bialko witaminy i antykataboliki (bcaa i glutamina to podstawa) jezeli mialbym sie decydoiwac na kreatyne w tym okresie redukcyjnym to napewno hyperfusion ... jezeli zostaloby mi jeszcze pieniedzy to ultra amino 5100
[...] bo żarło imprezowe, ale sięgałam po mięcha, galarety, sałatka śledziowa, nie tknęłam chleba i ciast /-)_ nie nażarłam się, nie liczyłam tego bo sensu nie ma suple: omega3x2, ultraenergy x1, magnez x1, Olimp - Chela Calcium D3 , kombucha napoje: woda nie wiem ile, zielona x2, rumianekx2, szałwia, kawax2 i boli mnie gardło ! w sobotę były tez [...]
Cześć dziewczyny! Jakieś 1,5 tygodnia temu zaczęłam brać spalacz Lipo-6 Black Hers Ultra Concentrate. Brałam go już rok temu i spisał się świętnie jednak dość często bolała mnie głowa. Minął równo rok i postanowiłam wypróbować go jeszcze raz. Biorę go zawsze około 30-40 min przed treningiem cardio. Jednak nie czuję jakiegoś specjalnie dużego [...]
Polecalbym tobie takie zestaw 1. Whey C6 2. BCAA Powder 3. Taurin 4. Vitamins A-Z 5. Thermo Fusion 6. Ewentualnie mozesz tez dodac L-Glutamine i Ultra Amino Taki zestaw mysle, ze jest OK
Co do diety to sprobuje cykling carb czyli pierwszy dzien 400d i co kolejny dzien - 100g,a co dzien 4ty znowu 400g. Wczoraj trenowalem Klatke a dzisiaj nogi. Klatka w 8-12 powtorzen w 4 seriach i 4 cwiczeniach. Wyciakanie na skosie Wyciskanie na skosie Przenoszenie hanla wyciskanie na maszynie siedzac waskim chwytem po 15 min aero dzisiaj nogi [...]
A skąd kurva, przecież to tehhohyści na czele których stał Bin Laden!!! To ich sprawka i mieli ultra wybuchowe samoloty, dostali je od kosmitów dzięki czemu obie wieże zawaliły się w godzinę po uderzeniu samolotu i to aż po same fundamenty!!! A WTC 7 zawalił się tak ot po prostu mu było głupio, że nie jest w blasku fleszy i kamer więc yeb zawalił [...]
[...] chciałbym jeszcze 5 kg(do kratki) ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!):dieta około 2300 kcal low carb /trening split 5 dniowy+treningi aerobiczne STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):zdrowy WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:mała STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:yohimbine +vpx redline hardcore ultra BUDŻET:max 180 zl
Ultra ostro, no ale patrzac na Twoje rezultaty, nie dziwota. Wersja nie dla mnie, bowiem chce powoli uciekac z minusa, ale zawsze warto poglebic wiedze, dzieki ;)
Witam. Co do diety to musze sobie wszystko obliczyc ile ww do fat i bialka. dzisiaj plecy, ilosc powtorzen od 8 do 12, w 4 seriach roboczych. suple przed treningiem porcja Plutonium 5 min rozgrzewki podciaganie na drazku Sciaganie szerokie drazka do klatki Wioslowanie sztanga nachwytem Wioslowanie hantlem do boku pzyciaganie do brzucha po [...]
Witam ponownie, wczoraj pewna mądra osoba z Tego forum doradziła/wymieniła w poście mi ten produkt. Chciałbym się zapytać o jego działanie, skutki ubczone, czy są po nim jazdy, oraz ogólnie jak najwięcej informacji. WERSJA USA. Yoha, gera itp. Prosił bym o nie spamowanie w temacie o moje doświadczenia, diete itp bo wszystko jest dobrze przemyślane [...]
[...] po powrocie łupię godzinę kompleksy + trochę ćwiczeń z masą ciała: pompki, przysiady itp. (uczę się "pistoletów" - jedyny efekt na razie to ból pośladków, ale ćwiczenie jest ultra i z dużym potencjałem) Jak godzina nie będzie pogańska to po zabiegu lecę na basen, ale niecki kąpielowe omijam szerokim łukiem i pakuję prosto do sauny. Ogniem i [...]
[...] bądź zwyczajnie zbyt dużo od nich oczekiwałeś. tse - słabizna ale coś tam wspomaga clenburexin - na start dobry, działanie umiarkowane scorch - jeden lepszych z tej półki Z bardziej konkretnych np. black bombs bądź redline ultra hardcore, natomiast to już zabawki z górnej półki i warto by się zastanowić czy w tym wieku są Ci one potrzebne.
Witam..troszeczke sie tutaj nakurzylo..moj dziennilk troche zaniedbany.czas odswierzyc ,,Witam ponownie po kilku tygodniowej przerwie, powodem mojej nieobecnosci byl brak neta a dokladniej mowiac niesprawny stik ,musialem czekac na nowy a operator O2 powiedzial ze dostane nowego dopiero po wygasnieciu umowy i podpisaniu nowej, wiec trzeba bylo [...]
[...] kupiłem już konkretny zestaw nie pamiętam dokładnie co tam było ale mniej więcej: M-Drol (po 2 tyg odstawilem,wiem przesadziłem jak co ale efekty były ogromne.) Nitrobolon, ultra amino, bcaa, gainer, dibencozide, post cycle assist. Coś jeszcze tam miałem. Nie pamiętam, jak by to miało pomóc Przepraszam ;q Z góry cena nie gra roli, mogą być [...]
z tą jakościa surowca przesadzacie Dla wiekszosci ludzi suplementujacych sie nie ma znaczenia czy zjedza bialko ultra czyste za 80 zl, czy troche gorszej jakosci za 60. Czyste placebo Zmieniony przez - McBudgie w dniu 2013-05-20 16:52:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam pytanie , czy mógłby mi ktoś doradzić co jeść aby być dobrze zbudowanym i aby jeść zdrowo. Domyślam się że złym pomysłem będą wszelkie słodycze , chipsy itd . czego jeszcze się zastrzegać ? A dobrym ? Myślę że jogurty , serki , jajka , mleko ?? coś dodać ? I dodatkowe pytanie czy jeśli będę stosować taką dietę i brać .KAIZEN- Ultra Mass [...]