Garnek dobra opcja, jak nie ma sie pomyslu na nic:) wrzucasz co jest pod reka i gitara:) malo tego, ze jest upal to ja jako alergik teraz placze i smarkam, bo pyli topola chyba
robi sie garnek Rumcajsa , smakowicie wyglada i pachnie :-D tez nie lubie takiej pogody z dnia na dzień , jeszcze bym wytrzymał jak bym miał wolne ale w robocie przesada edit: oyebałem garnek ze smakiem w taki upał aż ciekło ze mnie , kolejne danie wpisane w mój jadlospis :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-05-22 16:42:47
Witam! Od rana ponownie na nogach. Rano nauka, zakupy, znowu nauka, picowanie pracy magisterskiej, ale ostatecznie udało się- przesłałem ją do systemu antyplagiatowego i już pozamiatane, nie ma odwrotu, czekam na werdykt. Skończyłem jakoś wcześniej, a akurat kumple zadzwonili czy nie idziemy na rower- jak nie idziemy jak idziemy. Upał [...]
[...] 4 guma szeroka niebieska 5 wyciskanie skos -ok- spróbuje dołożyć 6.brzuch-- ok. obwodówka-bez obciazenia--ciężko-szczególnie przysiad z wyskokiem dzis dłuzej ale upał dawał mi sie od początku treningu we znaki zadowolona jestem z treningu--bo starałam sie i bardzo mnie sponiewierał! [...]
[...] na ginekologu. TRENING Dziś w teorii treningu niet. W praktyce znów bawiłam się w ogródku. Przetruchtałam też 4 km w ok. 27 min. Miałam ambitniejsze plany, ale pokonał mnie upał. MISKA Nie mam pojęci, jaki rozkład przyjąć, więc jem trochę chaotycznie. warzywa: sałata, ogórki, pomidory, papryka, rzodkiewki 1 l wody, herbata zielona [...]
[...] mój trening aerobowy polega na biegu w terenie około 30 minut, 3 razy w tygodniu (są to inne dni, niż trening siłowy). Wiadomo jak to bieg w terenie, raz deszcz, raz upał, raz wiatr itd, itp. Wszystko było dobrze przez te 3 miesiące, aż nagle od około tygodnia (dzisiaj liczę jako trzeci trening aerobowy), po 12-15 minutach biegu łapie [...]
[...] wody ale to niepotrzebny bajer, szkoda mi było kasy wydawać. Braknie wody to braknie i już. Do 18km biegałem bez wody ale nie było aż tak ciepło. Wczoraj w Irlandii upał, do 22 stopni nawet. Gdybym był w stanie biec umierałbym pewnie... Dam.znać po teście plecaka już z bukłakiem. Ale rzeczy z lidla polecam ogólnie.ze.wzglęeu na [...]
[...] nie zasługują na wizyty :-) Fajna ta buda. Nowa, ładna i... totalnie nieprzemyślana. W środku jest tylko sztuczne światło (nie ma okien, są luksfery), niski sufit i upał (termometr w ergometrze pokazywał 26,7 stopnia) Dopiero pan konserwator poszedł poprosić żeby mi panie włączyły klimę (super rozwiązanie na moje podejrzane gardło). No i [...]
[...] prostymi - bardzo pomoglaby Ci lemondka. Trasa zaiste jest b. fajna, płaska jak stół i prosta jak drut. Rok temu padało ale wiało bardzo słabo więc warunki były dobre, upał i/lub mocny wiatr może sporo namieszać ale i tak planuję mocno odpalić. Na 1/4 średnią miałem ponad 31 km/h, teraz plan minimum to utrzymać 3 z przodu. Rozjazdy ponad [...]
Niby ta ale ja wole mieć wage 'normalnie' tzn. jak sie obudze mieć te 300g zapasu żeby śniadanie zjeść. Chociaż zawsze można pobiegać w bluzie na szybko zrobić te końcówke, upał ma być w weekend słyszałem to akurat %-)