upadek na plecy

26.06.2012 TRENING: MMA - rozgrzewka - front kick, upadek na plecy + przyjęcie 4-5 ciosów partnera z góry - przyjęcia ciosów na garde + obalenie - j/w plus partner z dołu dochodzi do trójkąta nogami - zamiast sparingów: MC pseudorampa - 20kg x5/ 40kg x5/ 45kg x5/ 50kg x3/ 55kg x3/ 60kg x1 =================================== w MC pewnie [...]

Też mi to imponuje. Najgorsze jest to (w sportach walki), że upadek na plecy oznacza przegraną, czy stratę punktów - dlatego oni wolą polecieć na twarz, czy coś - meganiebezpieczne to jest, a normalnie przetoczyłby się przez plecy i nic by mu nie było. Tak pod kątem zdrowotnym piszę. Była olimpiada - mogłeś oglądać :-)

[...] rzutu. 3. Sasae-tsuri-komi-ashi. W zwarciu, gdy jestes blisko przeciwnika ruchem "wykręcającej się śruby", jednocześnie blokująć stopą staw skokowy przeciwnika. Ręce pracują jakby skręcały dużą kierownicę. 5. Tomoe-nage - rzut przez upadek na plecy i przerzucenie przeciwnika przez siebie nogą 6. Pytanie do Boruty Pozdrawiam

jeszcze można polecieć w taśmy i oklejać sobie .... każdy musi znaleźć złoty środek .... ja też nie lubię rękawiczek i skóek gimnastycznych ale jak już bolą dłonie to zakładam żeby nie spaść z drążka przede wszystkim ;) przy sztandze to pół biedy można puścić i tyle.... a upadek na plecy może być bolesny ....

Zasade znam, ale cykorka przy wybiciu mam bo upadek na plecy nie jest miły :D A pytanko łatwieszy jest z dwóch nog czy z jednej ?

Tzn. jest jeszcze jeden aspekt sprawy. W MMA i BJJ po wejściu w nogę jest dosyć łatwo wciagnąć człowieka w gardę, upadek na plecy to żaden problem, więc nie ma co tak bardzo uciekać ...

[...] delikatny bol. Oczywiscie nie konsultowalem tego z lekarzem, bo poprostu nie mam zaufania do polskiej sluzby medycznej. Wszytko byloby pieknie, gdyby nie wczorajszy upadek podczas jazdy na snowboardzie. Spadlem z okolo 3m na dosc twardy snieg (eventualnie lod) tylko tym razem (na moje szczecie) nie zdazylem nawet zareagowac i walnelem o [...]

Czyli na plecy ciężar w dół i bardziej technika/czucie niz ciężar? I zakres ruchu. Bo ja często się łapie że nie robię pełnego zakresu danego ćwiczenia na Pelcy ale u mnie też jest odwieczny problem z prawą stroną i mam tam cigaly przykurcz. Po wiziycie u fizio max tydzień jest ok i na nowo :d Sorry Panowie, mail z powiadomieniem podpowiedzi nie [...]

[...] Week3 Floor press z hantlami, nogi proste Week1 10kgx12p, 12kgx12p, 14kgx12px2s (ciężko, ale robić 14kg) Week2 Week3 Wiosło sztangą Week1 25kgx12p, 27kgx12px3s (w ostatniej upadek na 15p) dołożyć do 30kg Week2 Week3 Tricek: warkocz plus francuz oburącz krótkie przerwy Week1 franc. 10kgx12px3s plus warkocz 25kgxmax 25p/25p/30p do upadku Week2 [...]

[...] 14kgx12px2s (ciężko, ale robić 14kg) Week2 12kgx12p, 14kgx12p, 9p, 5p; 12kgx12p (nie szło, lewa ręka odpadała) Week3 Wiosło sztangą Week1 25kgx12p, 27kgx12px3s (w ostatniej upadek na 15p) dołożyć do 30kg Week2 25kgx12p, 30kgx12px3s Week3 Tricek: warkocz plus francuz oburącz krótkie przerwy Week1 franc. 10kgx12px3s plus warkocz 25kgxmax [...]

