Płeć : mezczyzna Wiek : 20 lat Waga : 80kg Wzrost : 176 Cel treningowy : wzrost masy miesniowej Staż treningowy na siłowni : 9 meisiecy Uprawiane inne sporty : w lecie bieganie, ale rekreacyjnie Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : 2600kcal 2b 1t 3,5ww (+200-300kcal) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko w ramach [...]
[...] badz nie chca - zeby nmie naginac prawa. co do Bcaa 1100 oraz Anabolic Amino 9000 - sam sobie odpowiedziałes. roznia sie skladem, zeby zrozujmiec roznice - poczytaj czym sa becaa, a czym kompletne amino i dlaczego BCAA bardziej oplaca sie suplementowac. A universal ma zarown lepsze jak i gorsze aminki (np amino 2700 to nie najlpeszy wybór)
Cam carbo jeszcze 2kg także myślę,że na jakiś miesiąc starczy :) . Myślałem nad zestawem ACTIVLAB Creatine XTRA 500g + EAA XTRA 500g si03 SYNTRAX Whey Shake 2270g OLIMP Profi Mass 900g i zostaje mi 160zł na coś przed/po treningowego . Myślałem nad Nitrobolonem/Crack'iem /Jack3d / NO Shotgun / BSN No Explode / CYTOGENIX Cytonox 880g + Cytocell [...]
1) bf na poziomie ok.30%, raczej endomorfik 2) wiek: 19 3) waga/wzrost: 99/188 4) staż treningowy: 2.5 5) cel: cyklu redykcja, estetyka sylwetki 6) stosowane już wcześniej suplementy:kreatyna Universal,superMasss 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny:b. duzo 10) [...]
1) bd. 2) 18 3) 103kg/186cm 4) na samej siłce coś ok. 8/9 miesiecy 5) masa 6) Kreatyna UNIVERSAL 7) nie było 8) kreatyna 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie ma dokładnie za tydzień kończę cykl i chce wskoczyć na rozpiske z masą i wrzucić jakiś gainier 10) 2g białka na kg masy ok 5g wegli i 1g tluszczy 11)200zł 12) Czy gainier można bez problemu [...]
W moim przypadku bardzo mi pomógł universal animal flex miałem naprawdę pozytywne rezultaty zmniejszył się ból w łokciu a także była dużo ciszej (mam uszkodzoną chrząstkę) odszedłem też od ćwiczeń które spowodowały ten uraz. Wyciskanie sztangielek sprzed klatki piersiowej z obrotem nadgarstków jest ćwiczeniem mniej urazowym może warto coś zmienić
spoko moge pisac po raz 83548 to samo: 1) cel: chyba oczywiste jeśli chce brac kreatyne: masa miesniowa i siła 2a) nazwa produktu: Universal Nutrition Creatine micronized powder 3) staż: 0,5roku 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: ten bd pierwszy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: jw 6) dokładny opis [...]
- NITROBOLON ENERGIZER 1100g - 25-30g przed treningiem - Dymatize Super Mass Gainer 5,4kg - porcja po treningu i w przypadku braków w diecie - Olimp BCAA Xplode 500g - 1g na kg masy ciała, policz sobie - Universal Creatine 500g - DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano - OLIMP HMBolon 180 kaps - zależy od wagi, ok. 10 kaps dziennie - WITAMINY [...]
Witam, zamierzam rozpocząć swój pierwszy cykl kreatynowy. Cel to siła i masa. Po treningu od razu zamierzam robić aeroby, aby się nie zalać (już trochę tłuszczyku mam). Proszę o sprawdzenie dawkowania suplementów. Mono Universal Creatine: DT 5g rano, 5g po treningu aerobowym. DNT 5g rano Białko UNS: 30g od razu po treningu oraz w celu [...]
Witam :) Mam pytanko dostałem Universal Uni-liver :D Jak to brać, bo ani to bcaa ani witaminy : D jakis dziwny mix :D Dodam ze dostalem za darmo 500kaps :D
a tluszcze? HMB Olimp Mega Caps 3g dziennie, 1g rano, 1g po treningu i 1g przed snem Olimp TCM DT rano 4, po treningu 4, DNT rano 4 Universal Amino 2700 mozesz dawac do posilkow po 3-5g, lub rano na czczo 5g, po treningu 10g, przed snem 5g.
BCAA to wyżej około 55 zł Dochodzą jeszcze HMB 180kaps. - TREC - 40 zł i Shock THERAPY 1kg Universal - około 100 zł Kontakt jak wyżej możliwośc malutkiej negocjacji Wszystko nowe nie śmigane. Pozdrawiam
Universal ma właśnie takie sreberka - bez żadnego loga. Jesteś przewrażliwiony imo. A żeby mieć pewność że towar jest ok, nie kupuj na allegro a ze źródełek, które są sprawdzone. Czasem warto zapłacić te 5 czy 10zł więcej i mieć pewność że wszystko jest ok.
Olimp PROFI WHEY MASS 2,8kg - okolo 80 zl BCAA Xtra ActivLab 500 g - okolo 60 zl Białeczko Nitro Techa 907 g X 3 - okolo 50 zl za sztuke Drążek rozporowy spokey 70-110 cm - okolo 30-40 zl gryf prosty 180 cm marbo - okolo 55 zl hantle 2 X 10 kg - czekam na oferty telefon LG GM205 - czekam na oferty Shock THERAPY 1kg Universal - ok. 100 zl Więcej [...]