ultra

Mam kolege co biega maratony od wielu lat ( teraz szykuje się na ultra ) i życiu nikt by o nim nie powiedział że coś trenuje i ma kondycje ( janusz z wyglądu - taki robotnik z odstającym brzuchem :)) ale tez nie pilnuje konkretnie diety , nie ćwiczy siłowo . Mysle ż tak samo jest u ciebie - sama aktywnośc to nie wszystko

Nie narzekam na nadmiar tłuszczu, a pod ultra się nie przygotuję. Dla mnie eot. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-09-05 21:28:17

Nie myślałeś by robić ultra krotkie treningi? Do 45 minut?

Nie myślałeś by robić ultra krotkie treningi? Do 45 minut? Kiedyś robiłem krótkie treningi , w których było tylko jedno ćwiczenie .... Problem polegał na tym , że minimalne przerwy przy treningu siłowym nie mogą być krótsze niż 4-5 minut ... w takim układzie dodając rozgrzewkę , wychodzi że serii roboczych mogę zrobić między 4 a 5 A i tak cały [...]

[...] to na podstawie ruchu nadgarstka. GPS wykorzystują jeśli włączymy rejestrowanie konkretnej aktywności a w takim trybie pracują tylko kilka h, chyba że mamy zegarek do biegów ultra ;-) zresztą w budynku zegarek gubi sygnał więc nic nie policzy w oparciu o GPS. W związku z tym, jak ktoś w ciągu dnia dużo rusza rękami, to będzie miał dużo kroków :-D [...]

chyba jak wszyscy obecnie jantana ultra 1 1 warstwa wieczorem przed startem, 2 rano w dniu startu i poprawki z godzine przed startem, nasteonienteoche oliwki tez z tej firmy

U mnie cisza bo od 17-25 mam deload łączony z wakacjami. Treningi fbw co 2 dzień, wszystko konczone z zapasem. Micha w miarę trzymana, w miarę bo nie przejadam założonej ilości. Nie wpycham też na siłę i nie dojadam syfem. Chociaż mam tu ultra all więc było by z czego wybierać :p

Serio podziwiam za to. Ja pewnie gdybym był na wakacjach i miał to ultra all to by była masakra. Bym musiał chyba grubo pod koniec masy jechać xD Chociaż bez formy się bujać to też kupson trochę xd

Istnieją dwa rodzaje ludzi - ci, którzy kochają biegać, i ci, którzy dosłownie nienawidzą tej formy aktywności. Jeśli dodamy do tego deszcz i wiatr, większość osób rezygnuje z biegu na rzecz serialu na kanapie, ewentualnie treningu na siłowni. Nikt nie lubi bowiem przemoczonych ubrań, ciężkich od deszczu butów i otarć. Zmień sposób myślenia [...]

Witajcie W związku iż sponsor działu wycofał się z CF, nie robi supli dedkowanych pod CF itd. , a dział ledwo tętni życiem - postanowiliśmy wspólnie go 'przebranżowić' i spróbować postawić na nogi. Ustaliliśmy wspólnie iż niedługo dział otrzyma nowy wygląd, nazwę oraz promowana będzie tutaj głównie nowa linia Treca [...]

Siemanko, Od 20 sierpnia postanowiłem wziąć się za siebie i schudnąć minimum 35kg! Moja początkowa waga to 130kg, aktualnie 117kg Zasiegnalem również porad miejscowego trenera personalnego(jakos 1 czy 2 września), który rozpisal mi suplementacje. Aktualnie wygląda to tak: -Białko + kazeina - Hi Tec Nutrition Protein (60-90g dziennie) -Kreatyna [...]

Zasiegnalem również porad miejscowego trenera personalnego(jakos 1 czy 2 września), który rozpisal mi suplementacje. Aktualnie wygląda to tak: -Białko + kazeina - Hi Tec Nutrition Protein (60-90g dziennie) Po co ta kazeina ? 90 g białka z prochu dostarczasz ? -Kreatyna - Hi Tec Blade 100%( 10g dziennie) -HMB - Trec (6 kaps dziennie) Również [...]

[...] – niestety największa różnica związana z zakupem „super” kreatyny pojawia się przy kasie... nie w przyrostach. Czy wybierzesz proszek monohydratu za 30-40 zł za 500 g, czy ultra drogie wynalazki np. con-cret 90 zł za 24 g – osiągniesz porównywalne efekty. Co więcej nieraz okazywało się że nowości sprawdzają się gorzej niż stare, sprawdzone [...]

Niestety ale nie ma takich, które by nie pochodziły z tłuszczu rybiego. Kwasy tłuszczowe EPA i DHA dostarczyć można tylko z tłustych ryb morskich. Możesz wrzucić do diety olej lniany, czy siemię lniane, ale będzie to inny kwas ALA. Te z tłuszczów rybich są ważniejsze i trudniejsze w dostarczaniu w naszej diecie. Mi nigdy nie odbija się po NOW [...]

wlansie ostatnio stałem przed wyborem butów w teren bo stare juz zajechane. miałem reebok trial ultra grip 5 ale niestety juz sa niestepne. wytrzymały 2 sezony i byłem zadowolony a trafiłem na promocję i wyorzedaez z 400 na 200. tersz zakupiłem Salomon speed cross 3 i czekam zeby je wypróbować

wlansie ostatnio stałem przed wyborem butów w teren bo stare juz zajechane. miałem reebok trial ultra grip 5 ale niestety juz sa niestepne. wytrzymały 2 sezony i byłem zadowolony a trafiłem na promocję i wyorzedaez z 400 na 200. tersz zakupiłem Salomon speed cross 3 i czekam zeby je wypróbować Jeżeli lubisz buty z dużym przewyższeniem między [...]

[...] przygotowaniach do 10km poleca biegi 20km+ a u Skarżyńskiego nie pamiętam jaki jest najdłuższy dystans do dychy. Jak się tylko biega to te plany nie są trudne w realizacji, gorzej jak trzeba to godzić z dodatkową aktywnością. Tak czy siak ja lubię długo i powoli ;-) Szybko to nie dla mnie. Prędzej górski ultra pobiegnę niż pobije rekord na 5km.

[...] – niestety największa różnica związana z zakupem „super” kreatyny pojawia się przy kasie... nie w przyrostach. Czy wybierzesz proszek monohydratu za 30-40 zł za 500 g, czy ultra drogie wynalazki np. con-cret 90 zł za 24 g – osiągniesz porównywalne efekty. Ba, nieraz okazywało się że nowości sprawdzają się gorzej niż stare, sprawdzone formy.

Polecam filmy Billiego, bardzo ciekawe kompozycje z biegowego świata Ultra. https://www.youtube.com/watch?v=YY6sT7CyZAA

http://www.fight24.pl/wp-content/Quintet-Ultra.jpg Quintet Ultra już 12 grudnia – rywalizacja teamów UFC, PRIDE, Strikeforce i WEC Do niecodziennej rywalizacji dojdzie za miesiąc w Las Vegas. Grapplingowa organizacja Kazushiego Sakuraby zorganizuje event 12 grudnia. Podczas niego dojdzie do rywalizacji czterech pięcioosobowych zespołów [...]