo ciężko się robi, nieraz wciska mnie w ziemie. 3) Wspięcia na palce stojąc: bardzo dobrze czuje lydki, ale nieraz gdy powoli robie i pięt niedociągam do ziemi to sie zachwieje 4) [...]

szybko nie zrucilem jak narazie 7 kg w 8 tyg....takze dobrze spada....moze troche zwieksze udzial ww do 3 g(z 2,5) a bialko obnize do 2 (z 2,3g) tluszcze zostawie na 1 g ....co 0o tym myslisz ...aero 4-5 razy na tydz a silowy 4...do tego te suple co pow czyli GM Shotgun ...i zastanawiam sie nad tym Venomem...bo szczerze powiem ze po HH jest fajnie [...]

ale upal,posiedzialbym teraz wieczorem w tej knajpce w sopocie co tygrys tam szalal

a ja sobie popijam redd'sa upał jak cholera Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-07-12 12:41:36

W moim miescie dzis panowal upal.Duchota.Skwar.Ciezko bylo siedziec w domu czy na dworze a co dopiero trenowac.Ale jak obwiazek to obowiazek i mimo ciezkich warunkow pogodowych trzeba bylo sie zmierzyc z ciezarem. Ogolnie czuje wieksza sile i gdy juz zaczne trening wieksze skupienie na tym co robie. O to co sie dzis dzialo. Dzien3. Plecy,barki [...]

joool pepe no upal jak chui