[...] lewa ręka odpadała) Week3 12kgx12p, 14kgx10p, 12p, 12p (czuć różnicę z prawa i lewa ręka, ciężko ale fajnie się robi) Wiosło sztangą Week1 25kgx12p, 27kgx12px3s (w ostatniej upadek na 15p) dołożyć do 30kg Week2 25kgx12p, 30kgx12px3s Week3 25kgx12p, 32.5kgx12px3s (już ciężko, kombinowałam) Tricek: warkocz plus francuz oburącz krótkie przerwy Week1 [...]

[...] to zapomnij o ćwiczeniu do upadku mięśniowego w każdej serii - organizm nie nadąży się regenerować gdy doprowadzi się go do takiego zmęczenia co 2 dni 3 razy na tydzień upadek mięśniowy powinien następować jedynie po ostatnim powtórzeniu ostatniej serii danego ćwiczenia mleko, płatki zbożowe, orzechy włoskie, ser biały i chleb [...]

Yuko - upadek na bok - 5 pkt Wazari - upadek czesciowo na plecy - 7 pkt Ipon - upadek na cale plecy - 10 pkt Kiedyś była jeszcze koka - upadek na dupe - 3pkt, ale z tego co widzę to od 2009r juz to nie obowiazuje.

[...] co zostaje z tori, gdy uke robi sprowadzanie poprawnie i zaczyna butować... Tyle, że to była mata-wiec amator moze zaryzykowac nieudane zejscie do parteru bo i tak przezyje upadek. Na betonie moze nie byc tak wesolo-ani dla uke ani dla tori. Tyle, ze dalej krecimy sie wokol skutecznosci i przyblizen walki ringowej do ulicznej-moim skromnym [...]

[...] na barkach rampa 10 10x40/10x50/10x60/10x70/10x80/6x90->12x70->10x60->15x40 Trochę niepewnie się czułem przez regulowane stojaki, bo musiałem bardziej uważać na ewentualny upadek. Poza tym niemiłosiernie wkvrwił mnie jakiś daun, który zagadywał mnie co serię i nieproszony stawał za mną do asekuracji. Nie wiedziałem, że jestem aż taki przystojny [...]

[...] Polski judo (udało się zgłoszenie wstępne zostało wysłane). Potem szybciutko z treningu na trening i padałam na pysk. Rozwaliłam sobie już doszczętnie bark, każdy upadek na tą stronę, szarpnięcie powoduje mega ból, ale trenować trzeba. Przepraszam także za brak zdjęć, ale mi się zbuntował aparat i musiałam go oddać do naprawy. Jak [...]

[...] I oczywiście cwiczenia na maxa praktycznie w każdej serii. Technicznie wiedziałem ze sporo błędów popełniam, czasem małe korekty i od razu takie czucie ze po prau ruchach upadek na małym cieżarze. Ogólnie bardzo pozytawnie, spoko atmosfera. Wykłady codziennie od 9 do 16-17 Oby zdobyta wiedza miedzy innymi o treningu zaowocował ;-0 Ja akurat [...]

[...] na tym biegu jest wysoka - nie wiem dokładnie, ale tak na wysokość mojej klaty czy nawet szyi. Miałam problem, żeby na nią wejść, bo ślisko i błoto. I tam zaliczyłam piękny upadek prosto na plecy, głowę i rękę. Od tamtego momentu kiepsko się czułam. Dodatkowo dogoniła mnie koleżanka i do końca wymieniałyśmy się na 3 pozycji ;-) Tym razem dobiło [...]

[...] gdy uczymy się padów na plecy to walimy z całych sił rękami w matę, by "negatywna energia" uciekła poprzez uderzenie nie na same plecy ale rozeszła się po ciele co łagodzi upadek. Różnica jest naprawdę widoczna, tylko mostek trzeba zrobić poprawnie. Tak mi się wydaje ale jestem tylko samoukiem i mogę się mylić. Tutaj cos na ten temat dla [...]

Jasno i przejrzyście... w ramach walki sportowej w Judo. Jak miałaby się sprawa, gdyby w ten sposób punktować kogoś "położonego" w walce na innych zasadach (lub przy ich braku)? Osobiście jestem przeciwnikiem "punktów dla punktów" i "liczenia przewag". Upadek(poza matą) na bok czy na plecy, dla kogoś, kto nie umie [...]